我們都知道健身悄窃、讀書、學(xué)習(xí)放吩、提升技能和寫作這些事情都是重要但不緊急的事情。做這些事情對自己的未來有很大的好處羽杰。所以我的大腦意識到了要多做這些長期有益于自己的事情渡紫。
我發(fā)現(xiàn)我的情況是這樣的：
早晨起床后，經(jīng)歷了一晚上的睡眠頭腦很清醒考赛，精力充沛惕澎，有很強(qiáng)的自制力，可以強(qiáng)制不去做一些沒用的被動消耗精力的事颜骤。
可是下午下班后唧喉，特別是吃完了晚飯，本來想休息一下，可是躺在沙發(fā)上拿起手機(jī)開始刷抖音八孝，看微博等董朝，根本停不下來，很難控制住自己干跛，除非有其他人打斷我子姜。一個小時、兩個小時很快就過去了楼入，結(jié)束后覺得自己更累了……
如果中午午休后哥捕，自制力會增強(qiáng)。
這主要是因為一天開始后嘉熊，隨著時間的推移扭弧，我們的注意力、專注力记舆、精力鸽捻、自制力、自律能力逐漸下降泽腮，容易走神御蒲，不能集中在重要的事情上。
所以诊赊，在一天中厚满，我們把重要的事情比如讀書學(xué)習(xí)安排到早晨做，中午盡量午休半小時碧磅，下午下班后覺得累可以休息一下碘箍，讓身體恢復(fù)一些能量。晚飯后可以安排健身運動等鲸郊。
