專注模式和發(fā)散模式的學(xué)習(xí)，讓你對(duì)自己的大腦有哪些更多的理解易结？生活中你覺得有哪些體會(huì)枕荞？
從小到大稠通，父母和老師在我們耳邊不斷重復(fù)的一句話就是：學(xué)習(xí)要認(rèn)真點(diǎn)，仔細(xì)點(diǎn)买猖，專注點(diǎn)！于是滋尉，我一直以來也以為學(xué)習(xí)就只能用專注模式玉控，才能事半功倍。殊不知狮惜，看了這本《學(xué)習(xí)之道》方醒悟高诺，專注模式和發(fā)散模式間不停切換，才能幫助我們更快更好地掌握新知識(shí)碾篡。
專注模式虱而，即注意力高度集中的狀態(tài)。它是利用理性开泽、連貫牡拇、分解的途徑直接解決問題的一種模式。專注模式與大腦前額葉皮層集中注意力的能力相關(guān)穆律。我們把注意力集中到某樣?xùn)|西上惠呼，然后呯的一聲，專注模式就開啟了峦耘。
而當(dāng)我們放松注意力剔蹋，任由思維漫步時(shí)，發(fā)散模式思維就出現(xiàn)了辅髓。松弛狀態(tài)讓大腦的不同區(qū)域得到相互聯(lián)絡(luò)的機(jī)會(huì)泣崩，并反饋給我們寶貴的靈感。
專注模式洛口，常常是基于已掌握的基礎(chǔ)概念矫付，在此之上進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。它就像一個(gè)奮力的鉆井工人绍弟，沿著一條道路拼命往深處鑿技即。能深入，卻阻礙了我們進(jìn)入另一條道路的可能性樟遣。發(fā)散模式而叼，或許像一只沒頭蒼蠅，漫無目的地到處亂飛豹悬，卻能在高處以開闊得多的視野俯瞰世界葵陵。當(dāng)我們?cè)庥鲆粋€(gè)全新的領(lǐng)域，陌生的問題瞻佛，連個(gè)指出大概方向的路標(biāo)都沒有時(shí)脱篙，專注模式顯然是無法開啟的娇钱。這時(shí)候，我們就必須深入更廣闊的疆域以尋求潛在的解決方案绊困，發(fā)散模式無疑就是這次歷險(xiǎn)的通行證文搂。
由此可見，專注模式能解決連貫的秤朗，邏輯性強(qiáng)的思考煤蹭；發(fā)散模式給我們松弛下來的機(jī)會(huì)，任由大腦發(fā)呆或天馬行空取视，高屋建瓴地搜尋解決方案硝皂。
由此，我想到了番茄工作法作谭。即全身心地投入工作25分鐘稽物，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到時(shí)間到折欠，然后就休息5分鐘贝或，以此往復(fù)。這可以理解為專注模式和發(fā)散模式間的人為刻意切換锐秦，以達(dá)到保持大腦最佳狀態(tài)傀缩，提高工作效率。
《學(xué)習(xí)之道》的開篇就向我們闡述了這兩種思維模式农猬，讓我豁然開朗赡艰。原來發(fā)呆，打盹斤葱，泡澡慷垮，冥想可是很重要滴！
葛瑛
2017.5.25
