發(fā)簡信
IP屬地：江西
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2022年回顧相比較前幾年登馒，今年的每個月似乎都比較清晰，也是自己一直嚷嚷著“做減法”希望自己的生活從熵增到有序的轉(zhuǎn)變渗磅，今年終于初見成效。 一月 參加了果姐的“...
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孩子們回家了检访，PET實踐正式開啟（記錄日常）
今天哥哥叫弟弟一起玩始鱼，弟弟不理他，叫了兩遍都不理脆贵，于是哥哥把腳伸出去絆倒了弟弟医清。弟弟摔倒后很生氣的哭了，開始找我哭訴卖氨。我傾聽著弟弟的哭訴会烙，哥哥也...
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帶著覺察去生活，好像就沒那么容易掉進“陷阱”了
大年三十那天筒捺，開車帶媽媽去買年貨柏腻，回來的時候車里有點暗，媽媽在下車之前打開了車里面的燈（長亮模式）找東西系吭，出來后就沒有關(guān)燈五嫂，后來我也沒有檢查就鎖...
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真誠致謝每一個對自己有過幫助的人
在看完安心老師的兩本書以后，我開始試著打開自己對身邊的重要他人去致謝肯尺，借著過年的儀式感去表達內(nèi)心對他們的感激沃缘。整個下午，在表達對他人感激的同時则吟，...
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更新2022年健康計劃
1.少鹽少糖槐臀，拒絕零食。 2.多喝水氓仲，多運動（廣場舞水慨、跳繩、跑步三選一） 3.規(guī)律作息（晚10：30必須躺下敬扛，早6：30左右起來晰洒，賴床不超過7：...
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2021年末筆談—愛好：關(guān)于攝影
在“攝影師”（準(zhǔn)確說是一個攝影愛好者）這個角色上，可以通過鏡頭去“看見”很見很多美舔哪，很多不被大家所發(fā)覺的事物以及情緒欢顷，特別是在回家挑選照片的時候...
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2021年末筆談～朋友好奇、嘗試捉蚤、迷茫抬驴、失落炼七、接納 這些詞是2021社交的關(guān)鍵詞，年后大小娃都來到身邊布持，沒有太多精力出去社交豌拙，線上社群經(jīng)營也慢慢少了，...
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“再見”孤獨時隔半個月题暖，我又一個人來德興參加心理咨詢培訓(xùn)了按傅。到家的第一眼看見的堆在客廳里的一些沒用的紙箱，不知道為什么我就是沒有把它們?nèi)拥綦事薄Ｎ铱粗@...
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保持覺察娃：媽媽唯绍，你今天要夸夸我。 我：為什么枝誊？ 娃：今天上課因為沒有帶作業(yè)况芒，被老師批評了，我既沒有生氣也沒有哭 叶撒，你是不是要表揚一下我绝骚。 我：額～～這...