【每日一油】 保衛(wèi)復(fù)方 On Guard

doTERRA獨家調(diào)配的保衛(wèi)復(fù)方精油秦忿，能有效的做到家中與公共場所的殺菌消毒麦射，讓您和您的家人免受病菌的侵襲。

精油成分：

野橘灯谣、丁香潜秋、肉桂、尤加利胎许、迷迭香

1峻呛、野橘精油：抗菌辜窑，抗真菌钩述，抗抑郁和防腐劑。它是有效的消毒劑穆碎，并能非常有效的預(yù)防感冒和流感

2牙勘、丁香花苞精油：抗菌，抗真菌所禀，抗感染方面，抗寄生蟲，刺激免疫系統(tǒng)色徘。它可促進療愈恭金，并幫助建立安全感和勇氣的感覺。

3褂策、肉桂樹皮精油：具體的使用目的：

（1）是有效的凈化器横腿；

（2）是有效的氧合器；

（3）提高其他精油的功效辙培。

它可刺激和調(diào)理整個身體蔑水，尤其是循環(huán)系統(tǒng)⊙锶铮抗菌，抗真菌丹擎，抗感染尾抑，消炎。是抗菌劑蒂培，寄生蟲劑再愈，防腐劑，解痙孿护戳，抗病毒翎冲，刺激免疫系統(tǒng)，刺激性欲媳荒，以及提供保暖功能抗悍。

4驹饺、尤加利樹精油：在呼吸系統(tǒng)有效的抗病毒作用。它還具有抗菌缴渊，預(yù)防感冒赏壹，和防腐功效。

5衔沼、迷迭香精油：可幫助平衡心臟功能蝌借，活化太陽叢，減少精神疲勞指蚁∑杏樱可以改善血液循環(huán)和有助刺激神經(jīng)。防腐并抗感染凝化。

簡單用法：

A 可用于芳香 T 可直接用于皮膚 I 可內(nèi)服 S 需稀釋后同于幼兒與敏感皮膚

⊙感冒擎鸠、發(fā)燒：涂抹、熏香缘圈、口服劣光，可改善喉嚨痛的癥狀，快速退燒糟把，提升免疫力绢涡。

⊙流感季節(jié)、空氣環(huán)境不佳：涂抹遣疯、熏香雄可、口服，增強自然防御力缠犀。

⊙蛀牙数苫、牙齦炎、口腔潰瘍辨液、口臭：漱口虐急、涂抹，可消減炎癥滔迈，殺滅細菌止吁，保持口腔清新。

⊙家居清潔：涂抹擦拭家中所有器具的表面燎悍，可凈化環(huán)境敬惦，為家人提供一個安全的生活空間。

【每日一油】順暢呼吸Breathe——呼吸道專家

空氣污染是現(xiàn)代文明發(fā)展的副產(chǎn)物谈山，天然植物香氛能使空氣清新芳香俄删、讓吸呼成為享受。研究指出，許多在這款復(fù)方配方中的精油畴椰，有開放與舒緩呼吸系統(tǒng)組織的能力臊诊，也有抵抗空氣中可能對身體系統(tǒng)有害的細菌和病毒的功效。順暢呼吸復(fù)方包含月桂葉迅矛、薄荷妨猩、尤加利、茶樹秽褒、檸檬壶硅、羅文莎葉、小豆蔻销斟。輕盈的香氛氣味庐椒，讓人通體順暢，只要一些涂抹在胸口蚂踊、脊背或腳底约谈。

[太陽]受影響的身體系統(tǒng):

處理各種有關(guān)呼吸系統(tǒng)和皮膚的問題。

芳療的影響：

本配方的混合精油可擴香或吸入犁钟，對開放呼吸系統(tǒng)非常有效棱诱。適合于夜間擴香，可以帶來舒適的睡眠涝动。

[太陽]精油屬性

1）月桂葉：止痛迈勋、抗菌、抗霉菌醋粟、防感染靡菇、抗痙攣、抗風(fēng)濕病米愿、抗病毒厦凤、祛痰、滋補神經(jīng)系統(tǒng)育苟。提供絕佳的澄清思緒及平衡內(nèi)心较鼓、刺激靈感和具有創(chuàng)造性的勇氣。

