收集每一個(gè)快樂(lè)的瞬間辉哥，用它們回?fù)粼愀獾娜兆?/p>
01
有一段時(shí)間桦山，我常常失眠。
不是不困醋旦，而是明明很想睡覺(jué)恒水，可就是睡不著，腦子很亂饲齐，并且疼得厲害钉凌，努力入睡，但總會(huì)突然醒來(lái)捂人，醒來(lái)時(shí)一般在凌晨御雕，翻看手機(jī)知道才是凌晨?jī)扇c(diǎn)，天還是黑蒙蒙的滥搭，于是緊閉雙眼酸纲，逼著自己入睡，但無(wú)論如何瑟匆，我都輾轉(zhuǎn)反側(cè)闽坡，睡不著。
于是我拿出手機(jī)，無(wú)聊地看朋友圈疾嗅，刷微博外厂，逛知乎，看許多沒(méi)意思的帖子宪迟，又困又難受酣衷，像得了什么病。
以前總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得飛快次泽，可失眠的時(shí)候穿仪，時(shí)間卻好像沙漏里緩慢流淌的沙，一分一秒都讓人倍感煎熬意荤。
失眠的那些天里啊片，我反復(fù)想了好久，為什么自己睡不著玖像，最后得出一個(gè)結(jié)論：我遭遇了困境紫谷，焦慮、疲乏捐寥、難熬笤昨，心里堆著事兒，壓力有如泰山握恳，沉重到讓我喘不過(guò)氣瞒窒。
我沒(méi)有將自己的心酸苦楚告訴別人，在白天我保持平靜乡洼，用若無(wú)其事的模樣掩蓋我內(nèi)心的忐忑崇裁、焦灼與不安，最顯著的變化是束昵，我笑得越來(lái)越少拔稳，臉色也越來(lái)越難看。
然而我不說(shuō)锹雏，身邊的人也不以為意巴比，畢竟生活節(jié)奏那么快，沒(méi)人有閑工夫留意你的一舉一動(dòng)礁遵，等我走出了困境匿辩，恢復(fù)了過(guò)往的元?dú)猓也艑⑦@事說(shuō)給朋友聽(tīng)榛丢，朋友聽(tīng)后的第一反應(yīng)是：“你有那樣過(guò)嗎铲球？感覺(jué)你那些天里都挺正常的，不像發(fā)生什么事兒啊晰赞〖诓。”
我回答他：“雖然表面上風(fēng)平浪靜选侨，但我的心里已經(jīng)掀起了滔天巨浪，快不快樂(lè)然走，只有我自己知道援制。”
02
我認(rèn)識(shí)的一位朋友喬籽生病了芍瑞，抑郁癥晨仑。
身邊的人都感到很意外，語(yǔ)氣滿(mǎn)是疑惑：“我看她平時(shí)挺正常的呀拆檬，這么突然就得了抑郁癥了洪己？”
“就是，我上回見(jiàn)她還感覺(jué)挺自然的竟贯，就是話說(shuō)得少了一點(diǎn)答捕。”
“這年頭屑那，人真是動(dòng)不動(dòng)就得抑郁癥啊……”
喬籽為什么會(huì)得抑郁癥拱镐，具體原因我不太清楚，據(jù)說(shuō)是因?yàn)樗佳卸?zhàn)失敗持际，而她那時(shí)和男友又鬧分手沃琅，家人還非得逼著她回老家考公務(wù)員——這一樁樁的事，或大或小蜘欲，宛如雪花一般全壓到了她瘦弱的身上益眉，最后引起了雪崩。
喬籽的抑郁其實(shí)早在朋友圈露出了跡象芒填，她常常在深夜發(fā)狀態(tài)，然后迅速刪掉空繁，她也失眠了很久殿衰，有時(shí)徹夜難眠。
我曾在失眠的夜里看到她發(fā)的一句話定嗓，她說(shuō)：“這個(gè)世界根本沒(méi)有人真正關(guān)心我畦木，所有人都只在意我的成功與失敗污朽，卻不關(guān)心我過(guò)得快不快樂(lè)】常”
我想留言給她一些安慰，結(jié)果她很快就刪掉了朋友圈拴竹，給她發(fā)消息她也沒(méi)回我悟衩。
