今天我閱讀了P85-P115，對富蘭克林的小本子很感興趣砾隅。
【舊知】
我一生中有很多需要培養(yǎng)的習慣误阻，但是，30余年晴埂，我真正養(yǎng)成的習慣寥寥無幾究反，而半途而廢的習慣數(shù)不勝數(shù)。我曾經(jīng)采取過每月圍繞1-3個項目進行打卡的方式儒洛，進行習慣培養(yǎng)精耐。雖然可能有1個或者2個項目打卡十分順利，能夠保證天天順利打卡琅锻。但是卦停，不再進行打卡時，又把該習慣逐漸遺忘恼蓬。
【新知】
經(jīng)過閱讀以后惊完，我了解了富蘭克林怎么利用一本小本子來培養(yǎng)自己的美德習慣。
對照我以往的行為情況处硬，屬于只抓了單個項目小槐，忽視了全局；只抓了隨機項目荷辕，忽視了習慣先后養(yǎng)成的迭代效應凿跳；只抓了一段時間，忽視了習慣之所以稱為習慣是因為它已經(jīng)刻入骨髓疮方，稱為自動化行為控嗜。
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我只是每月隨機選擇1-3個項目，采取28天打卡的方式骡显，進行習慣養(yǎng)成疆栏。對于項目的選擇比較隨機曾掂、思考不足。沒有思考自己選擇的項目是否是真正影響一生發(fā)展的重要習慣承边，是否是所有需要養(yǎng)成的習慣中的基礎(chǔ)遭殉，對未來需要養(yǎng)成的習慣石挂，是否有迭代關(guān)系博助。打卡時間又比較短暫，僅有28天痹愚。28天全部順利打卡富岳，就默認自己已經(jīng)養(yǎng)成了這個習慣。其實拯腮，并沒有真正的養(yǎng)成該習慣窖式。隨著時間的推移，本來養(yǎng)成的習慣动壤，沒有得到鞏固萝喘，逐漸又消失，恢復到以前的狀態(tài)琼懊。
對此阁簸，富蘭克林的做法是：1次專注1項美德，每天對該項美德進行嚴防死守哼丈。等把這1項美德掌握透了启妹，然后再試下一項。但是醉旦，只專注1項美德饶米，并不是忽視其他美德。在自查表格上车胡，需要專注的美德檬输，被放在表格的首位，列在表格第一行匈棘，并進行詳細描述褪猛。其他的美德則依次在表格的第2-13行，也需要每天自查羹饰。如果哪1項美德有過失伊滋，就在該天、該項美德線上队秩，畫一個小黑點笑旺。
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【行動清單】
1.借鑒富蘭克林的13項美德，確定自己的12項打卡內(nèi)容馍资。
2.按照富蘭克林的方法筒主，每次專注1項打卡內(nèi)容，然后，依次培養(yǎng)乌妙。
3.每周在若辰老師的社群微信群里曬成果使兔。
4.若連續(xù)4周，某1項美德完全沒有小黑點藤韵，就獎勵自己1日的清閑生活虐沥。
今日我最喜歡的金句是：晨問，今天我將做什么好事泽艘？夕問欲险，今天我做了什么好事？
