本周六到場(chǎng)隊(duì)員12人缀遍，練內(nèi)容為復(fù)習(xí)上月帶球練習(xí)，腳下技術(shù)練習(xí)饱须。
熱身15分鐘分為兩組做移動(dòng)形體操練習(xí)域醇，做靈敏訓(xùn)練。
技術(shù)練習(xí)蓉媳，復(fù)習(xí)上月帶球練習(xí)譬挚，進(jìn)行外腳背帶球到四方格進(jìn)行里扣外撥變向帶球練習(xí)，要求隊(duì)員快速一步一帶到四方格做技術(shù)動(dòng)作酪呻，在做完里扣外撥后要求抬頭觀察對(duì)面隊(duì)友位置减宣。隊(duì)員們?cè)谧黾夹g(shù)動(dòng)作時(shí)里扣動(dòng)作不逼真上身打不開(kāi)。以后需要加強(qiáng)變向技術(shù)練習(xí)玩荠。第二個(gè)技術(shù)動(dòng)作是里晃外撥漆腌，隊(duì)員們做的比較熟練贼邓。要求隊(duì)員們動(dòng)作連貫。分為2人一組一對(duì)一過(guò)人對(duì)抗練習(xí)闷尿，要求隊(duì)員把球傳給教練然后交叉跑動(dòng)教練給球拿到球的隊(duì)員進(jìn)攻沒(méi)拿到球的隊(duì)員防守塑径，要求多做假動(dòng)作多變向帶球過(guò)人后快速射門(mén)。最后比賽加變向跑身體素質(zhì)訓(xùn)練填具。
本周日和10C隊(duì)合練并比賽统舀，到場(chǎng)人數(shù)8人，復(fù)習(xí)周六腳下技術(shù)練習(xí)劳景，一對(duì)一對(duì)抗練習(xí)誉简。最后比賽分為三節(jié)在第一節(jié)比賽中隊(duì)員們發(fā)揮不好不敢搶球，不敢?guī)蚝ε率д`盟广，沒(méi)有發(fā)揮出自身的特點(diǎn)闷串，比分2比1。第二節(jié)第三節(jié)隊(duì)員們發(fā)揮不錯(cuò)衡蚂，心里放開(kāi)敢于拿球突破窿克，敢于拼搶，也能穿出幾腳好球毛甲∧甓＃總結(jié)隊(duì)員們還是比賽少了，訓(xùn)練時(shí)間太少玻募。本次比賽表現(xiàn)最好的隊(duì)員王屹只损。