再后來(lái)，她清空了朋友圈栓拜，換了一張全黑色的圖片作為頭像座泳，還更新了簽名：一切皆空惠昔。
03
不可否認(rèn)，生活中患抑郁癥的人越來(lái)越多了挑势。
有人覺(jué)得那些抑郁癥患者作镇防，矯情，根本不能理解為什么他們會(huì)得抑郁癥潮饱，甚至覺(jué)得承受能力太差来氧，內(nèi)心太脆弱，一切都是他們自己的問(wèn)題香拉。
可是想想啦扬，誰(shuí)會(huì)希望自己患上抑郁癥吶？
在網(wǎng)上看到一段話缕溉，感覺(jué)特別戳心：“抑郁癥患者眼中世界是什么樣的考传？就像拎著一只水桶走路，每天都有一只手向水桶里倒一杯水证鸥，起初你只覺(jué)得沉重僚楞，乏力。到了后來(lái)枉层，水滿(mǎn)到已經(jīng)溢出來(lái)泉褐，心靈已經(jīng)被壓迫得沒(méi)有一點(diǎn)感覺(jué)了，只剩下麻木和無(wú)盡的疲憊鸟蜡。 ”
每個(gè)人都有自己的苦與難膜赃，我們沒(méi)法感同身受。
很多人都過(guò)得不快樂(lè)揉忘，壓力很大跳座，成天焦慮，迷茫無(wú)措泣矛，被家庭疲眷、公司、社會(huì)逼得喘不上氣您朽，沒(méi)有可以?xún)A訴的對(duì)象狂丝，沒(méi)法靠著自己的力量走出困境。
一切都太現(xiàn)實(shí)了哗总，生活每天都會(huì)給你突如其來(lái)的暴擊几颜，你永遠(yuǎn)不知道下一刻發(fā)生的會(huì)是驚喜還是驚嚇。
現(xiàn)在的你讯屈，過(guò)得快樂(lè)嗎蛋哭？
有多少人在意這個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題？
或許你會(huì)說(shuō)涮母，生活嘛具壮，過(guò)得去就行了准颓，何必想那么多，自尋煩惱棺妓？
我們將很多內(nèi)心的感受攘已、想法都隱藏起來(lái)，不允許自己過(guò)多地思考這個(gè)問(wèn)題怜跑，因?yàn)槲覀兌记宄约旱拇鸢秆ε麓链┝松钅菍颖”〉恼嫦唷?/p>
04
總有人說(shuō)，好想回到過(guò)去性芬，回到童年峡眶，去過(guò)一段無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子——以前的我也是這么想的。
但現(xiàn)在的我明白植锉，根本沒(méi)有什么無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子辫樱。
童年時(shí)，擔(dān)心父母的責(zé)罰俊庇，害怕寫(xiě)不完作業(yè)狮暑，到了中學(xué)，開(kāi)始在意考試排名辉饱，有了升學(xué)的壓力搬男，而到了成年，又要面臨一系列的難題彭沼，工作缔逛、買(mǎi)房、結(jié)婚姓惑、生子的壓力向你襲來(lái)……
每一個(gè)階段都有煩惱與難題褐奴，小孩有小孩的苦惱，大人們也有自己的苦衷于毙，互相羨慕敦冬，卻又無(wú)可奈何，困在生活這座圍城里望众，就這么活著匪补。
很多人都在做著自己不喜歡的工作伞辛，過(guò)著不喜歡的生活烂翰，活得不易，時(shí)而焦慮蚤氏，時(shí)而壓抑甘耿，快樂(lè)也時(shí)常玩失蹤，動(dòng)不動(dòng)就離家出走竿滨。
我們?cè)撛趺炊冗^(guò)那些沮喪難過(guò)的日子佳恬？
