20171127--1203時間管理第六周周檢視
又是一周過去了守屉，隱約感覺到2018年在加快腳步锁蠕。做到了什么夷野，沒做到什么，沒有關(guān)系荣倾，也不用焦慮悯搔，生活多姿多彩，要好好享受這個過程舌仍，學(xué)習(xí)是個過程妒貌，玩也是個過程，他們不是矛盾體铸豁。只要知道自己在路上就好灌曙。
G177-7組陳海燕，90天的目標(biāo)從12月開始增加3個新的小目標(biāo)节芥。
1-繼續(xù)保持每周3-4次有氧運動在刺，每次30m以上，完成一次半馬距離(21km)的長跑头镊；每周2次普拉提練習(xí)（new）蚣驼；
?5次30分鐘以上的有氧運動達標(biāo)，半馬長跑11月4日已完成相艇。普拉提下周開始颖杏。
2-12月完成英語口語課程；
?已預(yù)約考試時間厂捞，下周完成输玷；
3-時間管理踐行——每日完成晨間日記；冥想30天（new）靡馁；
?7天晨間日記達標(biāo)欲鹏；12月已冥想打卡3天；
4-每周財務(wù)管理（new）臭墨；
按八大關(guān)注進行周總結(jié)：
1-健康
?早睡早起——均在5:30前完成早起打卡赔嚎。本周只有1次晚于23點睡覺的情況。
?運動——完成5次30分鐘以上的有氧運動胧弛。
?冥想——12月已完成3天尤误。
?飲食——工作日保證至少每天一個百香果，注意3333原則结缚。
?睡前泡腳——每天泡完腳很舒服损晤。
?指標(biāo)監(jiān)控——體脂比之前略有上升，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)红竭。需要增加肌肉量尤勋。
2-學(xué)習(xí)
?閱讀——《意志力》閱讀完成，了解意志力的理論知識茵宪，有助于在實踐注意最冰。
?英語學(xué)習(xí)——百詞斬完成7天打卡∠』穑口語課完成預(yù)約考試暖哨。無字幕看電影學(xué)習(xí)30日開啟新一輪。
?線上讀書會活動——《與神對話3》凰狞，分享——要好好吃飯篇裁，看看影視作品，適當(dāng)體育運動赡若，尤其是孩子需要釋放內(nèi)在的能量茴恰。
3-事業(yè)
?業(yè)務(wù)發(fā)展——NA虛擬團隊步入正軌，責(zé)任在肩斩熊，繼續(xù)探索往枣。
?團隊管理——承接更多任務(wù)，三地團隊合作要更高效粉渠。
?專業(yè)技能——Jaguar管理系統(tǒng)進入使用分冈，繼續(xù)完善。
4-家庭
?物品整理——學(xué)習(xí)桌整理霸株。
?陪伴——每天和孩子在一起的時間真的很少雕沉，盡量把事項都在白天完成，晚上高質(zhì)量陪伴去件。
?影視——周六陪孩子看英語老師推薦的《The Rock》坡椒，周日看我的《土撥鼠之日》扰路。
?假期計劃——無更新，春節(jié)初步計劃是回家倔叼。
5-公益
?公益教練——無更新汗唱。
6-效能
?日歷和清單——整理了收件箱，新增事項不多丈攒。自己的omnifocus在pad上哩罪，使用頻率不高，今天聽班會教練分享——每天至少使用4次巡验。
7-財富
?商學(xué)課——《用得上的商學(xué)課》100天學(xué)習(xí)到65天际插。
?理財學(xué)習(xí)——本周學(xué)習(xí)7天，專業(yè)術(shù)語越來越多了显设，自己還在初階框弛。
?財務(wù)管理——做不到每天記錄費用，改成每周財務(wù)管理捕捂。
8-社交
?分享——微信365天分享及小確幸進行到358天功咒，朋友圈打卡。
?聚餐——和朋友吃午飯绞蹦，還送了禮物給我力奋，感謝。
感悟和收獲：
1-《意志力》閱讀完成幽七，文中列舉了大量的實驗及實際案例景殷，對意志力有了更深入的了解，學(xué)習(xí)到意志力有限且是一個賬戶澡屡，會損耗猿挚，所以不能同時做很多項需要意志力的活動，要靈活運用驶鹉。了解到一些小方法避免消耗意志力绩蜻，例如晚上早點刷牙，避免零食的誘惑室埋。自己已經(jīng)在這么做了办绝。：）
2-本周看了一個時間管理的文章分享，文章的主人時間利用很充分姚淆，最特別的是她在一個領(lǐng)域做刻意的輸入輸出孕蝉，工作和生活都圍繞著英語。我反思了一下自己的時間管理腌逢，輸入太多降淮，輸出做得比較少。需要根據(jù)自己的情況做些調(diào)整搏讶。下一步：歸類輸入佳鳖，整合每天的輸出霍殴。例如：英語學(xué)習(xí)的內(nèi)容有2、3項系吩，定期用導(dǎo)圖或者文字進行總結(jié)分享来庭。還有碎片時間的利用，自己也在做淑玫，需要刻意圍繞主題巾腕。
3-這一周的好物面睛，帶來生活的新鮮感絮蒿，美美噠～
下周計劃
1-早睡早起，運動和冥想繼續(xù)叁鉴。
2-閱讀《怪誕關(guān)系學(xué)》土涝。
3-高質(zhì)量陪伴孩子。
4-對數(shù)字不敏感幌墓，但還是要進行財務(wù)管理但壮。
