如果你們只看到這篇文章。說明你已成年纺阔，年紀也不太大，至少還在工作崗位修然。
那么笛钝，現(xiàn)在的你，開始進行健身了嗎愕宋？
你也許會說玻靡，烏龜不運動，可以活千年中贝，老虎的運動量很大囤捻，卻活不過百歲。如果再進一步呢邻寿！烏龜如果進行鍛煉的話蝎土，是不是可以活上萬年视哑？
我曾經(jīng)計算過，如果一個人的晚年誊涯，要住半年院挡毅，在病床上躺半年的話，哪大概是四千多個小時暴构。如果把這個時間跪呈，分在每天運動一小時。差不多就是十三年丹壕。
所以運動的時間成本是最低的庆械。也許有人會說，我工作太忙菌赖，沒有時間運動，想一想你晚年沐序，躺在病床上的日子琉用，你真的不愿意進行一次交換嗎？
如果你正在讀這篇文章策幼，心智正常的你邑时，怎么會不選擇現(xiàn)在就開始鍛煉呢？
