今天是個開心的日子攀芯，早上早早起床收拾完畢就打開電腦，等著院長的課程開始脱拼。
這是自報完導(dǎo)師班之后第一次上課瞒瘸，距離上次上課已經(jīng)好久了，感覺吸收的能量已經(jīng)被掏空熄浓，亟需注入新的能量情臭。
上午，院長講了導(dǎo)師級專業(yè)知識體系構(gòu)建的兩個方面：起心動念和伴隨情緒赌蔑。
（一）起心動念--不忘初心
現(xiàn)在俯在，疫情常態(tài)化，院長說：我們要學(xué)會順勢而為娃惯，與疫情同在跷乐。同樣的，當(dāng)我們面對當(dāng)下的問題的時候趾浅，也要學(xué)會與問題同在愕提，去直面問題，解決問題---面對皿哨、解決浅侨、思考。
院長用去天津大悲寺上香的案例和“寶寶和爸爸一起闖天下”的案例引出：我們在做任何事情之前证膨，都得弄清楚自己的起心動念仗颈，也要弄清楚對方的起心動念，要認(rèn)清真相（清晰一個問題比解決一個問題更重要）椎例。又用老公微信吵架的案例、諸葛亮司馬懿交戰(zhàn)的案例以及嫪毐请祖、趙姬订歪、秦始皇之間關(guān)系的案例引引出：要用正確的應(yīng)對方式來解決問題。
接著肆捕，院長強調(diào)了上完導(dǎo)師班的三個要求：1刷晋、整理筆記、抄筆記、讀筆記眼虱、背筆記喻奥；2、堅持寫每日一誓笮撞蚕；3、找到導(dǎo)師班的志同道合的光光級的朋友过牙。
（二）伴隨情緒--感受釋放
最基本的情緒：喜怒哀懼
最基本的味覺：酸甜苦咸
情緒和情感的區(qū)別：人和狗狗都有情緒（生物屬性）甥厦，人有情感，狗狗沒有情感（社會屬性）寇钉。
院長用去新加坡出差講學(xué)買煙的案例引出：覺察和孩子溝通的時候傳遞了一種什么樣的伴隨情緒刀疙？例如：你說的話就是包子---伴隨情緒就是包子的味道；看到手機扫倡、游戲谦秧，你散發(fā)的味道（嫌棄、火藥味兒撵溃、憤怒味兒疚鲤、指責(zé)味兒）---包子再好，味道不好你肯定不好征懈；由此引出：和孩子說話的時候石咬，想讓孩子接受你的話，得先聞聞自己散發(fā)的是啥味兒卖哎，只有你散發(fā)的味兒讓孩子接受鬼悠，你說的話孩子才愿意聽，愿意聽你說的話才有用亏娜。
插入：封媳婦兒為首席幸福官焕窝，父母、媳婦兒维贺、孩子誰最重要它掂？媳婦兒最重要，因為夫妻關(guān)系時一切關(guān)系的根基溯泣，夫妻關(guān)系好了虐秋，一切都好了±伲看到媳婦兒釋放愛的味道客给，看到父母釋放孝順的味道，看到員工釋放關(guān)心的味道肢簿。
案例1：給孩子送卷子（家庭內(nèi)部其樂融融靶剑，散發(fā)著愛的氣息蜻拨、書香氣息，積極向上的情感---全家倡導(dǎo)學(xué)習(xí)桩引、崇尚學(xué)習(xí)缎讼，又買了衣服、禮物坑匠，又送了一套卷子---家庭氛圍好了血崭，感受好，家里有愛笛辟，釋放的就是美好的氣息功氨，情緒就穩(wěn)定，這樣即便給孩子送卷子手幢，孩子也不會有反抗捷凄。）
案例2：絕味鴨脖手套--看到包裝的第一反應(yīng)--你看到的、想到的就是廠家散發(fā)的味道围来。
學(xué)習(xí)不好的孩子---都是人際關(guān)系不好（和父母/老師/同學(xué)的關(guān)系不好）
玩游戲的孩子---都是在家里沒有幸福感（在家里感受不到愛的孩子）
作業(yè)：
1跺涤、想想自己做事的起心動念是什么？
2监透、問問自己身上散發(fā)的是啥味道桶错？
結(jié)論：人無論做什么事，都會接收到一種伴隨情緒（要把注意力放在正確的表達上）
下午進行了直播連線：
連線1：一個80后的醫(yī)務(wù)工作者胀蛮，工作中沒能量（透析科的大夫）
應(yīng)對方法：1院刁、增加自己的業(yè)務(wù)能力；2粪狼、醫(yī)患關(guān)系的研究退腥；3、提升生活和掙錢的能力再榄；4狡刘、注重家庭的空間物理環(huán)境。
