周六周日上了整整兩天的教練課蚓炬。寫作的作業(yè)延遲提交了松逊。:-(
1.去各個平臺或者書籍上搜集你認為好的觀點、金句肯夏、例子经宏、故事、圖片驯击、視頻...... 每一項各搜集5個（其中視頻可直接復(fù)制鏈接）烁兰。
觀點——
不是別人做了什么傷害了你，是你選擇了什么樣的回應(yīng)方式傷害了你自己徊都。
教練技術(shù)中的深度會談技術(shù)四步驟：發(fā)生了什么沪斟；感受如何；收獲了什么暇矫；未來怎么做主之。
不做永遠不會發(fā)生择吊。
世界上最遠的距離不是頭到腳的距離，是知道到做到的距離槽奕。
如何傾聽几睛，聽事實，聽感受粤攒，聽意圖所森。我們往往聽的不是事實，是演繹夯接。
我們通常用動機衡量自己必峰，用行為衡量別人。
金句——
我每想你一次钻蹬，天空中就落下一粒沙，于是就有撒哈拉凭需。
是誰不幸成了阿花问欠，結(jié)婚不是因為愛情；誰又有幸成了阿花粒蜈，平平淡淡安穩(wěn)一生顺献。
我來不及認真地年輕，待明白過來時枯怖，只能選擇認真地老去注整。
歲月極美，在于它必然的流逝度硝。春花肿轨、秋月、夏日蕊程、冬雪椒袍。
我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命里的參與藻茂。于是驹暑，孤獨不再美好，失去了他人辨赐，我們惶惑不安优俘。
那時的我，是一個美麗的女人掀序。我知道帆焕，我笑，便如春花森枪，必能感動人的——任他是誰视搏。
故事——
每次隨口一提的事兒他都會放在心上审孽，我覺得這一點超重要，不會因為是小事就覺得沒關(guān)系浑娜。就是期待永遠不會失望吧佑力，他沒讓我失望過，就很甜筋遭。@烏拉 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姨太：這點很難得打颤。
我睡覺特別能滾，有次半夜突然醒了漓滔，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)滾到床邊了编饺，剛好他睡得迷迷糊糊的伸手在床上摸，碰到我手然后就過來撈我响驴，緊緊抱在懷里然后摸我頭親了下額頭透且，全程都沒睜眼。@育良 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姨太：下意識的溫柔豁鲤，最溫柔秽誊。
男友知道有親密付之后就給我開通了，數(shù)額并不大一個月三千琳骡，但他才大二锅论，生活費還沒我的多。他的獎學(xué)金都給我買禮物了楣号，有些我無意提到的東西最易，他都會買來送我，比我還懂化妝品品牌和色號炫狱，看到好看的衣服會問我喜不喜歡藻懒，買不到的色號他都能買到，跟他在一起后我沒怎么買過口紅视译，感覺都有了束析。還會幫我做ppt，就算自己忙死也會先完成我的作業(yè)憎亚。@閏土 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姨太：啞口無言员寇，男默女淚。
有一回鬧別扭第美，他在微信使勁哄我蝶锋，我都悶著不理他。過了好一會什往，他突然給我發(fā)了個位置共享扳缕，點進去看見他跑來我家樓下了，然后跟我說“下樓，出來躯舔÷刻蓿”瞬間什么氣都消了。@HI-CHEN ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姨太：和前男友剛認識時有一次吵架賭氣不理他了粥庄，他也是跑到我家樓下命令我立馬下樓丧失，我更生氣了，因為當時沒化妝你讓我拿什么馬上下樓惜互？布讹？？
我在備忘錄里隨便畫了條裙子训堆，他看見之后叫裁縫給我做出來了描验。@容顏自改 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姨太：這道題可以看出你畫畫不錯，像我們畫的那種一般都穿不上坑鱼。
最甜蜜的事就是無論我想做什么事膘流，他都只有一個字，走鲁沥，而且是立刻馬上睡扬，很暖心。@郭三歲的女朋友 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姨太：咱去把婚離了吧黍析，走。
一走到人多的地方立刻拉住我的手屎开，說阐枣，媳婦兒，過來奄抽。@Leehom ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姨太：太有愛
視頻——
泰迪的故事http://baidu.ku6.com/watch/1462836518572519643.html?page=videoMultiNeed
2.把你讀過任意一本書里最重要的三句話摘抄下來蔼两。
安德斯·艾利克森《刻意練習(xí)》
將杰出人物和我們其他人區(qū)分開來的主要因素是：他們經(jīng)過年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路逞度，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征额划，這些心理表征反過來使得令人難以置信的記憶、規(guī)律的識別档泽、問題的解決等成為可能俊戳。
刻意練習(xí)包含得到良好定義的特定目標，通常還包括目標表現(xiàn)的某些方面馆匿；它并非指向某些模糊的總體改進扰她。
刻意練習(xí)所禀，目標細而微，可操作，有計劃熏挎。能否自我檢查是決定練習(xí)效果的決定因素像棘。
走出舒適區(qū)的重要性：單個細胞和組織總是盡最大的努力使一切保持相同。人類的身體有一種偏愛穩(wěn)定性的傾向。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大腦和身體一樣搀菩，對于處在舒適區(qū)之外卻離得并不太遠的“甜蜜點”上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速破托。
