所有你羨慕的生活背后蟆肆，都有你熬不了的苦
你對自己要求高矾睦，生活才會給你更好的回饋。
從現在開始炎功，好好吃飯枚冗，好好鍛煉，好好睡覺蛇损，定時體檢赁温，勞逸結合。
生活：
1：6:30~7:30起床
每天早上堅持鍛煉：跑步/爬樓梯/瑜伽類
22:00~23:00睡覺
睡前簡單瑜伽淤齐，看書
2：早餐不落股囊，三餐八分飽。細嚼慢咽更啄，杜絕吧唧嘴
多喝水稚疹。能喝水絕不要用飲料代替。
生活還是需要樂趣的祭务。
奶茶飲料偶爾喝内狗，當然能不喝則少喝。
零食想吃無需刻意克制待牵，但不要暴飲暴食其屏，適度，適量缨该。
戒掉各種損壞身體的壞習慣偎行，自律方自由，堅持鍛煉贰拿。
儀態(tài)管理：
走路抬頭挺胸收腹蛤袒，不慌不忙，落落大方
坐姿優(yōu)雅膨更，盡量不蹺二郎腿妙真，不彎腰駝背
再累也要收拾干凈自己，堅持護膚荚守，形體管理
穿著合適整潔珍德，舒適干凈，大方得體
學習化妝矗漾、穿搭锈候，進行皮膚、身材敞贡、形體管理
外在的提升可以立刻給你自信泵琳。別把這些當成任務，過于一絲不茍的精致，反而失去靈魂获列。女人就該風情萬種和越來越有錢谷市。
工作上：
不遲到早退，認真做好每一件事击孩，不敷衍不懈怠
不帶情緒工作迫悠，只對事不對人。錯即是錯溯壶，有則改之及皂，無則繼續(xù)努力
專業(yè)不斷精進，不斷學習且改，用實力說話验烧。舒適區(qū)和停滯不前是會毀掉一個人的。
要不斷進步又跛，努力升職加薪碍拆，因為要有足夠多的錢，去抵御那些潛在的風險和危機慨蓝。
做人：
誠實守信感混、不迎合，不附和
拒絕虛榮礼烈、攀比
人不犯我弧满，我不犯人
腳踏實地，實事求是
在力所能及的范圍內給自己最好的
余生此熬，請富養(yǎng)自己庭呜。
你最好有很多很多愛，不然犀忱，要有很多很多錢募谎，再不然，有健康也是好的阴汇。
把房子收拾整潔干凈数冬，給自己一個舒適的空間
在自己的能力范圍之內富養(yǎng)自己，投資自己搀庶，不忘充實自己拐纱，豐盈自己，不斷學習哥倔，成長戳玫。
有屬于自己的時間，可以旅游未斑、跳舞、健身、養(yǎng)花蜡秽，可以學習府阀、寫作、看書練字芽突，可以逛街喝下午茶.........
最好的情緒试浙，要留給最親近的人。
一個優(yōu)雅的女人是不生氣的寞蚌，當然適當的情緒發(fā)泄很必要田巴。
生氣時還有修養(yǎng)的人，有著至始至終的真實和真誠挟秤。
發(fā)脾氣是本能壹哺，克制住是本事，優(yōu)雅來自約束艘刚，氣度來自大方管宵。