連線2：徐老師咨詢孩子（研究生女兒）上班后不會處理關(guān)系困鸥，經(jīng)常加班嗅蔬、家也顧不上，建議女兒辭職疾就，女兒不聽澜术，媽媽擔(dān)心女兒身體，放不下外孫猬腰，控制不住焦慮瘪板，又沒有能力管女兒。
應(yīng)對方法：1漆诽、閨女來聽課侮攀，一個月內(nèi)不許給孩子打電話，除非孩子來電厢拭；2兰英、給到孩子具體的支持，比如給閨女打點錢買點好吃的供鸠，對孩子的婆婆好點（婆婆一直在照顧閨女畦贸，這叫會做人。）對女婿好點楞捂，做點具體的事兒薄坏。
注意：平時要建立情感賬戶，多往里面存錢
案例3：問題1一個媽媽提出加入心時代知識量太大寨闹，撲面而來胶坠，怎么應(yīng)對學(xué)習(xí)重點？
應(yīng)對方法：
一繁堡、儲備：
1.整理筆記沈善，抄筆記，記筆記椭蹄，背筆記
2.挑個導(dǎo)師班的群寫每日一省
3.聽抖音闻牡，聽思路
4.找到導(dǎo)師班光光級的朋友
5.珍惜每次大課的機會
二、應(yīng)用：
想想院長講的咋用绳矩，學(xué)學(xué)用用罩润，學(xué)學(xué)用用。
問題2：十年前老公生病翼馆，北京同學(xué)很照顧割以，這么多年，想報答人家写妥，心里惦記拳球，但人家啥也不差，咋表示心意珍特？
應(yīng)對方法：
1.在細節(jié)處關(guān)心（比如看電視呢祝峻，有個演員和你可像，就想你啦扎筒，給你打個電話莱找，我們家XX事情的時候你跑前跑后幫了不少忙，我還要謝謝你）
2.在事上別掉鏈子--有力出力嗜桌，有錢出錢---要表態(tài)（但凡家人有病了奥溺，我替你盡孝，你們都在外工作骨宠，老人你們放心）
3.對人家孩子好點（過年給孩子多包點紅包----送書等）
案例4：一個不上學(xué)的孩子和院長的連線浮定。之前有很長一段時間沒去上學(xué)----現(xiàn)在想去---怎么把功課補上去相满？
應(yīng)對方法：
1.你是否有決定回歸學(xué)校，你是否真心上輔導(dǎo)班
2.懂學(xué)科的老師（高人指點）桦卒，進行規(guī)劃學(xué)業(yè)---做個評估（健康體檢）立美，目前的成績處于哪個水平，清晰一個問題比解決一個問題更重要----針對每一課制定提升計劃---制定檢測時間（每天做一套試題）
3.自律：和學(xué)習(xí)和書本和卷子重新建立情感（像對待自己喜歡的玩具一樣對待書本）----找個人監(jiān)督你（授權(quán)父母嚴(yán)格管教---時間管理）----多運動方灾，保持身材（腹有詩書氣自華）
問題2：關(guān)于孩子學(xué)習(xí)之后空閑時對手機管理問題：
1.休息時間可以玩手機---爸爸媽媽不放心---只要你控制好時間
2.需要和爸爸媽媽商量著來
3.在上述基礎(chǔ)上看看怎么做好安排建蹄，但是學(xué)習(xí)時不能玩手機
建議：今后遇到任何事情好好說話，直面問題裕偿，解決問題洞慎。
得出：培養(yǎng)孩子的求助意識和求助能力
案例5:孩子21歲，臉上長痤瘡嘿棘，因為這個經(jīng)常煩躁
應(yīng)對方法：
1.孩子缺少聯(lián)盟劲腿，缺乏戰(zhàn)友，心里沒有志同道合支撐他的人---從今天起蔫巩，媽媽是你支持者
2.聽院長的課谆棱，持續(xù)浸泡式學(xué)習(xí)，臉色好圆仔，狀態(tài)好
3.運動
案例6：16歲的孩子厭學(xué)垃瞧，親子關(guān)系不好
應(yīng)對方法：
1.處理好父子關(guān)系（想多掙錢要和爸爸關(guān)系一定要好）
2.處理好母子關(guān)系（想得到更多的愛和媽媽關(guān)系一定要好）
3.處理好夫妻關(guān)系（幸福的生活）
學(xué)業(yè)是孩子第一份事業(yè)---分就是錢---學(xué)習(xí)可以開悟明智
案例7：孩子和爸爸之間關(guān)系不好，厭學(xué)坪郭，爸爸意見很大个从，孩子覺得爸爸不好，爸爸覺得孩子沒救了歪沃，不想管孩子嗦锐。
