大年三十那天携茂，開車帶媽媽去買年貨袋倔，回來的時候車里有點暗雕蔽，媽媽在下車之前打開了車里面的燈（長亮模式）找東西，出來后就沒有關(guān)燈奕污，后來我也沒有檢查就鎖了車萎羔。
后來還里里外外把車都清洗了一遍，也沒有注意車燈的情況碳默。媽媽留意到了提醒我一次贾陷，結(jié)果我又給忘了 ，唉嘱根，這記性……于是車燈一直開著髓废，直到大年初一我們要出門了，一開車發(fā)現(xiàn)車打不著该抒，已經(jīng)沒有電了慌洪。
于是我收到了第一波來自媽媽的責(zé)備“我都和你說了車燈沒關(guān)，你都不知道關(guān)，現(xiàn)在好了冈爹，車沒電了涌攻，出不去了。都叫了你……”言下之意是我的錯频伤，唉恳谎，那個時候有點無奈也有點自責(zé)，本來聽到她提醒直接去關(guān)掉就好了憋肖，后面自己給忘了因痛。轉(zhuǎn)念回到當(dāng)下“這也并不是什么解決不了的大事，為什么就非得要用這樣責(zé)備我的方式來說話呢岸更？”我隱約看見我媽那個責(zé)備我的樣子是在說“這不是她的問題鸵膏，她不想承擔(dān)這個責(zé)任，她心里也有一個這樣害怕被批評的小孩怎炊√菲螅”果然后來責(zé)備她的那個人出現(xiàn)了，就是我爸结胀≡蘖“你沒事開那個燈干嘛呢？你不開不就什么事都沒有了糟港！”我媽就不說話了攀操，然后又開始指向我……“我都和你說了……”我當(dāng)時話到嘴邊又咽了回去，其實我很想說“你已經(jīng)說了3遍了秸抚，我不想再聽了速和，說了有意義嗎？”最后定了幾秒剥汤，去感受自己的情緒……
果然颠放，指責(zé)我是最安全的，我也看到了他們的“戲碼”吭敢，他們需要我承擔(dān)這個責(zé)任碰凶，然后他們就覺得安全了，繼而再來解決問題鹿驼。我說：“媽媽提醒我了一下欲低，我忘記了，她開了燈下車她也忘了畜晰。這個只要拿電瓶充一電就可以發(fā)動了砾莱，也不是什么大事，就是這個大年初一不知道去哪里借電瓶凄鼻？”這個時候話題轉(zhuǎn)向解決問題腊瑟，爸媽開始試著去聯(lián)系周圍的領(lǐng)里鄉(xiāng)親家里有修車工具的聚假，正好有一個大伯有，就請他來幫忙闰非，最后在他的幫助下終于車子有電可以發(fā)動了膘格。
對鄰居大伯表示感謝后，爸爸拿了一包煙給大伯說辛苦了河胎。問題解決以后闯袒，我發(fā)現(xiàn)他們都沒有再說什么，而我也沒有像從前那般掉進“自責(zé)”的陷阱里面游岳，不評判自己也沒有因為自我防御去評判他們。帶著覺察去看生活其徙，好像真的沒有那么容易掉進情緒“陷阱”里胚迫，可以更好的為自己負責(zé)。