2）薄荷：止痛宙搬、抗菌笨腥、抗霉菌、消炎勇垛、止嘔、抗痙攣士鸥、利消化闲孤，并做為其他精油的催化劑。解熱、減輕頭痛讼积、鼓舞肥照、清澈心靈、驅(qū)鼠勤众、提升動力舆绎。

3）尤加利：鼻塞、利尿们颜、祛痰吕朵、緩和呼吸道阻塞、藉由血紅球細胞來提升含氧量窥突。關(guān)節(jié)炎疼痛努溃、刺激免疫系統(tǒng)、精疲力竭阻问。

4）茶樹：止痛梧税、抗菌、抗霉菌称近、抗感染第队、抗病毒、滋補免疫系統(tǒng)刨秆、對于由細菌或真菌所引起的皮膚感染有益凳谦。

5）檸檬：抗癌、抗憂郁坛善、抗霉菌晾蜘、消炎、抗氧化眠屎、抗病毒剔交、提升免疫力、焦慮改衩、消化問題岖常、結(jié)石問題。

6）羅文莎葉：抗病毒葫督、刺激免疫系統(tǒng)竭鞍、支氣管感染、呼吸問題橄镜、肌肉緩和劑偎快、止痛劑。

[太陽]日常應(yīng)用：

⊙感冒鼻塞流涕洽胶、氣喘晒夹、胸悶、咳嗽、過敏性鼻炎丐怯、鼻竇炎喷好、支氣管炎：涂抹按摩、吸嗅熏香读跷，可能有效抵抗空氣中可能對身體系統(tǒng)有害的細菌和病毒梗搅。

⊙晚上睡眠時間：熏香，可以凈化房間空氣效览，帶來舒適的睡眠无切。

⊙流感季節(jié)、空氣環(huán)境不佳：涂抹钦铺、吸嗅熏香订雾，可凈化呼吸道，提升免疫力矛洞。

[太陽]適應(yīng)癥狀

抗病毒洼哎、焦慮、哮喘沼本、支氣管炎噩峦、咳嗽、肺氣腫抽兆、流感识补、單核細胞增多癥、鼻息肉辫红、肺炎凭涂、呼吸系統(tǒng)疾病、鼻竇炎贴妻、肺結(jié)核切油、鼾癥。

[太陽]使用方式

1名惩、涂抹到胸部澎胡、背部或腳底

2、香薰擴散到空氣中娩鹉，或涂抹在手掌上攻谁，用手覆蓋口鼻，然后深呼吸吸入精油的香氣

常見居家保健精油配方

（多特瑞精油）

【上呼吸道感染】：檸檬+茶樹+保衛(wèi)

