親愛的聽眾朋友們，大家早安岩灭。你我再次來到美妙的空中時(shí)刻，相遇在每周六早晨6點(diǎn)鐘的漫步人生赂鲤。感恩大家的聆聽和陪伴噪径，漫步人生這個(gè)節(jié)目，要帶大家進(jìn)入一個(gè)時(shí)間的領(lǐng)域里数初，探索時(shí)間的秘密找爱，成為時(shí)間的朋友，享受時(shí)間自由為你帶來的幸福人生泡孩。我是主播神之業(yè)车摄，很高興能把我擁有的，毫無保留的奉獻(xiàn)給你仑鸥。施比受更有福吮播，我樂此不疲，極愿意幫助更多人實(shí)現(xiàn)時(shí)間的自由眼俊。你愿意幫助我實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望嗎薄料？如果愿意，請(qǐng)你將漫步人生轉(zhuǎn)發(fā)出去泵琳，分享給身邊更多的朋友們，他們一定會(huì)感激你誊役，我也會(huì)謝謝你获列，讓我們一同把更多的美好帶給更多的人。
從上一講開始蛔垢，漫步人生帶大家進(jìn)入了一套讓你輕而易舉獲得時(shí)間自由的神奇系統(tǒng)击孩，在這一講里，我要帶大家進(jìn)到這套時(shí)間管理系統(tǒng)的內(nèi)部鹏漆，為大家一一講述巩梢，在這套神奇的系統(tǒng)里面究竟有什么，它是如何帶給我們時(shí)間自由的艺玲。怎么樣括蝠，準(zhǔn)備好了嗎？
首先饭聚，當(dāng)我們來到這套系統(tǒng)的面前忌警，我們就發(fā)現(xiàn)這個(gè)神奇的系統(tǒng)是由縱橫兩個(gè)維度構(gòu)建而成的，橫軸是由理念秒梳、方法和工具構(gòu)成的法绵，而縱軸是根據(jù)時(shí)間高度構(gòu)成的五萬米高空箕速。好的，那么我們先來詳細(xì)看看橫軸朋譬，時(shí)間管理系統(tǒng)能否被人接受并正確的運(yùn)用在人們的生活和工作中盐茎，都取決于這套系統(tǒng)背后清晰的理念。整套的系統(tǒng)徙赢，是由一個(gè)個(gè)的小系統(tǒng)構(gòu)成字柠，而每一個(gè)小系統(tǒng)又是由一個(gè)個(gè)的小習(xí)慣組成，在每一個(gè)小小的系統(tǒng)和習(xí)慣背后犀忱，都會(huì)有它運(yùn)行的理念募谎，這些理念決定我們?cè)谏罟ぷ髦忻鎸?duì)每一件事情時(shí)的處理方式，當(dāng)人們通過學(xué)習(xí)思考使這些理念漸漸成為他們的思維習(xí)慣時(shí)阴汇，人們就能很自然的利用這套理念里面的方法和工具数冬，獲得高效率慢生活的漫步人生。但若是光有理念卻沒有方法搀庶，就會(huì)成為理想主義者拐纱，想得很高，走得卻很低哥倔，因此在這套系統(tǒng)里面秸架，每一個(gè)理念下面都會(huì)有方法，使這個(gè)理念得以實(shí)施咆蒿，然而若是有了方法卻沒有工具东抹，那么就很難落地，常常會(huì)繞道走很多的彎路沃测，這套系統(tǒng)就將變得很不便利缭黔，不容易執(zhí)行，這就是為什么有很多人學(xué)習(xí)時(shí)間管理蒂破，卻總是抱怨沒有執(zhí)行力馏谨，事實(shí)上很可能是因?yàn)闆]有便利的工具，執(zhí)行就變得很復(fù)雜附迷。這三者的關(guān)系有點(diǎn)像一列火車惧互，理念是火車的內(nèi)在動(dòng)力，而方法是鐵軌喇伯，工具就是火車本身喊儡，你只要乘上這列火車，就能夠順利的到達(dá)終點(diǎn)站稻据，漫步人生管宵。好了，那么，這就是我們所說的橫向維度箩朴，你看清楚了嗎岗喉？它看起來像一列火車。
