30天挑戰(zhàn)計(jì)劃：
完成四個(gè)任務(wù)：
每天騎車(chē)40分鐘；
每天步行2km劫扒；
每天一條原創(chuàng)微博眼俊；
每天看書(shū)30分鐘；
每天晚上睡覺(jué)前列第二天任務(wù)清單（第二天按計(jì)劃來(lái)粟关，不猶豫不糾結(jié)）
克服四個(gè)習(xí)慣：
早上少吃疮胖；
不喝咖啡；
不玩微信朋友圈闷板；
不抱怨澎灸，不吐槽；
不熬夜（10:30睡覺(jué)遮晚，5:30起床）
改變性昭，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
不必急功近利县遣、不必追求立竿見(jiàn)影糜颠，只要每天能比前一天有一點(diǎn)突破、一點(diǎn)改善萧求，而且朝著正確的目標(biāo)持續(xù)地做下去其兴，就一定能成功。
一輩子太長(zhǎng)夸政，一秒鐘太短元旬，30天不長(zhǎng)不短剛剛好。
你可以改掉一個(gè)壞習(xí)慣守问，也可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣匀归。
把東西放在固定的位置。
一周集中采購(gòu)一次生活必需品耗帕。
把第二天的計(jì)劃寫(xiě)在紙質(zhì)日歷上穆端。
在前一天晚上準(zhǔn)備好第二天要用的東西。
以分鐘為單位來(lái)計(jì)時(shí)仿便，而不是以小時(shí)体啰。
隨身攜帶筆記本攒巍。? 記錄時(shí)間都去哪了。? 每天靜坐冥想五分鐘狡赐。? 早起窑业。? 記賬。? 這10個(gè)習(xí)慣小的不能再小枕屉，但若能長(zhǎng)期堅(jiān)持常柄，必能改變你的人生。? 思想決定行動(dòng)搀擂，行動(dòng)決定性格西潘。? 就像我們開(kāi)篇所說(shuō)的，接下來(lái)的30天喜不喜歡都要過(guò)哨颂，既然如此喷市，何不嘗試一下呢？?
親愛(ài)的威恼，我們一起品姓，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，30天箫措，你會(huì)見(jiàn)證奇跡腹备！