【呼吸道呵護】：萊姆+順暢呼吸熏香

【促進食欲的胃部按摩油】椰子油60ML+野橘3+羅勒2+百里香2+胡荽1+牛志1+迷迭香1涂抹腹部和腳底

【高血壓】羅勒+伊蘭伊蘭+馬郁蘭

【抑郁癥】廣藿香+香蜂草

【緩解呼吸道不適】百里香8+絲柏8+乳香6+沒藥6+馬郁蘭6+檸檬10+冷杉4弯予，調(diào)和后戚宦，每次6-8滴熏香

【糖尿病】胡荽5+肉桂3+羅勒2，調(diào)節(jié)胰島素水平

【便秘】茴香2+樂活2+薄荷2內(nèi)服或按摩胃腸道

【保護木質(zhì)家具】側(cè)柏+檸檬

【牛皮癬锈嫩、異位性皮膚炎】側(cè)柏+CorrectX

【生發(fā)】薰衣草+雪松+迷迭香

【月經(jīng)過多】絲柏+天竺葵

【氣喘患者日常護理】順暢+乳香+薄荷阁苞，涂抹胸腔困檩、脊椎和腳底

【嚴重呼吸道問題】香蜂草+沒藥+保衛(wèi)+檸檬祠挫，小孩各1滴那槽，大人給2滴

【感冒】保衛(wèi)+檸檬+茶樹//牛志+檸檬+茶樹

【感冒發(fā)燒】香蜂草+薰衣草+茶樹+尤加利

【黑眼圈】涂抹羅馬洋甘菊，熱敷

【降低體內(nèi)壞的膽固醇】檸檬草+茶樹

【夜間抽筋】黑胡椒+迷迭香

【比較嚴重的消化道問題】樂活+復(fù)方中的一種單方

【減肥】睡前2-3顆輕盈膠囊+1顆樂活膠囊

【痛風(fēng)】前10天消炎：牛志+茶樹+檸檬+疼痛類精油（冬青等舔、冷杉骚灸、絲柏、舒緩等）慌植，后面服用LLV3+2

【神經(jīng)性疼痛】乳香+舒壓+薄荷

【DDR】修復(fù)DNA或幫助壞DNA的凋亡甚牲，但請注意排毒反應(yīng)，對嚴重患者來說蝶柿，非常嚴重?

【天然嗎啡丈钙，對付身體嚴重疼痛】

乳香+牛志各6-8滴

乳香+馬郁蘭各6-8滴

乳香+DDR各6-8滴

【中年男子減少打呼嚕】神氣+薰衣草

【深度睡眠】羅馬洋甘菊點在額頭正中交汤，涂抹在后頸

【預(yù)防高山癥】：薄荷+檸檬草+乳香

【過動兒雏赦、學(xué)習(xí)力遲緩】：全神貫注+薄荷熏香、按摩脊椎芙扎。

【眼底視網(wǎng)膜渾濁星岗、飛蚊癥、視疲勞】乳香戒洼，花樣年華俏橘、薫衣草，檀香圈浇，天竺葵”寥掐，各1滴和5滴椰子油調(diào)和給眼睛做按摩，吸收后用熱毛巾敷10分鐘磷蜀。

【每日一油】 薄荷 Peppermint

薄荷是一種有香氣葉子的爬行植物召耘，其精油為從葉子、枝干蠕搜、花苞中蒸氣萃取怎茫。 薄荷帶有新鮮薄荷與淡樟腦味的香氣，可與熏衣草妓灌、迷迭香轨蛤、尤加利、絲柏虫埂、野橘祥山、羅勒及冷杉調(diào)和。一滴精油等同于26杯薄荷茶掉伏，僅需少量就有效果缝呕。

薄荷用途極廣澳窑，常被用于醒腦提神和鎮(zhèn)痛退燒。也叫椒樣薄荷或歐薄荷供常。與綠薄荷用途有些差別摊聋。

作用功效：

它具有雙重功效、熱的時候能清涼栈暇、冷時則可溫暖身軀麻裁，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產(chǎn)生的癥狀很好源祈，對于干咳煎源、氣喘、支氣管炎香缺、肺炎手销、肺結(jié)核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益图张，有消除脹氣锋拖、舒解胃痛及胃灼熱的作用；此外埂淮，可減輕疼痛姑隅，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒倔撞。

薄荷與綠薄荷的區(qū)別

關(guān)于綠薄荷和椒樣薄荷的一點小知識：這兩種都屬于是唇形科薄荷屬讲仰，品種不同。我們現(xiàn)在常用的pepperminit其實全名應(yīng)該是叫做椒樣薄荷痪蝇，簡稱椒薄荷鄙陡，是綠薄荷與水薄荷雜交而成的。也就是說綠薄荷是椒薄荷的媽媽躏啰。但是兩種薄荷的成分有差異趁矾，所以功效有不同。綠薄荷的功效多于消化道和呼吸道给僵，綠薄荷+甜羅勒+姜是非常好的止吐劑毫捣，同時因為含有單萜酮，可以促進皮膚再生帝际，但是孕產(chǎn)婦和嬰幼兒最好不要用蔓同。椒樣薄荷土性能量較強，養(yǎng)肝作用好蹲诀，可以用于肝氣上逆引起的脾胃不和斑粱、胃口不好拉肚子。如果是孕婦止吐可以用椒薄荷+姜吸嗅脯爪，另外止痛止癢的作用也更強则北。

