二階段四天的《授課技能提升》課程沽一，從一開始李曉林老師就告訴我們，這四天我們只有一個(gè)目的：如何讓自己站穩(wěn)講臺(tái)漓糙。四天下來(lái)铣缠，每天一個(gè)主題：明確自己的身份定位；提升表達(dá)力昆禽；學(xué)會(huì)調(diào)控場(chǎng)面攘残；掌握如何進(jìn)行課程開發(fā)，滿滿的干貨为狸。
Part 1 ?找準(zhǔn)自己的身份定位很重要
我是誰(shuí)歼郭？
因?yàn)槭裁丛蛭乙尤胄腋＜遥?/p>
幸福家做公益為什么要講課？
很簡(jiǎn)單的問題辐棒，我們回歸初心去思考病曾，然后小組成員互相分享，會(huì)發(fā)現(xiàn)基于不同的身份定位和初心出發(fā)漾根，對(duì)于你以后如何去做這件事泰涂，真的會(huì)有很大差異。
真實(shí)面對(duì)自己辐怕，首先作為自己逼蒙，我是誰(shuí)？
“我是一名成長(zhǎng)中的媽媽”寄疏，一位學(xué)員的回答讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)我一開始的回答里其實(shí)“忘”了我自己是牢！首先我們要回歸到自我，基于我現(xiàn)在的身份出發(fā)陕截，才是能在實(shí)踐中做到身心合一的前提基礎(chǔ)驳棱。
我重新思考了我的答案：我是爸爸媽媽的女兒，我是一名職業(yè)女性农曲，我現(xiàn)在正走在身心靈成長(zhǎng)的路上社搅。
我是幸福種子師資里喜歡分享如何自我療愈、如何更好的表達(dá)愛乳规，分享幸福家庭關(guān)系的老師形葬。
我認(rèn)為學(xué)員眼中的好老師應(yīng)該是：懂得聆聽，懂得與對(duì)方連接和會(huì)引導(dǎo)的教練暮的。
如何做到呢笙以？
我認(rèn)為有三點(diǎn)。
首先要掌握基本技能青扔。
然后源织，帶著中正翩伪、正向和送禮物的心態(tài)，在程中保持與對(duì)方連接谈息。
最后缘屹，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方暫時(shí)不能領(lǐng)會(huì)或到達(dá)不了你想帶ta去的地方時(shí)，不要急侠仇，慢慢來(lái)轻姿。
Part 2 ?提升表達(dá)力
好的表達(dá)力體現(xiàn)在三方面：有力量的，有條理的逻炊，有吸引力的互亮。
我們可以從外在表現(xiàn)上體現(xiàn)力量（表情、眼神余素、肢體豹休、聲音等），更重要是身心合一的內(nèi)在力量的體現(xiàn)桨吊。
要學(xué)會(huì)放松威根，內(nèi)在力量才會(huì)傳遞出來(lái)。當(dāng)你一時(shí)無(wú)法放松時(shí)视乐，首先接納自己放松不了洛搀，再使用一些方法讓自己放松下來(lái)：呼吸放松法，長(zhǎng)高長(zhǎng)大法佑淀，撒金粉法留美，都是很神奇很好用的工具。
三三法（名嘴快刀秀很好玩）伸刃，上堆下切平行谎砾，訓(xùn)練語(yǔ)言組織（結(jié)論先行、上下對(duì)應(yīng)奕枝、類組清晰棺榔、再行推理）瓶堕，這些能幫助我們有條理的表達(dá)隘道。
此外，還可以從動(dòng)作郎笆、修辭谭梗、情緒輔助，來(lái)讓表達(dá)有吸引力宛蚓。
Part 3 ?學(xué)會(huì)調(diào)控
調(diào)控激捏，一是調(diào)控自我，二是調(diào)控他人凄吏。
學(xué)會(huì)連接：首先與自己連接远舅，與空間闰蛔、與學(xué)員、和內(nèi)容图柏、和系統(tǒng)連接序六。
與學(xué)員連接，三個(gè)原則：尊重蚤吹、接納例诀、愛。
做到三不原則：不批評(píng)裁着、不否定繁涂、不說教。
應(yīng)對(duì)情緒時(shí)的4個(gè)步驟：接納二驰、分享扔罪、肯定、策劃桶雀。
開場(chǎng)5法步势，營(yíng)造氛圍5法.
2原則：先跟后帶，看到價(jià)值背犯。
應(yīng)對(duì)提問5法：直接回答法坏瘩、轉(zhuǎn)移法、彈回法漠魏、“下課再議”倔矾、“我不知道”。
Part 4 ?課程開發(fā)基礎(chǔ)
以學(xué)員為中心柱锹，以效果為目標(biāo)哪自。
15分鐘講課的演練以及組員的反饋?zhàn)屛铱吹阶约盒枰嵘牟糠诌€有很多。
Part 5 ?其它感受和感恩
1禁熏、迷宮大挑戰(zhàn)的總結(jié)：思路要清晰壤巷、要確認(rèn)同頻、要懂得控場(chǎng)瞧毙。
2胧华、你會(huì)的，不一定能教會(huì)別人宙彪，要學(xué)會(huì)使用共同語(yǔ)言矩动。
3、不要局限你的思維释漆。Think out of thebox.
4悲没、童子軍密碼的觸動(dòng)和啟發(fā)：領(lǐng)導(dǎo)力；同理心男图；連接才能掌控示姿。
5甜橱、沖突，看見沖突的背后栈戳，接納渗鬼，包容，提高耐受力荧琼。孩子譬胎，成人，巨嬰命锄。你所能給出去的堰乔，一定是你有的，你無(wú)法給出你沒有的東西脐恩。
這樣的教與學(xué)的方式很適合我镐侯，感謝幸福家，感謝李曉林老師和一起學(xué)習(xí)的家人們驶冒。未來(lái)我需要內(nèi)化輸出苟翻，成就自己，幫助他人骗污。
寫在最后 : “看見”的力量
過去的一周崇猫，在忙碌的加班，期間夾雜著擔(dān)憂爸爸病重媽媽也生病沒人照顧的焦慮和壓力需忿，周四出現(xiàn)的眼結(jié)膜出血一事诅炉，讓我覺得，“看見”還是很有力量的屋厘。
上周四早上醒來(lái)涕烧，發(fā)現(xiàn)左眼出現(xiàn)一大片紅血絲，被嚇了一跳汗洒！第一反應(yīng)是要不要去醫(yī)院耙榇俊？但今天很忙啊溢谤，算了瞻凤，先去上班吧！
當(dāng)時(shí)我在問自己溯香，親愛的yasmine鲫构，為什么你的左眼會(huì)這樣呢？它是否承載了你的某些情緒玫坛？或壓力？無(wú)論怎么樣包晰，我想我看見你了湿镀，你要對(duì)我表達(dá)什么呢炕吸？
上班路上微信發(fā)照片咨詢閨蜜/她老公是眼科醫(yī)生，回復(fù)說沒什么事勉痴、一周后會(huì)慢慢吸收赫模。我就放下心來(lái)，既然沒空請(qǐng)假去醫(yī)院蒸矛，那就干脆不去了瀑罗，找出抗疲勞的眼藥水滴了幾下。今天第三天雏掠，它基本消散了九成斩祭。
你“看見”它了，身體接收到這個(gè)信號(hào)乡话，接收到了關(guān)愛摧玫，它自己就慢慢療愈了。真的很強(qiáng)大啊绑青。
