早上四點(diǎn)起床到七八點(diǎn)鐘丰滑，三四個(gè)小時(shí)可控時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)惯吕，只要做到辦公室一天到晚上十二點(diǎn)，全是屬于同事和團(tuán)隊(duì)的沛贪。這是張萌介紹自己日常時(shí)說(shuō)的話陋守，每天休息時(shí)間平均三到五小時(shí)震贵。這種生活對(duì)我來(lái)講是神級(jí)的，不聽(tīng)她講我是懷疑這種人是真實(shí)存在的水评。
張萌猩系，八零后女作家，創(chuàng)業(yè)者中燥，有屬于自己的團(tuán)隊(duì)寇甸，做客樊登讀書會(huì)作者光臨。在跟樊登老師談話的時(shí)候疗涉，她的語(yǔ)速之快幽纷，邏輯之清晰讓我不得不佩服，這也跟惜時(shí)到每天只睡四個(gè)小時(shí)的她相匹配博敬。
她的新書《人生效率手冊(cè)》講解了人與人之間差距主要是由時(shí)間積累友浸，方向選擇和環(huán)境干擾三個(gè)方面產(chǎn)生；在設(shè)定目標(biāo)方面提出七個(gè)人物法偏窝，篩選確定自己高（終生追求）收恢、中（5～10年）、低（1～2年）三階七個(gè)榜樣人物祭往，然后列出每個(gè)榜樣人物身上三個(gè)技能性特征伦意，根據(jù)列舉出的21項(xiàng)技能性特征進(jìn)行合并，再根據(jù)技能性特征出現(xiàn)的高低頻率進(jìn)行排序硼补、自我匹配驮肉，結(jié)合時(shí)間和需求來(lái)自我學(xué)習(xí)，最后定期回溯已骇、總結(jié)离钝，根據(jù)進(jìn)度調(diào)整榜樣人物；時(shí)間管理方面主要介紹了效率手冊(cè)的運(yùn)用褪储，列出每天三件事（三個(gè)目標(biāo)）卵渴，分解目標(biāo)，安排時(shí)間和行程鲤竹，凡事都提前來(lái)做好浪读，提出項(xiàng)目管理的閉環(huán)原則：計(jì)劃、實(shí)施辛藻、總結(jié)碘橘、評(píng)估、再次計(jì)劃吱肌；效率提升方面痘拆，推薦了番茄工作法，培養(yǎng)抗干擾能力岩榆，意志力延伸法错负，漸進(jìn)式進(jìn)階坟瓢；提出要修煉硬本領(lǐng)（硬本領(lǐng)指的是核心競(jìng)爭(zhēng)力勇边，可以通過(guò)學(xué)習(xí)得到）犹撒。
這本書整體的脈絡(luò)基本就是這樣，番茄鐘都用過(guò)粒褒；意志力延伸识颊，我們也知道鍛煉身體或者學(xué)習(xí)，都可以通過(guò)每天比昨天多做一點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練奕坟；都懂得要培養(yǎng)自己別人無(wú)可替代的硬本領(lǐng)祥款；每天做計(jì)劃，然后總結(jié)月杉，這些最普通的時(shí)間管理在學(xué)校老師也都教過(guò)刃跛；沒(méi)人不知道給自己找出一個(gè)榜樣進(jìn)行趕超更有利于激勵(lì)自己等等。這些都是很平常的并不起眼沒(méi)有很多特色的方法論苛萎，但有的人做到了桨昙，而且貫徹執(zhí)行了，作者則是執(zhí)行的王者腌歉，差距就是這樣被慢慢拉大的蛙酪。
整個(gè)過(guò)程能看出樊登老師也很驚訝，這樣會(huì)不會(huì)很累翘盖？他也提出了他的價(jià)值觀：“我是希望把工作和生活融為一體桂塞，就是此刻我在這工作，我會(huì)覺(jué)得是休息馍驯，這就是生活阁危。”當(dāng)然一個(gè)是中年人汰瘫，一個(gè)是年輕人欲芹，中年人有了自己的事業(yè)，有了自己喜歡的創(chuàng)造出來(lái)的工作吟吝，可以將工作和生活融為一體菱父，這無(wú)疑是最理想狀態(tài)。但年輕人大多是沒(méi)有辦法做到的剑逃，他也建議年輕人能通過(guò)書中提到的方法去讓自己提升一下精進(jìn)一下浙宜。