應(yīng)對方法：雙圈理論，和孩子站在一個圈里來改變爸爸沪曙，有意無意的塑造爸爸實事求是的價值（比如下雨了奕污，爸爸送傘，爸爸心里有你）液走，找一個孩子愿意做的事讓老公孤獨的心慢慢打開窗碳默，打開門。
案例8：孩子快九歲膽小缘眶，怕黑嘱根，晚上怕一個人在房間
1、讓孩子住你的房間
2巷懈、然后轉(zhuǎn)移他的房間
3该抒、給孩子講睡前故事
4、睡著后半夜到自己房間
5顶燕、孩子找過去抱著睡啥也別說
6凑保、然后轉(zhuǎn)移到孩子房間
7冈爹、時間長孩子就不找你
8、如果孩子真心害怕裝個地?zé)?/p>
總結(jié)：當(dāng)行為出問題的時候愉适，不要用行為的方式解決行為的問題犯助，要上升到行為背后的情緒，不管在情緒里是否得到解決维咸，要上升到情緒背后認(rèn)知，通過重建認(rèn)知解決當(dāng)下的行為和情緒惠爽。
本來是想寫一下上完課的感受癌蓖，結(jié)果寫著寫著就變成了今天課程的梳理，這樣也好婚肆，梳理一遍租副，也是重新記憶的過程，對今天的內(nèi)容掌握的會更好一點较性，洗洗睡覺用僧，明天繼續(xù)不見不散！
3.自律：和學(xué)習(xí)和書本和卷子重新建立情感（像對待自己喜歡的玩具一樣對待書本）----找個人監(jiān)督你（授權(quán)父母嚴(yán)格管教---時間管理）----多運動赞咙，保持身材（腹有詩書氣自華）
問題2：關(guān)于孩子學(xué)習(xí)之后空閑時對手機管理問題：
1.休息時間可以玩手機---爸爸媽媽不放心---只要你控制好時間
2.需要和爸爸媽媽商量著來
3.在上述基礎(chǔ)上看看怎么做好安排责循，但是學(xué)習(xí)時不能玩手機
建議：今后遇到任何事情好好說話，直面問題攀操，解決問題院仿。
得出：培養(yǎng)孩子的求助意識和求助能力
案例5:孩子21歲，臉上長痤瘡速和，因為這個經(jīng)常煩躁
應(yīng)對方法：
1.孩子缺少聯(lián)盟歹垫，缺乏戰(zhàn)友，心里沒有志同道合支撐他的人---從今天起颠放，媽媽是你支持者
2.聽院長的課排惨，持續(xù)浸泡式學(xué)習(xí)，臉色好碰凶，狀態(tài)好
3.運動
案例6：16歲的孩子厭學(xué)暮芭，親子關(guān)系不好
應(yīng)對方法：
1.處理好父子關(guān)系（想多掙錢要和爸爸關(guān)系一定要好）
2.處理好母子關(guān)系（想得到更多的愛和媽媽關(guān)系一定要好）
3.處理好夫妻關(guān)系（幸福的生活）
學(xué)業(yè)是孩子第一份事業(yè)---分就是錢---學(xué)習(xí)可以開悟明智
案例7：孩子和爸爸之間關(guān)系不好，厭學(xué)痒留，爸爸意見很大谴麦，孩子覺得爸爸不好，爸爸覺得孩子沒救了伸头，不想管孩子匾效。
應(yīng)對方法：雙圈理論，和孩子站在一個圈里來改變爸爸恤磷，有意無意的塑造爸爸實事求是的價值（比如下雨了面哼，爸爸送傘野宜，爸爸心里有你），找一個孩子愿意做的事讓老公孤獨的心慢慢打開窗魔策，打開門匈子。
案例8：孩子快九歲膽小，怕黑闯袒，晚上怕一個人在房間
1虎敦、讓孩子住你的房間
2、然后轉(zhuǎn)移他的房間
3政敢、給孩子講睡前故事
4其徙、睡著后半夜到自己房間
5、孩子找過去抱著睡啥也別說
6喷户、然后轉(zhuǎn)移到孩子房間
7唾那、時間長孩子就不找你
8、如果孩子真心害怕裝個地?zé)?/p>
總結(jié)：當(dāng)行為出問題的時候褪尝，不要用行為的方式解決行為的問題闹获，要上升到行為背后的情緒，不管在情緒里是否得到解決河哑，要上升到情緒背后認(rèn)知避诽，通過重建認(rèn)知解決當(dāng)下的行為和情緒。
本來是想寫一下上完課的感受灾馒，結(jié)果寫著寫著就變成了今天課程的梳理茎用，這樣也好，梳理一遍睬罗，也是重新記憶的過程轨功，對今天的內(nèi)容掌握的會更好一點，洗洗睡覺容达，明天繼續(xù)不見不散古涧！
