楠天下的太陽(yáng)花/文
今日健身記錄如下：
記錄目標(biāo)：
每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣趣惠。
基本記錄：五項(xiàng)
1，健身項(xiàng)目：瑜伽之拜日式
2身害，健身目的：
全身運(yùn)動(dòng)味悄，崇尚陽(yáng)光。
3塌鸯，訓(xùn)練時(shí)間：18時(shí)30分開始侍瑟。
4，訓(xùn)練地點(diǎn)：家界赔。
5丢习，訓(xùn)練參數(shù)：全程22分鐘，三組拜日式淮悼。
每日一練，綻放笑顏
特色復(fù)盤：5項(xiàng)
1揽思，感受：
非常流暢地完成第十次拜日式袜腥。
2，精進(jìn)：瑜伽經(jīng)典系列钉汗。
?提煉三個(gè)點(diǎn)：先模擬動(dòng)作記憶羹令，再正式左右拜日式，最后三個(gè)拉伸與放松體式损痰。
?全面沉浸在瑜伽中福侈。
?不聽音樂引導(dǎo)，全憑動(dòng)作記憶練習(xí)卢未。
3肪凛，問題：暫時(shí)沒有新問題堰汉。
4，建議：繼續(xù)加油吧伟墙，但對(duì)瑜伽的愛更加深入了翘鸭。
5，其它：
拜日式完成第十次戳葵，第一階段的拜日式完成了就乓。期待下個(gè)系列開始。
每日健身口號(hào)：
每日一練拱烁，健康無邊生蚁。
楠天的健身連載：
每日一練，生命無限
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