前陣子箩帚，我手機裝了一個健身app，叫keep黄痪，他的開屏LOGO是“自律才能自由”紧帕。
在那個平臺上，有無數(shù)多的人在健身桅打，因為科學的健身方法是嗜，加上健身社群的建立，我們可以在軟件里每天堅持健身打卡簽到挺尾，可以和共同參與健身的小伙伴分享心得鹅搪，也可以學習鍛煉后飲食知識，所以有很多人在堅持著遭铺。
與此相反邏輯思維羅胖在2016跨年演講“時間的朋友”上說過“辦了健身房年卡的人丽柿，大多數(shù)一年去不超過10次”這是為什么？
這就是我們的目標與我們現(xiàn)實之間的鴻溝掂僵，我們?nèi)绾文軌蚩缭竭^去航厚？
我引以為傲的是我高中時期，在學校運動會長跑比賽中锰蓬，1500m及3000m雙雙奪冠。但是我在初中的時候從未進入前三眯漩，那我是怎么做到的呢芹扭？
·制定高目標
記得那時離運動會比賽開始還有半個月時間麻顶，我就給自己定了一個計劃，每天跑2次舱卡，每次跑15圈辅肾。
高中的學習非常的緊張，我能夠給自己訓練跑步的時間只有早晨大家還是睡夢中和晚上下自習大家都在嬉鬧的時候轮锥。
我因為是報名3000m長跑矫钓，所以我需要讓自己的體能能夠堅持跑完這3000m，我們跑道每圈長度為400米舍杜，我跑15圈全程為6000米新娜，如果我自己能夠完成這6000米，我想我在比賽中應該會堅持跑完全程既绩；粗略估計了一下跑完每圈要2分鐘概龄，每天早晚各半個小時，晚上也不會超過宿舍鎖門時間回來饲握。
·掌握好節(jié)奏
在第一次跑的時候私杜，我至今都記得那場景，那是一天晚上救欧，剛下自習衰粹，第一圈快要跑完的時候，突然身體一下接受不了這高強度笆怠，小腿發(fā)軟铝耻，只想停下來，呼吸也漸漸的急促了起來骑疆，感覺腦袋缺氧田篇，如果能喝口水，真的太好了箍铭，但是這個時候我硬著頭皮告訴自己泊柬，這是第一圈，我再堅持200米诈火，然后就堅持著跑完了半圈兽赁，但是發(fā)現(xiàn)身體竟然沒有剛剛那么難受了，好像還可以再堅持一下冷守，于是我又接著跑了一圈刀崖，在第二圈半的時候，那種死神般的感受又突然襲來拍摇，我閉上眼睛亮钦，對自己說，“這次真的只跑最后200米了充活，跑完了我就停下來“我咬緊牙冠蜂莉，硬著頭皮蜡娶，又跑了200米，真的很奇怪映穗，當我這半圈快要到的時候窖张，我發(fā)現(xiàn)我的身體已經(jīng)能夠適應這勻速前進的步伐了，當?shù)搅说谖迦Φ臅r候蚁滋，我又經(jīng)歷了前兩次的感受宿接，但是漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我可以挺過去辕录，就這么跑著跑著睦霎，我跑完了全程，15圈踏拜，我第一次跑完這6km的跑道碎赢。我在這過程中，我學會了去呼吸的節(jié)奏速梗，均勻的呼吸肮塞，勻速的前進，這是在跑步的過程中感悟出來的姻锁。
·堅持的力量
在第一天的時候枕赵，晚上經(jīng)歷了那么難受的折磨后，第二天早晨我們早操是6:30位隶，而我需要在早操前完成自己的跑步計劃拷窜，那我只能5:45前穿好衣服，換好航頭涧黄，下樓執(zhí)行計劃篮昧，憑著前天晚上的經(jīng)驗，我利用均勻呼吸笋妥，勻速前進的方法懊昨，跑完了全程，但是到了第三天早晨的時候春宣，因為第二天晚上作業(yè)一直寫到很晚酵颁，第三天早晨真的一點都不想起床，我在床上掙扎了很久月帝，最終我戰(zhàn)勝了瞌睡躏惋，爬了起來，跑道了操場嚷辅。這種經(jīng)歷和我在跑步的時候完全一樣簿姨，原來挺一挺就過來了，到后期我跑步時又給自己增加了難度簸搞，背著裝了很多書的書包款熬，負重跑步深寥，堅持了十幾天攘乒，直到運動會前2天贤牛，我決定休息，調(diào)整一下自己则酝。
當三千米比賽開始的發(fā)令槍響起殉簸，我用著我正常的節(jié)奏跑完了全程，取得的成績也完全出乎了我的意料沽讹，沒想到能為班級取得了金牌般卑，據(jù)說還甩了第三名一圈多。
總結(jié)下來爽雄，自律才能自由蝠检，我們很多事情堅持只需要一個理由，而放棄的借口卻有無數(shù)個挚瘟。
最近我在鉆研寫作叹谁，緣起我看了一個視頻，那位演講者告訴觀眾乘盖，他堅持每天寫博客寫了6年焰檩，我覺得我寫作可以讓思想升華，讓自己對事事更有洞見订框，可以讓自己的演講更充實析苫，讓自己更有說服力，所以我想堅持做這件事情穿扳，親愛的朋友衩侥，你是要選擇堅持，還是要放棄矛物？
