今天挑戰(zhàn)了一下歉胶，中午300個蹲起，用時2小時巴粪。
148個時通今，右肩井一股熱力沖到，腦袋右側(cè)的筋感覺一股麻漲漲的感覺往上頂验毡，立馬感覺塌陷的身體右半邊有救了衡创。多做蹲起是硬道理。
超過200個以后晶通，膝蓋有點酸璃氢，調(diào)整了一下，蹲下時狮辽，小腿再放直一點一也，重心再往后一點巢寡，起的時候更直，膝蓋就沒啥感覺了椰苟。
做到300個抑月，只是心里不想做了，其實身體沒覺得有什么舆蝴，還是心力問題吧谦絮。
雖然把辦公室空調(diào)關(guān)了，回到辦公室還是立馬覺得困洁仗。
