晚睡的危害很多：黑眼圈托猩，脫發(fā)碧磅，膚色暗沉碘箍。當(dāng)然長期熬夜還會誘發(fā)很多致命的疾病。
這個道理人人都知道鲸郊，但為啥還是做不到早睡呢丰榴？
因為壓力大，晚上睡前才是屬于自己的時間秆撮。
因為孤獨四濒，一個人的日子睡不著。
因為心煩意亂职辨，那些煩惱總會在睡前涌上心頭盗蟆。
大多數(shù)人是因為放不下手機。
某音各種小視頻刷也刷不完拨匆，看完一個還有下一個姆涩。
你喜歡那個類型，哪個類型就會不斷推薦給你惭每。
你總想著骨饿，看半小時就睡覺。只可惜也許下一個會更精彩台腥。
只要你不停刷宏赘，就會有源源不斷的新內(nèi)容給你。
不知不覺一小時過去了黎侈，三小時察署，甚至通宵。永遠(yuǎn)刷不完峻汉，永遠(yuǎn)沒有盡頭贴汪。
有多少人看到手機沒電脐往，手機砸臉上。
白巖松曾經(jīng)說過：海量的信息和沒有邊界以后扳埂，就會產(chǎn)生一種癮业簿。
一旦上癮，浪費的不止是時間阳懂，還有健康梅尤。
日復(fù)一日年復(fù)一年，不斷消耗岩调。
最后巷燥，你會發(fā)現(xiàn)：那些所謂的休閑放松偷走了我們的睡眠和健康。
現(xiàn)在開始：關(guān)上手機号枕，睡個好覺缰揪。
