之前讀書(shū)會(huì)都安排在周六下午，但本周六和日下午都有活動(dòng)安排蛾魄，就臨時(shí)把讀書(shū)會(huì)安排在周日上午虑瀑。原本是5人接龍，實(shí)際參加3人滴须。
采取輪流朗讀的形式舌狗，以粗體字為界限，我們?nèi)齻€(gè)人共同讀完一個(gè)段落后扔水，一起分享和那段文字相關(guān)的所思所想痛侍。
是什么讓我們悖離了人性中的善，做出暴力與毀滅性的行為魔市？
非暴力溝通認(rèn)為人性本善恋日，因?yàn)楹筇斓母鞣N因素導(dǎo)致了惡膀篮。荀子和孟子分別提出過(guò)性本惡和性本善的理論。再結(jié)合最近發(fā)生的邯鄲霸凌事件岂膳，那三個(gè)未成年人為什么會(huì)演變到那樣的地步誓竿？曾經(jīng)也一度想過(guò)是否有少部分人出生時(shí)攜帶基因中惡的因素多一些，再結(jié)合生活的環(huán)境谈截、家長(zhǎng)的過(guò)于寵溺筷屡，導(dǎo)致成了惡魔般的人物。
當(dāng)暴力從心中消融簸喂，天性中的善就會(huì)自然呈現(xiàn)毙死。
誠(chéng)實(shí)面對(duì)我們的內(nèi)心，是消融暴力的策略之一喻鳄。比如承認(rèn)我們對(duì)他人的愛(ài)是有條件的扼倘，也就能接受他人對(duì)我們有條件的愛(ài)〕牵看清操縱和要求之后再菊，內(nèi)在的自由和放松就出現(xiàn)了，同理心颜曾、慈悲心就會(huì)發(fā)生纠拔，無(wú)條件的愛(ài)才能真正地產(chǎn)生。
當(dāng)面對(duì)別人的評(píng)判或指責(zé)時(shí)我們通常報(bào)之以防衛(wèi)泛豪、回避或攻擊稠诲。而一旦我們將注意力聚焦在彼此的觀察、感受和需要诡曙，而不是去診斷和評(píng)判臀叙，我們就能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的善意。
每個(gè)人的理解都是基于自己的認(rèn)知价卤。有可能他人說(shuō)的那句話并沒(méi)有指責(zé)的意思匹耕，但在我們看來(lái)是指責(zé)。如果愿意慢下來(lái)荠雕，去澄清對(duì)方真正想表達(dá)的意思，才有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方只是用他的理解在表述驶赏，我們曲解了對(duì)方的意思炸卑。而不是一感受到來(lái)自外界的批評(píng)、指責(zé)就萌發(fā)出憤怒煤傍、委屈等對(duì)抗情緒盖文。
書(shū)中“找汽車(chē)鑰匙的故事”讓我們看到固有思維的強(qiáng)大。酒醉男子分明知道車(chē)鑰匙丟在昏暗無(wú)燈的巷子里蚯姆，卻偏偏在路燈下四處尋找五续，因?yàn)槁窡粝铝恋枚嗳髅簦覗|西肯定需要燈光。
當(dāng)給予是由衷的疙驾，而非出于害怕凶伙、內(nèi)疚、羞愧或是渴求回報(bào)它碎，接受者才能心無(wú)掛礙地相守這份饋贈(zèng)函荣。與此同時(shí)，給予者因?yàn)榭吹阶约簽樗说男腋Ｗ龀隽素暙I(xiàn)扳肛，也會(huì)收獲更多的自我肯定傻挂。
生活中，有太多太多的回應(yīng)是出于害怕挖息、內(nèi)疚金拒、愧疚或是渴求回報(bào)√赘梗或許有的人已經(jīng)因習(xí)慣而麻木了绪抛，或者認(rèn)為那才是“應(yīng)該”的。殊不知真實(shí)的內(nèi)心被深埋了沉迹，雖偶爾心中會(huì)感到不適睦疫，但也會(huì)從理智上去說(shuō)服自己。但這樣的“說(shuō)服”是真的“服”了么鞭呕？我們的身體是誠(chéng)實(shí)的蛤育，若一直委屈求全，終有一天會(huì)以疾病的形式傳達(dá)出內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)葫松。
學(xué)習(xí)非暴力溝通之后瓦糕，我開(kāi)始學(xué)著面對(duì)真實(shí)的自我。敢于去看見(jiàn)那些“不應(yīng)該”的念頭腋么，甩開(kāi)束縛咕娄，減少內(nèi)耗，獲得自由珊擂。只有誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己圣勒，才會(huì)回歸真實(shí)的自我，從而獲得重生摧扇。只有體驗(yàn)過(guò)的人才能認(rèn)同這句話的真實(shí)性圣贸。
非暴力溝通是將注意力持續(xù)聚焦在四要素上，清晰表達(dá)扛稽，并協(xié)助對(duì)方也這樣做吁峻。表達(dá)的形式不拘泥于語(yǔ)言。如此你來(lái)我往，最終雙方都能自然而然地展現(xiàn)善意用含。沒(méi)有固定公式矮慕，人們可以根據(jù)不同情境，以及不同的個(gè)人和文化習(xí)慣作出調(diào)整啄骇。
非暴力溝通是一種思維模式痴鳄，需要刻意練習(xí)才能逐步調(diào)整，觀察肠缔、感受夏跷、需要和請(qǐng)求四要素是調(diào)整的扶手。
有時(shí)無(wú)聲勝有聲明未，只要心存善意槽华，沒(méi)有語(yǔ)言的交流也可以達(dá)到情感的流動(dòng)。
一位法國(guó)巴黎的醫(yī)生對(duì)于非暴力溝通的運(yùn)用是這樣說(shuō)的：以前的我知道病人得了不治之癥趟妥，便滿腦子只想著病情會(huì)如何發(fā)展猫态，而很難真誠(chéng)地鼓勵(lì)他們好好生活。通過(guò)非暴力溝通披摄，我發(fā)展了新的語(yǔ)言模式亲雪，它與我的醫(yī)療工作相輔相成，令我驚喜不已疚膊。
若醫(yī)生只關(guān)注疾病义辕，就會(huì)出現(xiàn)無(wú)法理解病人的情況，醫(yī)患關(guān)系也會(huì)緊張寓盗。但當(dāng)醫(yī)生把病人當(dāng)成一個(gè)人來(lái)看待灌砖，真誠(chéng)地關(guān)心，醫(yī)患關(guān)系就會(huì)和諧傀蚌，許多問(wèn)題就會(huì)迎刃而解基显。
結(jié)束時(shí)，出于刻意練習(xí)的目的善炫，我邀請(qǐng)每一位體會(huì)當(dāng)下各自的感受撩幽。一位伙伴體會(huì)到“舒適”，另一位伙伴從剛開(kāi)始的“疲憊”（晚上沒(méi)休息好）到“精力充沛”箩艺。聽(tīng)到讀書(shū)會(huì)能起到這樣的作用窜醉，我的眼睛一下子亮了，整個(gè)人被振奮了艺谆，感受到舉辦讀書(shū)會(huì)的價(jià)值和意義榨惰，一切的付出都是值得的。我的情緒從“平靜”一下子提升到“興奮”擂涛、“激動(dòng)”。
感謝參與讀書(shū)會(huì)的每一位！希望讀書(shū)會(huì)有助于正能量的提升和積累撒妈。