??常見用法

A 可用於芳香? T 可直接用於皮膚? I 可內(nèi)服? N 可以不稀釋直接用於皮膚

⊙發(fā)燒矿微、頭疼、中暑：涂抹尚揣、口服涌矢、熏香，可以減輕感冒癥狀惑艇，緩解頭痛蒿辙，發(fā)汗退燒。

⊙脹氣滨巴、消化不良、便秘俺叭、腹瀉恭取、腹痛、嘔吐熄守、惡心蜈垮、暈車：涂抹按摩、口服裕照，可止吐止瀉攒发，幫助消化，緩解脹氣晋南、胃灼熱惠猿。

⊙頭腦發(fā)脹、思緒混亂负间、注意力不足偶妖、耳鳴：涂抹按摩、熏香政溃，可清醒頭腦趾访，清除雜念，提升注意力和記憶力董虱。

⊙長途開車或熬夜工作：涂抹扼鞋、熏香，可提振精神愤诱、清新空氣云头。

⊙牙痛、牙齦出血转锈、齒齦炎盘寡、口臭：漱口、涂抹撮慨，可消炎殺菌竿痰，保持口腔清新脆粥。

⊙肥胖、食欲過旺：口服影涉、涂抹变隔，可抑制食欲，調(diào)整消化系統(tǒng)蟹倾。

⊙皮膚瘙癢：涂抹匣缘，可舒緩止癢，清涼皮膚鲜棠。

⊙休克：吸嗅肌厨、熏香，它具有刺激性豁陆，幫助清醒柑爸。

?注意：

1、高血壓及孕期要謹慎使用盒音。

2表鳍、晚上少用，以免失眠祥诽。同時譬圣，由于薄荷精油的刺激作用具有累積性，最好不要長期使用以免嚴重干擾正常睡眠雄坪。

居家用法

1. 舒緩腸胃問題厘熟。只需一滴薄荷油擦在肚子上，或口服可以解決消化不良诸衔、胃部不適或其他腸胃道方面的問題盯漂。也是旅行必備產(chǎn)品！

2.恢復(fù)清新口氣笨农。當(dāng)您呼吸急促就缆，嘴巴感覺澀澀的，使用薄荷水（或檸檬水）漱口谒亦，會讓您口腔彌漫著清新竭宰、干凈的感覺。

3.呼吸順暢份招。當(dāng)鼻竇堵塞切揭，喉嚨腫脹、發(fā)癢锁摔，擴香薄荷精油（或涂抹在胸前）廓旬，可以立即順暢呼吸。薄荷可祛痰谐腰，緩解感冒孕豹、咳嗽涩盾、鼻竇炎、哮喘和支氣管炎等癥狀励背。

4.舒緩關(guān)節(jié)春霍。當(dāng)歲月摧殘肆虐你的關(guān)節(jié)，混合薰衣草和薄荷精油叶眉，可以舒緩發(fā)熱和疼痛的感覺址儒，但要隨時保持關(guān)節(jié)溫暖和干燥。

5.感覺飽足感衅疙。當(dāng)您在用餐時吸聞薄荷的香味莲趣，會較快感覺到飽足感，不會暴飲暴食導(dǎo)致飲食過量炼蛤。

6.舒緩您的腳部妖爷。如果您整天穿著硬底鞋，腳部又疲倦又累理朋，只要將腳浸泡在加了薄荷精油的冷水中，就能舒緩過度勞累的腳绿聘。

7.重新振作起來嗽上。令人振奮的薄荷香氣是完美、無刺激性使人精神抖擻的利器熄攘，在學(xué)惺薹撸或是任何您需要挑燈夜戰(zhàn)做功課或工作時，薄荷精油是您最佳戰(zhàn)友挪圾。

8.（ 洗發(fā)后讓您精神充沛）浅萧。某些洗發(fā)乳和護發(fā)素使用后會讓您昏昏欲睡，沒有能量哲思、沒有活力洼畅、沒有樂趣、沒有益處棚赔。發(fā)品中添加薄荷精油能刺激頭皮帝簇，激發(fā)和喚醒能量！精油是天然的抗菌劑靠益，也可以幫助去除頭皮屑和蝨子丧肴。

