在生活中互墓，你有沒有工作一天帶著疲憊的身體回家必尼，看到一堆玩具而心煩？有沒有看著一堆衣服卻無法選出一件中意的來篡撵？有沒有曾經(jīng)在手機中下載了一堆軟件判莉，在需要的時候卻難以找到？有沒有因手機內存有限而無法存儲喜歡的圖像或者音樂育谬？
雖然這些苦惱并不是什么大事券盅，但長期下來，它不但會消耗經(jīng)濟力膛檀，也會不斷轉移你的注意力锰镀。注意力就是生命力娘侍，分散注意力的事情越多越瑣碎，那么你應對事情的力量感就喪失的越多互站。我今天聆聽了《斷舍離》便可解決以上苦惱私蕾。
書中講述了一套通過整理日常的物品來了解自己，并且學會整理心中的混沌胡桃，讓人生舒適的行動技術踩叭。換句話說，就是收拾家里的破爛翠胰，也整理內心中的破爛容贝，讓人生變得開心的方法。這便是《斷舍離》的精髓之景。
斷=斷絕不需要的東西斤富；舍=舍棄多余的廢物；離=脫離對物品的執(zhí)著锻狗。
斷舍離的主角并不是物品满力，而是我們自己。并不是說“這東西還能用轻纪，所以要留下來”油额，或者“說不定哪天會用上呢”，而是“我要用刻帚，所以它很必要”潦嘶。時間軸是現(xiàn)在，現(xiàn)在不需要崇众，以后也不會需要的掂僵。
人類以前的社會，面臨的生存環(huán)境惡劣顷歌，為了抵御生存問題锰蓬，祖先們盡最大可能囤積、保存食物及物品眯漩，經(jīng)過長久的演變互妓，優(yōu)勝劣汰下的心理機制深深地烙印在了現(xiàn)代人的基因里。所以坤塞，我們并不容易能擺脫由時間累積下形成的條件反射。
現(xiàn)代社會物資及其豐富澈蚌，各種信息及咨詢讓我們現(xiàn)代人的大腦嚴重超載摹芙，有很多不需要的物品和信息會從你我身上奪去精力和時間，有實驗結果表明宛瞄，接觸過量信息的智商會降低浮禾。當我們擁有的物品和信息數(shù)量龐大交胚，超過自己管理的負荷時，這都會變成我們的壓力盈电，在不知不覺中蝴簇，物品成為了我們的主宰。
還有人性的貪婪匆帚，使物質給予的幸福感不能持久熬词，因總感覺永遠無法得到滿足，就會讓我們想去得到更多的東西吸重。但是幸福不是一座山的山頂互拾，也不是長跑的終點。所以嚎幸，人無法“變”幸福颜矿，幸福只能在發(fā)生時“感受”。
而斷舍離可以讓人專注于當下嫉晶，專注于重要的事情骑疆，不再與他人比較，自然也不會再有嫉妒替废、自卑與壓力過大箍铭，不被過去束縛，也不對未來擔憂舶担。所以說坡疼，斷舍離不是目的，而是通向幸福的方法衣陶。
我們該如何做到斷舍離呢柄瑰？
首先要“舍”。這里有六個原則：一剪况、舍棄一年沒有用過的物品教沾；二、舍棄因虛榮心而囤積的物品译断；三授翻、區(qū)分“必要”和“想要”；四孙咪、將難以舍棄的物品拍成照片堪唐，留住回憶，不是執(zhí)著過去翎蹈，而是為了讓你專注于“當下”淮菠；五、舍棄的時候放棄成為“創(chuàng)意大師”的念頭荤堪；六合陵、用極簡主義枢赔，堅持“進一出一”原則，比如按固定的衣架算拥知，買一件新衣服就舍棄一件舊衣服踏拜。
作者給了一個很好的想法：所有的商店都是我的倉庫，整座城市都是我的“空間”低剔。那么我只是將物品囤積在了倉庫里速梗，沒必要都搬回家。
從健康角度說户侥，吃飽的肚子沒法思考镀琉，科學的斷食可以排毒，促進健康蕊唐。所以適當?shù)谋俟纫彩呛芏嗳俗非蟮慕】狄环N方式屋摔，如果不能斷食，堅持過晚不食替梨，只吃七八分飽钓试，也有益于身心健康。
斷舍離不代表失去副瀑，而是為了更多地得到弓熏，減少雜物或負面信息對精力和精神的消耗，我們將擁有更多的時間糠睡、空間挽鞠、自由和內心的平靜”房祝“現(xiàn)在及當下”信认，專注于眼前想做的事，能讓自己更輕松均抽。相信自己嫁赏，無論未來發(fā)生什么事情，自己都能解決油挥，更重要的是：好好感受這一刻潦蝇。
