如何用正面語言改變消極思維痘煤?(一)

我是一輝,陪你一起變好猿规,創(chuàng)造自己想要的人生衷快。

001 我們的語言只是人生閱歷和經(jīng)驗(yàn)的淺層表達(dá)形式,語言的背后是人的價(jià)值觀和信念姨俩。語言也會慣性化形成潛意識蘸拔。比如看一組,”不想太胖“和”我想苗條“环葵,潛意識會抓住關(guān)鍵詞调窍,”太胖“和“苗條”,這就是我們傳遞給潛意識的信念张遭。

我們用提問的方式改變固有的負(fù)面語言邓萨,看看例句:

一,“我無法兼顧工作和家庭”

問題:無法兼顧具體表現(xiàn)在什么地方菊卷?是什么讓你無法兼顧缔恳?還有誰也無法兼顧?有誰能二者兼顧洁闰?要是你能兼顧會怎么樣歉甚?

二,“沒人喜歡我”

問題:沒有一個人愛你嗎扑眉?你所指的愛是什么纸泄?你對別人付出過愛嗎?

三腰素,“他是個失敗者”

問題:到底怎么失敗的聘裁?失敗在哪里?是否做任何事都失敼А咧虎?沒有成功過嗎?


002 如果要改變信念计呈,把關(guān)鍵詞替換成正面的就好了砰诵,避免“不要”征唬、“不想”、“無法”等等絕對的詞匯茁彭。

看看例句:

“我從來沒有運(yùn)動堅(jiān)持10分鐘总寒。”-->“我運(yùn)動可以堅(jiān)持10分鐘理肺∩阏ⅲ”

“我沒法從事一項(xiàng)固定工作∶萌”-->“過去年枕,我總是換工作『跬辏”

“我和同事無法取得一致意見熏兄。”-->“我和同事曾有過爭執(zhí)树姨∧ν埃”

“我對數(shù)字不在行∶本荆”-->“我碰到過一兩個算數(shù)問題硝清。”

“我干不了那個”-->“我還沒在這方面有收獲转晰÷茫”

最后一句非常有意思,說這句話甚至都沒有嘗試過類似的失敗就把自己給否定了查邢。這種想象的失敗讓人在機(jī)會面前望而卻步防嗡。


003 運(yùn)用正面語言,為說話賦予了新的含義侠坎,增加了一種可能性蚁趁,因?yàn)檫^去不會、不能的事情不等于現(xiàn)在不會或?qū)聿粫?/strong>一個人只有放下過去实胸,放下過去的語言他嫡,著眼未來,才能改變自己庐完。


004 還有什么好的方法嗎钢属?我們一起探索,感謝门躯!



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