9.調(diào)理過敏癥狀。薄荷精油具有放松平滑肌的能力胧后，氣管的平滑肌容易受到過敏季節(jié)的影響芋浮。薄荷精油（可添加檸檬），對于過敏的治療確實有一定的效果壳快！

10.趕走緊張性頭痛纸巷。頭痛到令您麻木嗎镇草？用幾滴薄荷精油按摩太陽穴、頸部和鼻竇何暇，可以快速趕走頭痛陶夜！

11.幫助孩子們接到球（提升孩子們的專注力）。孩子們在學(xué)校和做家庭作業(yè)時有點反應(yīng)遲鈍時裆站，可以在襯衫上噴一點點薄荷精油条辟，或滴在舌頭上，或放在鼻下聞香宏胯，可提高專注力和靈敏度羽嫡。

12.泡澡和提振精神。經(jīng)過漫長的一天肩袍，滴幾滴薄荷精油在浴缸中杭棵，舒服的泡個澡之后，清新的薄荷蒸氣會讓你感覺涼爽氛赐，輕松和活力魂爪。

13.在您的茶里添加清新快感。只要一滴薄荷精油艰管，可以添加在任何花草茶中（無需添加大量的糖）滓侍，可以幫助消化，以及減輕胃灼熱感牲芋。

14.“解決問題”的手段撩笆。你問自己這個問題，答案是確定的缸浦。行動前使用薄荷精油夕冲，能立刻喚醒你的感覺，做正確的決定裂逐，如此可以快速達成目標歹鱼。

15.想吃甜食的噩夢。當(dāng)您渴求甜食時絮姆，利用薄荷精油聞香醉冤，可以抑制您對甜食的欲望和沖動。

烹調(diào)及食物

16.增添巧克力的風(fēng)味篙悯。豐富巧克力的許多方法：美味熱巧克力蚁阳、布朗尼糖霜，薄荷樹皮鸽照，薄荷小餡餅螺捐，薄荷布朗尼，薄荷巧克力蛋糕，杯子蛋糕佐白巧克力薄荷奶油乳酪定血，美味赔癌！

17.清爽、美味的甜點澜沟。薄荷戚風(fēng)蛋糕灾票，薄荷拐杖糖，奶油薄荷糖茫虽，薄荷冰淇淋刊苍，水果派或餅干上的薄荷糖漿，薄荷小餡餅濒析。

18.令人難忘的飲料正什。薄荷冰水、薄荷摩卡号杏、薄荷茶婴氮、薄荷熱巧克力茅姜，這一切令人難忘的美味廊遍。

身體&心靈

19.喚醒您的心靈搁吓。薄荷精油能激活大腦的邊緣功能漓踢。邊緣功能主要幫助控制情緒和長期記憶，和嗅覺也有相關(guān)性呈驶。

20.曬后修復(fù)捂掰。皮膚日曬后產(chǎn)生熱和發(fā)癢的癥狀時羡鸥，滴一滴薄荷精油（混合薰衣草）對皮膚有降溫蜈块、舒緩和止癢的功效。

21.緩解到主題公園玩樂產(chǎn)生的困擾迷扇。如果您說：“喔百揭，我的天啊，我不相信我剛剛搭了旋轉(zhuǎn)椅”（想嘔吐的感覺）蜓席，滴4-5滴薄荷精油在肚子上器一，可以舒緩腹部肌肉，并有助於消除不適厨内。

22.到北極旅行?其實沒有祈秕。當(dāng)您在水杯中添加幾滴薄荷精油，不僅增添了風(fēng)味雏胃，也讓您感覺涼爽请毛，清新的北極風(fēng)在呼吸道里流竄！

23.壁蝨不再來瞭亮。如果您發(fā)現(xiàn)壁蝨想要以您的皮膚為家方仿，只要用純棉紗布沾上薄荷精油，好好的為壁蝨洗個澡，牠就不再是問題了仙蚜。

24.讓害蟲不再來此洲。家中的許多小蟲子都不喜歡薄荷精油 – 如：螞蟻、蚜蟲委粉、甲蟲呜师、植物蝨子、老鼠和蟑螂贾节，牠們都會盡量避開薄荷汁汗。在噴霧瓶中加入水和薄荷精油，噴灑在害蟲經(jīng)常出現(xiàn)的地方氮双！

