“邊界感”最近頻繁出現(xiàn)在我們的視野诱告，從吐槽身邊沒有邊界感的人撵枢，逐漸發(fā)展成一種網(wǎng)絡熱詞，比如“討厭沒有邊界感的小狗”精居，“喜歡有邊界感的減肥操”等等锄禽。人們對邊界感一詞的廣泛運用，正印證著現(xiàn)代年輕人越來越強調(diào)的自我意識靴姿。
或許大家都經(jīng)歷過這樣的苦惱：
小時候認認真真寫下的日記沃但，卻被父母隨意地翻看、點評佛吓，甚至責備宵晚；
逢年過節(jié)碰上親戚過于熱切的問候垂攘，部分毫無分寸的寒暄甚至分分鐘治好低血壓；
趕完密集的日程想一個人靜靜淤刃，但朋友卻總能轟炸來一堆沒完沒了的分享晒他，自己卻毫無閱讀的欲望或者可以回復的感想...
不管是退一步越想越氣的忍讓，還是忍無可忍無需再忍的爆發(fā)钝凶，我們非常容易在這樣的情景中被觸發(fā)煩躁仪芒、抵觸等等應激的防御情緒唁影，這就是邊界感被觸犯的表現(xiàn)耕陷。
所謂的邊界感，就是懂得并做到不越界据沈，不挑戰(zhàn)別人原則的底線哟沫。
生活中90%的問題都來源于邊界不清晰。邊界感強的人锌介，對人與人之間的邊界認識清晰嗜诀，自己不會被他人影響，也不會越界打擾別人孔祸。相反隆敢，邊界感弱的人，容易侵犯他人邊界而不自知崔慧；即使自己的邊界被他人打擾拂蝎，也不會說“不”。而且每個人的心理邊界都不一樣惶室，也沒有“明文規(guī)定”温自，所以很難區(qū)分自己是不是有清晰的心理邊界。我們可以從平時的表現(xiàn)中自檢是否缺乏邊界感皇钞。
缺乏邊界感的表現(xiàn)
01
為了討好別人悼泌，輕易放棄自身原則。
02
把別人的感受和需求放在自己的感受之前夹界。
03
經(jīng)常想要拯救別人馆里，總想為別人的問題負責。
04
在自己認為不合理的事行可柿，總是忍不住作評價鸠踪、提意見。
05
當被糟糕對待時忍氣吞聲趾痘。
06
制過度分享慢哈，每當有負面情緒時，總想一股腦倒給別人永票。
如果說保護別人的邊界卵贱，是尊重他人滥沫，那么維護自己的邊界，就是舒服自己键俱。邊界是所有人都最需要的兰绣，在捍衛(wèi)邊界的時候，我們應該先樹立好自己的邊界编振。
樹立好自己的邊界感
明確個人邊界
建立個人的邊界的過程缀辩，其實就是建立心理自我認同的過程，只有你建立了明確而堅定的邊界之后踪央，別人才會知道如何去尊重你臀玄。而且，這樣的邊界需要你清晰的表達出來畅蹂，不要不好意思健无，因為你在做自己。
你自己的感受最重要
好的關(guān)系是靠“吸引”而不是“討好”液斜。先愛己累贤，再愛人。能為自己的情緒感受負責的人少漆，那么行為上也是比較靠譜的人臼膏，這樣的“不卑不亢'的人更受大家尊重和歡迎。
不要試圖突破別人的邊界
生活中也有一些人喜歡突破別人的邊界示损，比如占小便宜渗磅，喜歡插手別人的事情。還有控制型的父母就是這樣的屎媳，一直認為：我都是為了你好啊夺溢，其實質(zhì)就是想掌控他人，控制他人的自主行為烛谊。養(yǎng)育就是一場走向分離的旅行风响，適當?shù)姆攀郑尯⒆幼鏊约荷闹魅说べ鳌Ｗ鳛楦改缸辞冢覀冎灰冻龊托蕾p就好。
別人沒有邊界感双泪，看破不說破
其實大家都在不同的環(huán)境中長大持搜，從思維模式到處事方式，從綜合素質(zhì)到性格三觀焙矛，無一不受環(huán)境的影響葫盼。可以說村斟，有些習慣和性情贫导，已經(jīng)根深蒂固抛猫，很難被改變。
你討厭一個人孩灯，說明你感受到對方與你的步調(diào)不一致闺金，或是覺察出對方讓你不安全、不舒服的信號了峰档，這時我們要看破不說破败匹，因為成年人的世界，向來是只篩選不教育讥巡。
如果你和討厭的人較勁掀亩，最終耽誤的是自己的時間和精力，對方不一定信服你尚卫，反而覺得你是在故意找他的茬归榕，你得罪個人，還平添了不少煩惱吱涉，何苦呢？
人生有很多重要的事情等著我們做外里，沒必要因為一個討厭的人怎爵，而耽誤了自己的節(jié)奏，耗費自己的心神盅蝗，妄想把對方教育成與自己一樣的人鳖链，你做不到，也沒必要做墩莫；
最好的處理方式芙委，就是看破不說破，因為對方的問題狂秦，需要他吃了幾次虧灌侣，發(fā)自內(nèi)心地醒悟，才會有所改變裂问。
在人際交往中多試幾次侧啼，我們才能發(fā)現(xiàn)最適合自己的相處邊界。
太遠了太疏離堪簿，太近了太壓迫痊乾。就像我們的菜譜，“鹽少許椭更、醬油適量”哪审。
我們根據(jù)不同關(guān)系的人，設置不同標準的距離虑瀑，做到所欲不逾界湿滓。這也是一個人走向成熟和獨立的標志畏腕。
愿我們都既能保護好個人小世界的喜怒哀樂，也能接納愛與被愛茉稠、需要與被需要的真心真情描馅。
