剛工作那會沒有什么社會經(jīng)驗吕漂，生活經(jīng)驗也沒有什么搔耕，一個獨自生活，獨自工作痰娱，壓力大弃榨，對事情沒有耐心，脾氣變得特別不好梨睁，經(jīng)常很容易生氣鲸睛，指責(zé)，尤其是對家人坡贺，我記得有一次官辈，媽媽和姐姐來看我，在我那小住一一段時間遍坟，有的時候會指責(zé)飯菜太油拳亿，經(jīng)常念我，一不高興的時候臉拉下來愿伴，搞的關(guān)系很緊張肺魁。
其實造成這樣我也不想，我也很難過隔节，我開始反思自己鹅经，為什么會這樣寂呛，為什么自己容易發(fā)脾氣，于是我在我心情不好時瘾晃，我開始一個人靜靜贷痪，有意識的遠(yuǎn)離他人，我開始沉淀蹦误，參加拆書幫的活動劫拢，開始學(xué)習(xí)如何改善人際關(guān)系，慢慢的接觸《人性的弱點》這本書强胰，讀到永遠(yuǎn)不要指責(zé)他人時這個片段時舱沧，瞬間有了共鳴，自身壓力太大和與他人相處不好哪廓，不就是因為對自己或者他人過于否定狗唉，指責(zé)初烘？
《人性的弱點》選摘部分
據(jù)調(diào)查涡真，監(jiān)獄里關(guān)押的哪些無法無天的罪犯都認(rèn)為自己什么都沒做錯，那你我身邊的人是否而且作為普通人來說肾筐，我們需要與人交往哆料，那你我身邊的人是否更是如此？不管犯下多嚴(yán)重的錯誤吗铐，人們都不會責(zé)怪自己东亦。批評是無用的，它激起抵觸唬渗，讓人急于辯白典阵；批評是危險的，它傷害自尊镊逝，甚至讓人萌生恨意壮啊。我們對他人的肯定有多渴望，對責(zé)備就有多恐懼撑蒜。就讓我們以理解代替指責(zé)歹啼，設(shè)身處地去想一想對方緣何如此---這比簡單的批評要有益得多，也有趣得多座菠。同情狸眼、寬容和善意將會由此萌生。
讀到這里浴滴，我開始停下來去思考什么才算指責(zé)拓萌，發(fā)生指責(zé)這個行為不是一個人可以完成的，它一定于發(fā)生于兩方之間升略，比如在生活中男女朋友爭吵司志，吵架甜紫，男生在跟女生講道理，最后女生也許會說骂远，啊囚霸，你不愛我，你又在指責(zé)我激才？
說到這里也許你會明白拓型，你以為的指責(zé)和他人認(rèn)為的指責(zé)不一樣，對于敏感的人來說瘸恼，你太理性的給我分析道理劣挫，就事論事指出不足，這也許也是一種指責(zé)东帅，再比如有遠(yuǎn)方親戚來家里压固，你沒有熱情接待，這也許對他人來說也是一種指責(zé)靠闭。
說到這里帐我，我們開始為什么我們不要去批評、指責(zé)和抱怨他人愧膀，很簡單的道理拦键，因為指責(zé)改變不了現(xiàn)狀，而且會讓事情變得更遭檩淋，從心理學(xué)角度說芬为，當(dāng)一個人說“不”的時候，他全身的組織--腺體蟀悦，神經(jīng)系統(tǒng)媚朦，肌肉--全都會協(xié)調(diào)起來，進(jìn)入抗拒狀態(tài)日戈，并且常常伴有細(xì)微的询张，時而可見的身體收縮或準(zhǔn)備收縮的狀態(tài)。相反涎拉，當(dāng)一個人說“是”的時候瑞侮，就不會出現(xiàn)這種收縮現(xiàn)象，而且他的身體處于前進(jìn)鼓拧，接受和開放的狀態(tài)半火。
因此，如果能夠避免不和諧的交流季俩，順利的表達(dá)觀點钮糖，并且又能得到對方的支持，是不是一件雙贏的事情呢？第一步：先認(rèn)可對方店归。換位思考阎抒，認(rèn)可對方這么做一定有他的理由，但這里不代表要否定自己消痛。第二步：詢問原因且叁。詢問對方為什么這么做的出發(fā)點。第三步：接受原因/表達(dá)觀點秩伞。接受對方陳述原因的合理性逞带，并表達(dá)自己的觀點。
我開始用以上三個步驟在與家人纱新、朋友有意見不同時不斷地練習(xí)展氓，能力不夠，態(tài)度來湊脸爱，慢慢的改善與他人自己關(guān)系遇汞，我最近接到媽媽電話，媽媽說我變了簿废，說以前剛上班的時候空入，很害怕和我打電話，怕我不知道哪里開始發(fā)脾氣捏鱼，指責(zé)执庐。
變化有很多酪耕，最大變化是我导梆，我變的更自在和自由了，認(rèn)真聽自己的內(nèi)心迂烁，去接納自己的不完美看尼，對自己包容，不指責(zé)盟步，允許自己慢慢成長藏斩，最遠(yuǎn)的路就是最近的路。
