每日養(yǎng)生?
養(yǎng)腎氣——勤踮腳尖
腎氣指的是腎臟的功能活動(dòng)扣癣，腎氣不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟憨降、頸背部酸痛父虑、頭發(fā)干枯發(fā)白、黑眼圈等授药。很多上了年紀(jì)的人士嚎，腎氣不足的時(shí)候容易精神萎靡，老是睡不醒悔叽。
調(diào)養(yǎng)方法：在傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)八段錦中航邢，“背后七顛百病消”一式就強(qiáng)調(diào)了踮腳尖的益處。從經(jīng)絡(luò)的循行來看骄蝇，足三陰經(jīng)（即脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)）都經(jīng)過足內(nèi)側(cè)操骡，踮起腳尖可疏通足三陰經(jīng)九火、馭氣上行赚窃，從而改善腎功能。
