我有一個(gè)女朋友郁季，平時(shí)最喜歡就是跟風(fēng)，看別人穿什么好看钱磅，立馬就去買一件同款的梦裂。看誰(shuí)朋友圈曬了啥好吃的盖淡，一定也要去吃才滿意塞琼。
就前一段時(shí)間，看別人說(shuō)喝紅豆薏米湯好禁舷，可以去濕氣彪杉，結(jié)果天天吃。前幾天吃了感覺還不錯(cuò)牵咙，可是越吃越感覺自己寒氣重了派近，濕氣也沒祛多少，這舌頭伸出來(lái)一看濕氣比之前還重了洁桌。
這下她苦惱了渴丸，我告訴她 紅豆薏米祛濕沒錯(cuò)，但是你可能沒吃對(duì)另凌，紅豆薏米那是適合濕寒體質(zhì)的人來(lái)喝的谱轨，而且薏米還需要炒制過(guò)去掉點(diǎn)寒氣，還得要加上一些健脾的芡實(shí)才行吠谢。
你是不是也踩過(guò)這樣的坑呢土童？總之,別人吃的東西不一定適合你。
先分清楚自己的體質(zhì) 然后有針對(duì)性的調(diào)理才會(huì)有效果工坊。所以先把自己的體質(zhì)弄清楚很重要献汗！
? ? ? ?我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下體質(zhì)敢订，只要搞清楚自己的體質(zhì)，吃對(duì)了才有用罢吃。
中醫(yī)一般把人的體質(zhì)分為九種楚午，分別是平和體質(zhì)，陰虛體質(zhì)尿招，陽(yáng)虛體質(zhì)矾柜，氣虛體質(zhì)，痰濕體質(zhì)就谜，濕熱體質(zhì)把沼，氣郁體質(zhì)，血瘀體質(zhì)吁伺，還有一個(gè)是特稟體質(zhì)。
先來(lái)看看陽(yáng)虛體質(zhì)：
首先租谈，咱們要理解這個(gè)“虛”是什么篮奄？“虛”就是少。那么陽(yáng)就相當(dāng)于太陽(yáng)割去，溫暖的窟却，有能量的，向上的呻逆。陽(yáng)虛就是熱量少了夸赫。表現(xiàn)出最明顯的一個(gè)癥狀就是怕冷，手腳總是冰冰涼涼的咖城。
我們經(jīng)巢缤龋可以看到一些人，總是穿的比別人多宜雀。別人穿一件短袖切平，她還要多穿一件外套。夏天也特別害怕吹空調(diào)辐董，還有的人一吃涼一點(diǎn)的東西就覺得胃不舒服悴品，而且也不喜歡運(yùn)動(dòng)，就是喜歡找一個(gè)地方待著简烘。
還有一點(diǎn)也是特別讓人覺得煩惱苔严，出去玩也不敢多喝水，就怕上廁所孤澎，手上也總是喜歡捧著個(gè)保溫杯届氢。還特別容易悲觀，平時(shí)也是懶言少語(yǔ)覆旭。
說(shuō)到這里悼沈，很多姑娘們就會(huì)問(wèn)：我就是陽(yáng)虛體質(zhì)贱迟，怎么辦？
你看如果去看中醫(yī)絮供，醫(yī)生總是會(huì)叮囑你不要吃寒涼的食物衣吠。如果你這邊調(diào)理著，另外一邊還照樣吃著冷飲壤靶，穿著露臍裝缚俏。那么你調(diào)理的效果也不會(huì)太好。
我在手診當(dāng)中看到不少宮寒的人贮乳，一問(wèn)她們的生活和飲食習(xí)慣忧换，在中醫(yī)里都是大忌。比如秋冬的時(shí)候向拆，不少姑娘就露個(gè)腳踝亚茬，為了減肥吃著水果，從來(lái)不吃主食浓恳。
但即便你現(xiàn)在沒有什么大問(wèn)題刹缝，那是你還年輕。你長(zhǎng)期的按照以前的生活和飲食習(xí)慣颈将，身體必定會(huì)給你顏色看梢夯，陽(yáng)虛就會(huì)找上你。
中醫(yī)最注重的就是陽(yáng)氣晴圾，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“凡陰陽(yáng)之要颂砸，陽(yáng)秘乃固…..陽(yáng)強(qiáng)不能密，陰氣乃絕……陽(yáng)氣者死姚，若天與日人乓，失其所則壽而不彰《级荆”其實(shí)就是把我們?nèi)梭w比作自然界中的太陽(yáng)撒蟀，萬(wàn)物的生長(zhǎng)都靠太陽(yáng)，人的生命靠陽(yáng)氣温鸽。所以要想身體好保屯，陽(yáng)氣一定要足。
你看涤垫，我們還有一句話“人死如燈滅”一個(gè)人如果陽(yáng)氣耗盡姑尺，沒有能量了，人也就死亡了蝠猬。
如果你是一個(gè)陽(yáng)虛體質(zhì)的人切蟋，那么一定要引起重視了，就比如這個(gè)宮寒榆芦，就會(huì)造成痛經(jīng)柄粹，嚴(yán)重還會(huì)造成囊腫和肌瘤喘鸟，癌癥也是最喜歡找陽(yáng)虛的人了。
陽(yáng)氣可以給我們身體能量和溫暖驻右，我們身體的血液就會(huì)流暢什黑，不會(huì)淤堵。
我們?cè)賮?lái)看下調(diào)理方案：既然是陽(yáng)虛堪夭，就是陽(yáng)少了愕把，第一個(gè)我們就要補(bǔ)充陽(yáng)氣，補(bǔ)充能量森爽。第二當(dāng)然還要改變你的那些不良的生活方式恨豁。
忌食生冷寒冷食物,那些冷菜冰箱拿出來(lái)的，冰淇淋生冷的水果蔬菜你就不要碰了爬迟。
多好吃溫補(bǔ)類的食物：比如羊肉韭菜 桂圓 洋蔥橘蜜，紅茶，山藥等等付呕。
注意小腹后背要保暖计福，大冷天不要再露個(gè)腳脖子，如果能晚上睡前泡泡腳你肯定會(huì)覺得很舒服凡涩。
早點(diǎn)睡覺，晚上陽(yáng)要?dú)w陰疹蛉，同時(shí)身體肝膽需要排毒活箕，11點(diǎn)前一定要入睡。
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?這次先跟大家分享陽(yáng)虛體質(zhì)，接下來(lái)會(huì)給大家分享陰虛體質(zhì)闺鲸，我們下次見筋讨！