25.天然的清潔圣品碰酝。薄荷油是一個完美且天然的清潔劑，因為它具有抗真菌和抗細菌的功能戴差。噴灑在臺面和浴室里并擦拭送爸，享受干凈清潔的感覺。

26.像嬰兒一般熟睡暖释。如果你發(fā)現(xiàn)自己很難入睡袭厂，薄荷精油有助於活化皮膚和粘膜組織上的冷覺接受體。這種方式能幫助睡眠球匕。

27.舒緩冷漠感纹磺。當(dāng)你感覺到身邊的人充滿憂郁，或是“漠不關(guān)心”亮曹，讓他們嘗試薄荷精油（擴香橄杨、外用按摩或內(nèi)服），以刺激他們的敏銳度和專注力照卦。

28.關(guān)于精神狀態(tài)式矫。一個人的精神狀態(tài)可以被外在環(huán)境改變。如果他們過於驚嚇役耕、壓力過大或緊張時采转，薄荷精油，可幫助精神平衡和恢復(fù)正常瞬痘。

29.紓解牙痛故慈。薄荷精油是一種天然止痛藥和肌肉松弛劑，尤其對于紓解牙齦和牙齒疼痛框全。

30.緩解腸胃不適察绷。不論外用按摩或內(nèi)服，薄荷是一個最受歡迎的腸胃癥狀緩和

劑竣况，從腹部絞痛克婶、消化不良筒严、腹瀉都適用，而且也能做為制酸劑情萤！

31. “馬拉松后遺癥”的感覺鸭蛙。當(dāng)您覺得好像剛剛跑完馬拉松，雙腿正處於極度不舒服的狀態(tài)筋岛，可用薄荷精油按摩疼痛的腳部娶视、關(guān)節(jié)和緊張的肌肉。

32.逃離昏睡感睁宰。感到昏昏欲睡肪获，或大腦混沌不清嗎？薄荷能改善血液循環(huán)柒傻，提高認知能力孝赫，讓您充滿活力及清醒的感覺。

33.有效趕走蜘蛛红符。當(dāng)您使用薄荷精油在房間擴香青柄，會發(fā)現(xiàn)蜘蛛變少了，為什么呢预侯？因為蜘蛛不喜歡薄荷致开。薄荷精油非常安全，不包含任何的化學(xué)品或農(nóng)藥萎馅，但它不會殺死蜘蛛双戳，只會讓他們往戶外逃。

【每日一油】快樂鼠尾草 Clary sage

快樂鼠尾草擁有豐富的堅果甜味糜芳，同時帶有類似水果酒的甘味飒货。快樂鼠尾草有提振心情的作用峭竣，因此常被運用在協(xié)助女性易出現(xiàn)之不適狀況使用膏斤。根據(jù)知名專家Robert Tisserand的研究，使用快樂鼠尾草精油邪驮，可以調(diào)整心情。

歷史神話：

快樂鼠尾草俗名clary是源于拉丁文的“Clarus”意指“凈化”傲茄，可能是因為這種藥草曾被用來凈化眼睛的黏膜毅访。原生于南歐，在德國它常被種于葡萄園內(nèi)盘榨。1562年被引進英國后喻粹，被用來替代蛇麻草以釀啤酒，毫無疑問會添加一種迷醉的效果草巡。

主要功效：

1守呜、皮膚療效：

能促進細胞再生，尤其是有利于頭皮部位的毛發(fā)生長；凈化油膩的頭發(fā)和頭皮屑查乒，因為它能抑制皮脂的分泌過渡旺盛弥喉，有益于發(fā)炎和腫脹的皮膚。

2玛迄、生理療效：

和雌激素十分類似由境，對女性生殖系統(tǒng)極有益處，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期蓖议，幫助受孕虏杰；對更年期的問題也極有幫助，尤其是頻汗勒虾。也能治陰道念珠菌感染纺阔；荷爾蒙的平衡劑，特別有助于子宮方面的問題修然，能調(diào)節(jié)月經(jīng)流量太少笛钝，減輕經(jīng)前癥候群的癥狀；幫助分娩低零，并可安撫產(chǎn)后憂郁癥婆翔。避免流汗過多，改善夜間盜汗掏婶】信可以降低皮脂腺(尤其是頭部）的分泌。

