看到“喬任梁因抑郁癥自殺”的新聞蚜点，心里惋惜又難過浅妆，惋惜的是如此陽光的大男孩竟以這種慘烈的方式告別人世捆姜，難過的是這世界上真的沒有感同身受锌俱，你再痛苦再撕心裂肺，在別人眼里也不過是一樁談資永脓。
生完女兒后的一周袍辞，身體的疲乏加上心里的委屈讓我時時想要崩潰。終于在有一天晚上女兒又哭又鬧的時候爆發(fā)了常摧，那一刻徹底崩潰了搅吁，輕生的念頭瞬間涌上心頭威创，哄著哭鬧的女兒，自己的眼淚也止不住的流谎懦，把女兒哄睡后肚豺，埋在被子里大哭了一場，邊哭邊想界拦，我活著這么痛苦吸申，為什么一定要活著呢？
那一次痛痛快快哭完后享甸，看著女兒的笑臉截碴，心里平靜了下來。
我以為是結(jié)束蛉威，但沒料到是開始日丹。從那時候起，我就時不時的崩潰蚯嫌，一崩潰就哭哲虾，一崩潰就在群里抱怨老公。
慢慢的我覺得自己這樣下去真的要得產(chǎn)后抑郁癥了择示，孕前了解過產(chǎn)后抑郁癥的可怕束凑，那時候還祈禱著自己千萬不要產(chǎn)后抑郁。
其實栅盲，懷孕五個月左右的時候湘今，就開始有點抑郁了，那時總在想剪菱，身邊的朋友們都在職場打拼，都在努力工作拴签，都在認真提升自己孝常，而我卻停止了腳步，眼睜睜地看著別人越來越優(yōu)秀蚓哩。
可越是這樣想我心里越是著急构灸，有時候甚至厭煩孩子來的不是時候，日復一日岸梨，我心里越發(fā)煩躁了起來喜颁，情緒也極其不穩(wěn)定，偶爾想哭曹阔，偶爾想大吵大鬧半开。
有一天跟一個朋友聊起這些，我一股腦說完了我心里的煩躁赃份，她說寂拆，這么好的時間奢米，你卻用來浪費？你現(xiàn)在胎穩(wěn)了纠永，也不吐了鬓长，你為什么不好好利用這段時間學自己以前想學的呢？你喜歡寫東西尝江，現(xiàn)在可以重新開始寫啊涉波，你還喜歡什么，現(xiàn)在都可以做啊炭序。
我想了想說啤覆，我喜歡寫作，喜歡攝影少态，我想學ps城侧，我想學日語。
她說彼妻，那你去學嫌佑，去做啊。之后她又說了很多侨歉，而我像是被點醒了一樣屋摇，開始激情滿滿。
第二天就列了學習計劃幽邓，從攝影到日語炮温，從寫作到看書，每天滿滿的日程牵舵。但是堅持了不到一周我就放棄了柒啤，又開始陷入了那種絕望無助的心境，覺得自己沒用極了畸颅。
跟很多人說起這種心境担巩，都會勸我，你現(xiàn)在懷孕了没炒，安心養(yǎng)胎才是最重要的涛癌。
這些道理我都懂，可我做不到心平氣和送火，我做不到拳话。
后來，我開始寫東西种吸，每天堅持著寫一篇弃衍，也重新開始打理公眾號，甚至參加了寫作訓練營坚俗，慢慢的找回來一點存在感笨鸡，心緒也開始變得平靜下來姜钳，偶有波動也不足為懼。
但這一切的平靜安寧都被孩子的到來打破了形耗，女兒出生后哥桥，我的抑郁癥又發(fā)作了，甚至比之前更嚴重激涤。
唯恐避之不及的產(chǎn)后抑郁癥讓我陷入了絕望無助拟糕，最嚴重的時候真的有輕生的念頭，真的開始懷疑人存活的意義倦踢。
那時候抱著哭鬧不止的孩子送滞，一邊流著淚一邊想著如果我死了孩子怎么辦，爸媽怎么辦辱挥？越想越絕望犁嗅，越想越傷心。
那時候拖著疲累的身體晤碘，開始懷疑婚姻的意義褂微，質(zhì)疑枕邊那個人的真心，一次又一次問愛不愛我园爷，直到問到不耐煩宠蚂，有一次吵架甚至脫口而出了離婚，那一刻也真的是絕望至極童社。
幸運的是我還有一點清醒求厕，潛意識里覺得自己不能這樣下去，繼續(xù)下去不僅毀的是我自己扰楼，還有我的家呀癣，我愛的人。
所以我又重新開始寫東西弦赖，看書十艾。
我知道自己寫的文章并不好，有的像是流水帳腾节，有的語病多多，有的邏輯不順荤牍，但盡管如此案腺，我還是堅持著每天寫，因為我要對抗抑郁康吵，我要為自己找到存活的價值劈榨。
當我開始寫，慢慢的我就心里平靜了下來晦嵌，寫自己的故事同辣，寫別人的故事拷姿，體會著不同的喜怒哀樂，感受著別樣的愛恨情仇旱函。
當我寫了一段時間后响巢，我開始減少了抱怨，連情緒也穩(wěn)定了不少棒妨，雖然帶孩子依然很累很辛苦踪古，可只要每天在寫，就算寫的不好券腔，我也會覺得自己沒有白白虛度這一天伏穆，內(nèi)心能感受到莫大的快樂。
其實真的很難描述那種抑郁的狀態(tài)和心情纷纫，當我看到老妖在文章《我是怎么走出抑郁期的枕扫？》里寫道：“這也是過去的一年里我最大的感受：把過去二十多年積累的樂觀一次性榨干，絕望無時無刻不在辱魁，一次次懷疑自己烟瞧，一遍又一遍地否定自己，然后焦慮商叹，暴躁燕刻，不安∑鼠希”眼淚一下子就流出了卵洗，因為太明白那種心境，沒有真正經(jīng)歷過抑郁的人永遠不能體會弥咪。
當你抑郁的時候过蹂，他人的勸慰也不過是隔靴搔癢，最終能解救你的也只有你自己聚至。
現(xiàn)在的我偶爾還會有抱怨酷勺，但我接受了自己的軟弱和無能為力，我不用事事逞強扳躬，我不用時時保持快樂脆诉，比起做一個樂觀的人，我更愿意做一個真實的人贷币。
現(xiàn)代社會里击胜，每個人或多或少都有一點抑郁吧，而每個人都有自己對抗抑郁的方式役纹，我想對抗抑郁首先要找到讓自己抑郁的根源偶摔，對癥下藥才是最重要的。
抑郁很可怕促脉，但更可怕的是你沒有面對真實自己的勇氣辰斋，不能正視自己內(nèi)心的貪嗔癡策州，如果真的已經(jīng)抑郁成病，那就去看病宫仗，不要逃避够挂，更不要在乎外人的眼光。
其實锰什，活著下硕，好好活著，就是莫大的幸福汁胆，而最真實的活著梭姓，這件事就足以讓自己感到驕傲。