接下來炸庞，讓我們抬起頭來看看縱向的維度钱床，它真像一把直入云霄的云梯，要把人們帶往夢(mèng)想的頂點(diǎn)埠居。這把云梯按照時(shí)間的高度分為六個(gè)層次查牌，除了地面那一層，我們把每一層定為一萬米滥壕，所以這把云梯總共高五萬米纸颜。這五萬米根據(jù)每個(gè)層次的性質(zhì)，自下而上绎橘，還分為下一步行動(dòng)胁孙、項(xiàng)目、關(guān)注称鳞、目標(biāo)涮较、愿景及原則，而根據(jù)每一個(gè)層次的時(shí)間高度冈止，自下而上狂票，我們可以分為，當(dāng)下熙暴、一日闺属、周度、月度周霉、年度掂器、夢(mèng)想及一生。
我們先講性質(zhì)層次诗眨，“下一步行動(dòng)”就是我們生活工作中最小的行動(dòng)單位；而“項(xiàng)目”是由一系列的最小行動(dòng)單位為著同一個(gè)目的而有的組合孕讳，例如匠楚，“吃飯”就是一個(gè)單純的下一步行動(dòng)，而“請(qǐng)客人來家里吃飯”就是一個(gè)項(xiàng)目厂财，它包括了一系列的下一步行動(dòng)：邀請(qǐng)客人芋簿、打掃衛(wèi)生、買菜璃饱、做飯与斤、吃飯、飯后茶點(diǎn)等等；而“關(guān)注”是指在一段時(shí)間和一個(gè)時(shí)期內(nèi)撩穿，也就是一周或者一個(gè)月磷支，你必須關(guān)注的一些重要領(lǐng)域，使我們的人生不至于失去平衡食寡。我建議最多關(guān)注八個(gè)領(lǐng)域雾狈，再多的話人的注意力精力以及時(shí)間就夠不上了，例如抵皱，健康善榛、家庭、事業(yè)呻畸、學(xué)習(xí)移盆、信仰、慢生活伤为、理財(cái)咒循、社交，這些就足夠了钮呀。當(dāng)然剑鞍，我這只是舉例，并非統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)爽醋，關(guān)注領(lǐng)域大家可以有所不同蚁署，要照著個(gè)人的價(jià)值觀去選擇。
通常講到這里蚂四，大部分老師會(huì)建議大家去讀大衛(wèi)·艾倫的《搞定3》光戈，而我現(xiàn)在，在考慮一個(gè)問題遂赠，是否也這么建議你呢久妆？還是，為你講述得更細(xì)致一些跷睦，但是如果那樣的話就啰嗦了筷弦，這一講會(huì)很長(zhǎng)。嗯…怎么辦呢抑诸？我看這樣吧烂琴，我們就把這一講分成兩半，留一半下次講蜕乡，因?yàn)槲艺娴暮芟Ｍ懵犃宋业囊纛l之后奸绷，不必再額外的花太多的時(shí)間去查考其他的書籍資料，就能夠很完整的構(gòu)建這個(gè)讓你一生受益的神奇系統(tǒng)层玲，因此号醉，我還是愿意講得盡可能的細(xì)致反症，但是，我想總會(huì)有遺漏畔派，不過铅碍，我的心意你明白就好了。
好吧父虑，那么该酗，我就為你講得更詳細(xì)一些，當(dāng)我們講到“下一步行動(dòng)”時(shí)士嚎，對(duì)應(yīng)的時(shí)間應(yīng)該是“當(dāng)下”呜魄，也就是說，我們?cè)诋?dāng)下時(shí)只應(yīng)該專注下一步行動(dòng)莱衩，甚至不是項(xiàng)目爵嗅，如果是項(xiàng)目就會(huì)分心，比如說笨蚁，我們?cè)谏厦嫣岬降恼?qǐng)客做菜吃飯睹晒，你在買菜的當(dāng)下，就應(yīng)當(dāng)專注買菜這個(gè)行動(dòng)括细，如果你在買菜的時(shí)候一直想著怎么做菜伪很，結(jié)果就很可能導(dǎo)致有很多菜忘了買。我這樣講奋单，大家應(yīng)該比較清楚了吧锉试？
