話說我要開始寫晨讀感悟了，可是我寫完標(biāo)題之后到現(xiàn)在宦言，已經(jīng)過去一個小時了，我竟然一個字都沒寫出來商模。
讓我想想看奠旺，這一個小時的時間我都干了些什么蜘澜，刷了半個小時的朋友圈，去了一趟洗手間响疚，倒了三次水鄙信，吃了一個蘋果……
為什么明明心里想得很美好，行動卻總是這么不給力呢忿晕？
關(guān)于這個問題装诡，《決策的力量》這本書是這樣解釋的：我們的大腦在進化過程中形成了注意力不集中和惰性的傾向，從而導(dǎo)致了我們的行為和意愿出現(xiàn)了偏差杏糙。
為了將良好的意愿轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的行為慎王，書里分享了幾個行之有效的策略，分別是重置選擇宏侍，預(yù)先設(shè)定和掃清障礙赖淤。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 重置選擇
提到選擇，我就很苦惱谅河。
因為我的性格有時候特別優(yōu)柔寡斷咱旱，尤其是讓我選擇的時候，我就常常猶豫不決绷耍。
比如早餐吃什么吐限，我就經(jīng)常很糾結(jié)。
公司旁邊就只有兩個早餐店褂始，都有熱干面和湯面诸典，唯一的不同就是：一家賣小籠包，一家賣豆皮崎苗。
按說這應(yīng)該很好選擇狐粱，但我總是覺得熱干面太干，早上吃不下去胆数，小籠包天天吃也很煩肌蜻，豆皮不怎么好吃，湯面味道也很一般必尼，而且又很燙……
所以蒋搜，糾結(jié)的結(jié)果往往就是：不吃早飯。
為了以后早上不挨餓判莉，我覺得可以采取重置選擇豆挽，要么上班途中稍微停幾分鐘，買個自己喜歡吃的餅券盅；要么開啟默認(rèn)選項帮哈，不知道吃什么的時候，就買小籠包渗饮。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預(yù)先設(shè)定
也就是在動作還沒發(fā)生的時候就進行設(shè)限但汞，鎖定良好意圖，削弱誘惑的吸引力互站。
比如我在寫晨讀感悟之前私蕾，可以先去趟洗手間，再把杯子里的水倒?jié)M胡桃，手機先放到我看不見的地方踩叭，然后集中精力，一鼓作氣翠胰，很容易就完成目標(biāo)了容贝。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 掃清障礙
在通往行為的道路上，任何一個小小的障礙之景，在決策者眼中看起來都是一道無法逾越的高墻斤富，因此，如果你希望別人能夠配合你锻狗，就要幫助對方簡化一些流程或者消除一些障礙满力，讓他們做事輕松一些。
比如我有次跟公司所有的女同事轻纪，發(fā)了一份護膚調(diào)查報告油额，開始的時候有幾個選項是需要同事自己填寫的，后來想想刻帚，我就把可能會出現(xiàn)的情況全部打上去潦嘶，同事只需要在選項前面打?就可以了，結(jié)果崇众，不到十分鐘的功夫掂僵，我就拿到了所有的調(diào)查報告。
看吧校摩，改變行為并不一定要有多大的意志力看峻，適當(dāng)?shù)剡\用以上三個策略，就能有意想不到的驚喜衙吩。
參考書目：《決策的力量》 [美]? 鮑勃·尼斯
