給孩子的健康營(yíng)養(yǎng)餐4/100【立長(zhǎng)志,定規(guī)則】

最近在家辦公惠拭,竟然沒有給孩子做一頓飯扩劝,太慚愧了,孩子的抵抗力很差职辅,兩歲了還只喝奶和吃饅頭棒呛。

吃不上菜也吃不上其他的主食。

抵抗力差域携,總是感冒簇秒,而且牙齒咀嚼功能得不到鍛煉。又感冒了秀鞭。趋观。。

為了孩子的健康锋边,發(fā)誓以后一定要日更皱坛。。豆巨。剩辟。

第一,安排一日工作往扔。沒時(shí)間做飯贩猎,工作忙同時(shí)孩子粘人。那就早起做飯萍膛。五點(diǎn)起床吭服。因?yàn)楹⒆涌赡?點(diǎn)就醒來了,打擾的做不了事情蝗罗。

周內(nèi)時(shí)間緊張艇棕,周末可以麦到。那就周末研究下周可以做什么,立馬嘗試欠肾,周內(nèi)只需要按部就班在可以控制范圍內(nèi)做好就行瓶颠。

每日兩餐。餅干+菜葷素+粥+水果

第二刺桃,對(duì)標(biāo)課本和視頻教材粹淋,用心嘗試,直到拿手孩子有愛吃瑟慈。


做了兩屜桃移。

材料:西蘭花+胡蘿卜+蛋糕粉+土豆+一個(gè)雞蛋

烤箱:

200° 20分鐘就糊了。反饋:溫度要降低葛碧,時(shí)長(zhǎng)要控制借杰。

180° 20分鐘。完美进泼。反饋:下次可以再嘗試30分鐘蔗衡。因?yàn)橛行┨浟恕H槿啤=实搿!?/p>

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