那么當(dāng)我們講到“項(xiàng)目”的時(shí)候，我們所對(duì)應(yīng)的時(shí)間是什么呢览濒？應(yīng)該是“一日”呆盖。所以說，我們必須清楚贷笛，在一天當(dāng)中应又，我們所要關(guān)注的應(yīng)該是項(xiàng)目，不論這個(gè)項(xiàng)目是一天之內(nèi)可以完成的乏苦，還是幾天株扛，甚至一段更長(zhǎng)的時(shí)間，我們都應(yīng)該從項(xiàng)目這個(gè)高度來檢視我們的一天汇荐。這樣我們才能夠?qū)?xiàng)目的進(jìn)展了如指掌洞就，使我們獲得對(duì)項(xiàng)目的掌控。
而當(dāng)我們講到“關(guān)注”領(lǐng)域的時(shí)候拢驾，我們所對(duì)應(yīng)的時(shí)間高度奖磁，就是“周度和月度”改基，因?yàn)殛P(guān)注領(lǐng)域是我們的平衡系統(tǒng)繁疤，為了維護(hù)我們?nèi)松鞣矫娴钠胶饪绻阌邪藗€(gè)領(lǐng)域需要關(guān)注，你就不可能在一天之內(nèi)同時(shí)關(guān)注八大領(lǐng)域稠腊，你對(duì)八大領(lǐng)域的關(guān)注必須分散安排在一周之內(nèi)甚至有些是一個(gè)月之內(nèi)躁染，也就是說某些領(lǐng)域，一周或者一個(gè)月關(guān)注一次就能夠達(dá)到關(guān)注的目的架忌，例如健康領(lǐng)域吞彤，因?yàn)槊Σ贿^來，你可以選擇一周跑步三次叹放；再比如家庭領(lǐng)域饰恕，你可以決定全家一個(gè)月出游一次，或者是一周看望父母一次井仰；理財(cái)?shù)念I(lǐng)域你可以選擇一個(gè)月結(jié)賬一次埋嵌；社交的領(lǐng)域，你可以為自己定下一個(gè)規(guī)矩每一個(gè)朋友每一個(gè)月至少要聯(lián)系一次俱恶，依此類推這就是我所說的雹嗦，從周度或者月度的高度來檢視我們的關(guān)注領(lǐng)域，使我們的人生保持平衡合是。
那我們?cè)賮碚f第四個(gè)層次了罪，就是“目標(biāo)”，目標(biāo)是指我們?cè)谝粋€(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)期聪全，也就是一兩年甚至三五年里面專注的一些相對(duì)確定的焦點(diǎn)泊藕，為了管理這個(gè)高度，我們常常會(huì)制作年度規(guī)劃荔烧，定下年度目標(biāo)吱七，有時(shí)候甚至是五年的規(guī)劃、五年的目標(biāo)鹤竭∮徊停總之當(dāng)我們提到目標(biāo)時(shí)更多的是在“年度”的高度上，我自己每年都會(huì)為我的八大關(guān)注制定年度目標(biāo)臀稚，自然吝岭，有八大關(guān)注就有八個(gè)目標(biāo)，對(duì)不對(duì)吧寺？但是呢窜管，我只會(huì)定三個(gè)青蛙級(jí)的大目標(biāo)，其余的都是蝌蚪級(jí)的小目標(biāo)稚机，因?yàn)閷?shí)踐證明幕帆，超過了三個(gè)大目標(biāo)，這一年過的就很艱難赖条，你們明白我的意思失乾，對(duì)吧常熙？
