2019.08.11~2019.08.17周檢視

【小結(jié)】
本周是最累最辛苦的一周镀岛,游玩歷史古跡之城西安,自己一直以來(lái)都害怕住酒店,晚上沒(méi)能好好休息的自己覺(jué)得更累,節(jié)奏無(wú)法跟上先生闻伶,需要檢討自己。


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【日歷】

本周重要的日歷事項(xiàng):
早睡3/7
早起?
閱讀/聽書?
踐行?
英語(yǔ)單詞打卡3/7
跑步2/7

【清單】

依然保持要事優(yōu)先,日程安排有效完成每日工作掉冶,學(xué)習(xí)《鋼鐵是怎樣煉成的》《幸福的方法》《學(xué)習(xí)之道》游玩西安、廣州糙及。

【幸福時(shí)光】

幸福的生活需要用心經(jīng)營(yíng)详幽,本周我為生活及內(nèi)心增加的滋養(yǎng)有:閱讀、聽書浸锨、陪伴唇聘、一家人散步、聊天柱搜,營(yíng)造溫馨家庭氛圍迟郎。

【巔峰體驗(yàn)】

一家人去西安旅游,更深入了解西安的歷史古跡聪蘸,與靜波姐宪肖、死黨(魯莉禎)面基。


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【月度成果】

1.每月看書1本健爬,每周看書1/4本控乾,每天保證看書30分鐘~1小時(shí);

2.每天聽書一本

3.每天閱讀輸出

4.每周運(yùn)動(dòng)3~4次

5.睡前深度冥想練習(xí)

5.引導(dǎo)孩子朝六晚十娜遵,九點(diǎn)半睡覺(jué)準(zhǔn)備蜕衡。(這樣自己就可以每天達(dá)到朝5:45晚22:30)

【高能要事】

本周有在高精力的時(shí)候做重要的事情,累計(jì)有10個(gè)小時(shí)设拟。

【好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)】

早睡——6/7

早起——?

午休——4/7

寫反思日記——?

冥想——?

3333+飲食——學(xué)習(xí)中

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)——2/7

泡腳——未完成

吃青蛙——?

每天閱讀或聽書1小時(shí)——?

斷網(wǎng)陪家人——?

分享——?

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