3雄妥、心理療效：

鎮(zhèn)定緊張情緒最蕾，改善頭疼和偏頭痛，舒緩焦慮的心情老厌。具有溫暖瘟则，抗痙攣的特性。有名的壯陽催情劑枝秤。

其他功效：

具有溫暖醋拧、抗痙攣的特性，對于消化系統(tǒng)非常有益淀弹，可緩解胃痛丹壕、胃痙攣、脹氣薇溃、腹瀉菌赖、消化不良等癥狀。

可調(diào)和精油：

佛手柑沐序、柑橘類琉用、絲柏堕绩、薰衣草、檀香木邑时。

使用方式

A 可用于芳香調(diào)理奴紧；

T 可用于局部涂抹；

N 可不用稀釋直接涂抹于肌膚上刁愿；

I 可用于內(nèi)服绰寞；

使用方法：

①香爐和蒸發(fā)器

在蒸汽療法中，快樂鼠尾草精油可以用來治療神經(jīng)緊張铣口、精神壓抑滤钱、焦慮、失眠和更年期癥脑题。它對于減輕消極的情緒和創(chuàng)造一種更加積極的人生前景非常有效件缸。也有助于提升創(chuàng)造力和領(lǐng)悟更多的直覺知識。

②做按摩油或盆浴的添加成分

快樂鼠尾草可以在復(fù)方按摩油中或稀釋在浴缸中使用叔遂，以緩解肌肉疼痛他炊、性冷淡、精神壓抑已艰、焦慮痊末、月經(jīng)問題、月經(jīng)前不快癥狀（PMS）哩掺、神經(jīng)緊張凿叠、失眠、抽筋和上癮癥嚼吞。

③做面霜或潤膚乳的添加成分

做面霜或潤膚乳的添加成分時盒件，快樂鼠尾草精油對皮膚問題、背部疼痛舱禽、抽筋炒刁、月經(jīng)前不快癥狀和脖項僵硬有效。它在平衡油脂分泌和清除面部多余油脂方面的效果尤其的好誊稚。

小妙方：

1翔始、豐胸、挺拔乳房：2-3滴按摩乳房里伯、乳房周圍穴位绽昏，一天2次，可使乳腺保持通暢俏脊、干凈，預(yù)防增生肤晓。（搭配伊蘭伊蘭爷贫、甜茴香效果更佳认然，效果因人而異）

2、經(jīng)痛漫萄、經(jīng)期各種問題：2-3滴涂抹按摩于下腹部卷员、下背部、腳底并熱敷腾务，2滴香熏吸嗅毕骡，一天2-3次。（可搭配薰衣草岩瘦、羅馬洋甘菊等）

3未巫、陽痿、雄性激素失調(diào)启昧、性欲低：2滴涂抹于鼠蹊部叙凡、太陽穴、頸后密末、手腕握爷，1滴直接香熏吸嗅，可2-3滴放入膠囊內(nèi)服严里。（可搭配伊蘭伊蘭效果更佳）

4新啼、失眠、情緒激動刹碾、憂郁等：2-3滴涂抹在太陽穴燥撞、耳后、頸后教硫，1滴直接香熏吸嗅叨吮。（可搭配神氣復(fù)方、薰衣草瞬矩、伊蘭伊蘭）

5茶鉴、癲癇、羊癲瘋：2-3滴放入膠囊內(nèi)服景用，3滴按摩頭皮涵叮，1滴香熏吸嗅。（可搭配乳香伞插、檀香）

使用心得：

1割粮、純精油熏香對于即將臨盆的準媽媽可以協(xié)助放松，并可安撫產(chǎn)后憂郁癥媚污。

2舀瓢、純精油熏香可舒緩焦慮，改善伴隨而來的頭痛或其它病痛耗美。同時適合在病后復(fù)原協(xié)助病人復(fù)健使用京髓。另外對于戒除沈溺成癮有極佳的協(xié)助效果航缀，例如想要戒除煙癮酒癮，貪吃或厭食等患者堰怨。

