正位到底是什么，還是要講解講解：
正位這個詞源自英文單詞alignment秘车，意思是“the state of being arranged in a line or proper position.”----被安排成一條線或者被安排至合適位置的狀態(tài)蚌卤。如果這就是瑜伽練習中體式正位的定義末早，那么瑜伽界的大半壁江山應該都會點頭認同吧啊片。同時還會認同：正位是瑜伽練習的基石。
每個人都要從最基礎的起步
要想跑刘绣，先學會走樱溉。學草書，你得先從楷書開始纬凤；要用一個一個字一筆一劃地臨母Ｕ辍；一開始停士，你怎么寫怎么難看挖帘，手抖字歪；但你慢慢練習恋技，有一天你不用臨摹可以照著字帖寫了拇舀，經(jīng)過長時間地練習，你越寫越好蜻底，說不定你都能練成和書法家骄崩。你的字被別人拿去臨摹，成了書法的“正位”標準薄辅。
瑜伽和這個上面講的書法練習的例子沒有區(qū)別要拂。你肯定剛開始要學習最基礎的東西，手放在這里长搀，腳放在這里宇弛，眼睛看哪里...沒有正位這些最基本的限定鸡典，你的練習就沒有參照的法則源请。沒有這些“正位”的標準，大多數(shù)練習者也不可能在瑜伽之路上精進彻况。
正位原則：
正位的原則可以幫助練習者學會如何在一個空間中操作自己的身體谁尸，它給我們動作方向上的指導。比如在羅圈腿案例中纽甘，你需要把腳向腿轉(zhuǎn)圈的方向側(cè)一點點良蛮，不要雙腳完全平行。
這就是說悍赢，正位的原則要能夠幫助緩解因為基因和習慣造成的關(guān)節(jié)自然損傷决瞳，不是強迫身體必須呈現(xiàn)標準位置货徙，而是慢慢地從缺陷的方向向標準的方向過渡。
要想精進瑜伽皮胡，必須打下正位的結(jié)實基礎