我看過(guò)一本有關(guān)抑郁癥的書(shū)捏境，覺(jué)得書(shū)里的一句話很對(duì)：“不管什么病，逃避的話毁葱，都治不好垫言。”
人吶倾剿，還是要向前看筷频，無(wú)論眼前的處境多么艱難，生活多么痛苦前痘，總要懷抱一點(diǎn)希望凛捏，一點(diǎn)信念，咬著牙撐下去芹缔，一直走下去坯癣。
05
快樂(lè)或許很短暫，但短暫也總比沒(méi)有強(qiáng)最欠。我們要努力收集每一個(gè)快樂(lè)的瞬間示罗，然后用它們回?fù)裘恳粋€(gè)糟糕的日子。
我現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣記錄下一些能讓我快樂(lè)的瞬間了窒所，我將有限的記憶鹉勒，多用來(lái)記住快樂(lè)，從而淡忘很多悲傷和痛苦吵取。
早起出門(mén)擠地鐵正好有座禽额，買(mǎi)到的早餐很合自己口味；中午點(diǎn)的外賣(mài)便宜又好吃皮官；傍晚看到了絢麗的晚霞脯倒；在公園里遇到了一群可愛(ài)的流浪貓；在便利店買(mǎi)到了店里僅剩的關(guān)東煮捺氢；周末宅在家里追完了一部高分勗宥；在書(shū)店里看了一下午喜歡的書(shū)摄乒；和朋友去看了喜歡的電影首映悠反；在旅行時(shí)得到了陌生人的幫助，返程的飛機(jī)沒(méi)有晚點(diǎn)……
不奢望什么大歡喜馍佑，抓住生活里的小確幸斋否，讓它們豐盈潤(rùn)澤我們的生活，這樣就夠了拭荤。
關(guān)于快樂(lè)茵臭，錢(qián)鐘書(shū)曾寫(xiě)過(guò)這樣的話：“快樂(lè)在人生里，好比引誘小孩吃藥的方糖舅世，更像跑狗場(chǎng)里引誘狗賽跑的電兔子旦委。幾分鐘或者幾天的快樂(lè)賺我們活了一世奇徒，忍受著許多痛苦。我們希望它來(lái)缨硝，希望它留摩钙，希望它再來(lái)――這三句話概括了整個(gè)人類(lèi)努力的歷史〔楸纾”
快樂(lè)太難得了腺律，所以更應(yīng)該珍惜每一個(gè)喜悅的瞬間，好好照顧自己宜肉，關(guān)注自己的內(nèi)心世界匀钧，如果真的感到非常痛苦，無(wú)法忍受谬返，那么可以停下來(lái)之斯，歇一歇。
要在內(nèi)心的痛苦達(dá)到崩潰值前遣铝，讓自己放松下來(lái)佑刷，不要勉強(qiáng)自己，也不要硬逼自己酿炸，比起成功瘫絮，我更希望你過(guò)得快樂(lè)。
無(wú)論生活再苦再累填硕，我們都要微笑面對(duì)麦萤，盡量想開(kāi)點(diǎn)兒，抓住生活中的小歡喜扁眯，收集每一個(gè)快樂(lè)的瞬間壮莹，用它們回?fù)粼愀獾娜兆樱宦沸χ呦氯ァ?/p>
END.
今日話題：
現(xiàn)在的你姻檀，真的快樂(lè)嗎命满？
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夏與至胶台，青年作者，寫(xiě)清醒杂抽、治愈诈唬、溫暖的文字，想和你說(shuō)一句晚安默怨，愿陪你度過(guò)漫長(zhǎng)歲月讯榕，微博@夏與至V骤素，公眾號(hào):夏與至（xiayuzhi1）匙睹，新書(shū)《吃得了苦扛得住壓愚屁，世界才是你的》《你不努力，沒(méi)人替你成長(zhǎng)》《每一個(gè)耀眼的將來(lái)痕檬，都需要努力的現(xiàn)在》熱賣(mài)中霎槐，期待相遇！