3芥玉、用于與基底油調(diào)和的按摩油，快樂鼠尾草有促進細胞再生备图，尤其是頭皮部位的毛發(fā)再生灿巧，所以這也是很好的洗發(fā)精協(xié)助成分，你可以用無香精的洗發(fā)精揽涮，以10ml參入2-3滴的比率抠藕，除了可以刺激毛發(fā)再生外，并可凈化易出油的頭發(fā)以及頭皮屑绞吁。

【每日一油】丁香精油 CloveBud

丁香是一種很常被使用于牙醫(yī)中的植物幢痘。丁香因為有多樣作用和用途，含有很高的丁香酚家破，具有強抗自由基颜说、抗氧化性，是保健專家和注重健康人士愛用的草本植物汰聋。丁香有新鮮门粪、果香的前味，與深層烹困、兼具甜美與辛辣的后味玄妈。

歷史神話

在印度的佛教經(jīng)典中有記載，丁香是一種好的眼藥髓梅，亦即消除昏沉拟蜻、懈怠之用。佛教道場中也用丁香來清潔除臭枯饿，有凈化之意酝锅。它抗菌的功能，更是歐洲人所重視的奢方，防鼠疫是其一搔扁。希臘，羅馬和中國人都很看重丁香的醫(yī)療價值蟋字，中國人懂得咀嚼丁香葉來緩解牙痛稿蹲，并使口氣芬芳。法國將其作為治療疼痛鹊奖、牙痛苛聘、鼠疫、傷口感染、腸道寄生蟲和陽痿的藥物使用设哗。它的拉丁字源“Clavus”璧尸，意指指甲的形狀，因為丁香的花苞長得就像指甲熬拒。它被用為抗菌劑的歷史非常久遠，特別是用來預(yù)防傳染性的疾病如瘟疫等垫竞。

??主要功效：

丁香本身屬于桃金娘科樹木,將花苞和莖部以水蒸氣蒸餾方式萃取得到精油澎粟。其具有鎮(zhèn)痛、抗菌欢瞪、消炎活烙、抗腫瘤、抗病毒和提升免疫系統(tǒng)能力的特性遣鼓。優(yōu)質(zhì)的丁香精油中丁香酚含量高達85%啸盏，幫助心血管、免疫骑祟、消化和呼吸系統(tǒng)回懦，薰香、涂抹次企、內(nèi)服均可怯晕，但是涂抹時必須稀釋，懷孕期間也要避免使用缸棵。

使用方法：

A 可用于芳香調(diào)理舟茶；

T 可用于局部涂抹；

D 須稀釋后使用堵第；

I 可用于內(nèi)服吧凉；

可調(diào)和精油：

主導(dǎo)類。建議先以椰子油稀釋（1：1）再涂抹于肌膚上踏志。

小妙方

① 牙痛阀捅、齒齦炎、口腔膿瘡等：1滴丁香直接涂抹在牙齒牙齦上狰贯，1滴滴于水中來回漱口（可搭配茶樹效果更佳）也搓，一天3次。

② 流行性感冒：1滴香薰吸嗅涵紊，2滴放入溫水水中內(nèi)服（可搭配茶樹）傍妒，一天2-3次。

③ 痤瘡感染摸柄、真菌感染：1:3（丁香1颤练，椰子油3）稀釋于椰子油中涂抹于患部，一天3次（可搭配茶樹）驱负。

④ 寄生蟲：2滴放入膠囊內(nèi)服嗦玖，2滴1:3稀釋后涂抹于腹部患雇，1滴涂抹在腳底，一天3次（可搭配樂活宇挫、牛至苛吱、肉桂）。

⑤ 子宮肌瘤器瘪、腫瘤：4滴放入膠囊中內(nèi)服（搭配乳香翠储、檀香、檸檬）橡疼，每天一次援所；2滴稀釋涂抹于下腹部、病患部位欣除、脊椎住拭、腳底。