說到“目標(biāo)”，我們不可能不說到“SMART原則”碱茁。因?yàn)槟繕?biāo)非常強(qiáng)調(diào)明確度裸卫，因此，你所設(shè)定的目標(biāo)纽竣，是否符合標(biāo)準(zhǔn)墓贿，就必須經(jīng)過SMART原則的驗(yàn)證。
S蜓氨，指的是目標(biāo)一定要明確聋袋，不能夠模糊；
M穴吹，指的是目標(biāo)一定要有可衡量性舱馅，有一個(gè)怎樣才算是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)；
A刀荒，指的是目標(biāo)一定要有可實(shí)現(xiàn)性代嗤，意思是說要符合現(xiàn)實(shí)；
R缠借，指的就是目標(biāo)對(duì)你一定要有意義干毅，也就是對(duì)你人生有一定的影響；
T泼返，指的是目標(biāo)一定要有明確的截止期限硝逢，那這就是SMART原則。
你必須用這個(gè)原則去驗(yàn)證你的每一個(gè)目標(biāo)绅喉，那接下來就該談“愿景”了渠鸽，愿景是什么呢？愿景就是我們對(duì)于未來的某一天有一個(gè)憧憬柴罐，一種向往徽缚，這個(gè)憧憬向往在我們的腦海里形成的一幅能夠讓我們心動(dòng)甚至心潮澎湃的畫面，若是你可以用言語或文字很詳細(xì)的描繪出這幅圖畫革屠，那么你就是一個(gè)有愿景的人凿试。因此可以這么說，目標(biāo)是特指中短期的目標(biāo)似芝，強(qiáng)調(diào)的是明確度那婉，而愿景，可以說是長(zhǎng)期的目標(biāo)党瓮，然而愿景比目標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)畫面感详炬。那么這個(gè)愿景所對(duì)應(yīng)的時(shí)間高度是什么呢，我要說寞奸，是“夢(mèng)想”呛谜，是一個(gè)比較遙遠(yuǎn)的時(shí)間但又不一定是一生之久傲醉，更多的是在一生期間的某個(gè)時(shí)間要實(shí)現(xiàn)的。
最后呻率，我們終于來到了“原則”，也可以稱作“宗旨”呻引，原則是事實(shí)上就是我們一生的價(jià)值觀礼仗，是我們?nèi)松淖罡咧笇?dǎo)思想，因此它所對(duì)應(yīng)的時(shí)間當(dāng)然是“一生”逻悠，許多人在年輕的時(shí)候很難找出它的價(jià)值觀元践，就算是找出來了也很可能在未來日子里有所變化。但我個(gè)人認(rèn)為童谒，一個(gè)人到了三十歲单旁，就應(yīng)該能夠找到自己的人生價(jià)值觀，否則的話饥伊，他前面三十年就是虛度的象浑。
好了，我看我的這一講應(yīng)該要停在這里了琅豆，已經(jīng)超過時(shí)間很多了愉豺，在這一講里面我們看到了那一列代表時(shí)間管理系統(tǒng)橫向維度的火車也看到了代表系統(tǒng)縱向維度的云梯，我們也特別參觀了它的興致層次茫因，下一講我將繼續(xù)帶你參觀它的時(shí)間層次蚪拦，那又是一個(gè)相當(dāng)豐富的話題。讓我們一同來期待下一次的【漫步人生】冻押，你若有任何時(shí)間管理的問題請(qǐng)?jiān)谝纛l下方的評(píng)論里給我留言驰贷，我也希望你們?cè)谠u(píng)論里寫寫你的收獲，這樣我就能夠知道你是否聽對(duì)了洛巢，或是聽到重點(diǎn)了沒有括袒，我會(huì)給你有一對(duì)一的幫助哦～好吧，愿你一步步邁向漫步人生稿茉，下次再見箱熬！
