我是一個(gè)很愛折騰的女孩鸟整，還美其名曰日益變好怎披！現(xiàn)在和大家分享我自己的幾個(gè)心得吧。
01 健身
我覺得要讓自己變得美好的第一步桂塞，是體態(tài)和精神的變化凹蜂。不知道大家有沒有覺得，當(dāng)一個(gè)女孩或者帥哥走過你的面前阁危，你被吸引的第一個(gè)感覺玛痊，一定是他得體態(tài)是否均勻，行為是否得體優(yōu)雅狂打。
他可以長(zhǎng)得不帥擂煞，可以不美，但是一定要挺拔而自信趴乡。大家看每年的超模比賽对省，很多的模特不一定是特別美，但是那種自信晾捏、那種挺拔的身姿卻絕對(duì)可以吸引你的眼球蒿涎。
那么，如何讓自己變得與眾不同呢粟瞬？我覺得最重要的是鍛煉同仆！鍛煉有很多種方式萤捆，例如跑步裙品、游泳、練瑜伽俗或、跳繩市怎。都是很好的選擇。那么我主要和大家分享我比較喜歡的鍛煉方式吧辛慰。我很喜歡的運(yùn)動(dòng)主要是長(zhǎng)跑和瑜伽区匠，偶爾也會(huì)練練健身操或者搏擊操。長(zhǎng)跑我一般會(huì)選擇夜跑帅腌，在夜間跑步驰弄，可以躲在黑夜里慢慢享受黑夜的“折磨”，在跑步中放空自己速客。長(zhǎng)期的跑步可以使我的腰板更挺拔戚篙，身材更勻稱。
瑜伽也是我喜歡的運(yùn)動(dòng)之一溺职，相對(duì)于跑步來說岔擂，瑜伽更重視修身養(yǎng)身位喂。在一周三到四次的瑜伽課上，我享受著全身的拉伸乱灵，不僅心靈得到了平靜塑崖，而且平衡能力也得到了提高。
至于健身操或者搏擊操痛倚，我個(gè)人覺得這是針對(duì)個(gè)人的性格做的一個(gè)針對(duì)性選擇的规婆，例如我的性格比較安靜，平時(shí)選擇的運(yùn)動(dòng)都比較修身蝉稳，所以我想通過比較有活力的搏擊操或者健身操聋呢，讓自己變得更活潑，性格更全面颠区。
其實(shí)削锰，每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特色，只要找準(zhǔn)適合自己的就可以毕莱，長(zhǎng)期訓(xùn)練下來器贩，一定可以改變我們臃腫而不勻稱的體型。
02 美容
我一直相信“一見鐘情鐘的是貌”朋截、“沒有人會(huì)通過你邋遢的外表去了解你美麗的內(nèi)心”這些話蛹稍。
我們可以不美麗，但是我們不可以做一個(gè)邋遢的人部服，時(shí)時(shí)保持干凈整潔是我們最基本的禮貌唆姐。
那么問題來了，如何使自己變得干凈整潔廓八，甚至落落大方呢奉芦？
日常的護(hù)膚真的很重要。衰老是一件不可逆轉(zhuǎn)的事剧蹂，美如天使的奧黛麗赫本也有年老的一天声功。所以，對(duì)于衰老大家不用談虎色變宠叼，但是我們要通過日常的護(hù)膚先巴，盡量延緩衰老的速度。
美容護(hù)膚是一件持久戰(zhàn)冒冬，內(nèi)調(diào)和外敷都缺一不可伸蚯。
外敷方面：像我的日常，我會(huì)格外注意兩個(gè)基本點(diǎn)——清潔工作和保濕工作简烤。清潔工作主要是晚間的清潔剂邮，每天回到家第一件事，我就會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地把今天的妝容慢慢卸干凈乐埠，不留一點(diǎn)殘?jiān)菇铮蛔o(hù)膚工作囚企，除了日常的爽膚水—精華—乳液—面霜—眼霜等等，我最喜歡的是敷水膜瑞眼。我每天都會(huì)在卸妝后龙宏，用壓縮面膜，浸泡在礦泉水中浸泡伤疙，然后敷在臉上银酗。因?yàn)榈V泉水中含有大量的礦物質(zhì)，而且天然沒有傷害徒像，可以第一時(shí)間解決皮膚缺水的問題黍特。
內(nèi)調(diào)方面：我是很喜歡吃水果，喝水的人锯蛀。我覺得女人是水做的灭衷，所以平時(shí)不僅皮膚要喝夠水，身體也是要喝過水的旁涤。當(dāng)然翔曲，我還很喜歡喝檸檬蜂蜜水、水果汁這些天然飲料劈愚。
03讀書
“腹有詩書氣自華”瞳遍，讀書不一定能起到一個(gè)翻天覆地的變化，但是我覺得讀書像涓涓細(xì)流菌羽，慢慢滋養(yǎng)我們的心靈掠械，開闊我們的精神世界，慢慢改變我們的氣質(zhì)和氣度注祖。對(duì)于讀書猾蒂，首先要培養(yǎng)興趣，書籍的范圍很廣泛氓轰，有古典詩詞婚夫、有外國(guó)經(jīng)典浸卦、也有民間閑趣署鸡，可以先廣泛涉獵，然后找一個(gè)自己喜歡的方向認(rèn)真研讀限嫌。
對(duì)于我靴庆，我喜歡的范圍有點(diǎn)雜，但是我最喜歡的是歷史方面的書籍怒医，我喜歡那樣的一個(gè)清晨炉抒，給自己泡一杯清茶，點(diǎn)起一塊小香薰稚叹，抱一本歷史書籍焰薄，躲進(jìn)書房拿诸，暢游在歷史長(zhǎng)河中，看王朝更迭塞茅，看每一個(gè)王朝的背后辛酸故事亩码。
讀書可以讓我在現(xiàn)實(shí)時(shí)空穿越到其他時(shí)空去感受，感受身邊寬度和廣度的延伸野瘦。
讀書不一定可以讓我們?nèi)蓊佔(zhàn)兒妹韫担豢赡茏屛覀兩聿膭蚍Q，但是可以改變我們的精神氣鞭光，精神氣不一樣了吏廉，看世界的角度也就一樣了，對(duì)待生活的態(tài)度也會(huì)更加從容淡定惰许。
讓自己變好的方式有太多了席覆，希望你也可以找到適合自己的生活方式。
