今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第22天皮官！從新開始！

雷打不動每天堅(jiān)持項(xiàng)指蚁！起床：8點(diǎn)起站樁刷網(wǎng)課早自習(xí)：早自習(xí)背中綜（背當(dāng)天課堂上聽過的內(nèi)容）課間：碎片化時間做2000題挣饥，或者把背過的癥方藥抄寫背誦記憶蓖捶，亦可干瑣事可變通地回。晚自習(xí)：刷懶人的課做筆記刷要背的內(nèi)容。就寢：12：00睡覺俊鱼！1.晨起后就立馬起來刷課灌耳音而不是先看手機(jī)有什么消息刻像！以后每天都要這樣先是起來而不是摸手機(jī)，每天早晨背東西并闲，洗漱時刷課灌耳音積少成多细睡！不要看不起零碎時間！改變這種不在乎的態(tài)度帝火！要臨戰(zhàn)狀態(tài)溜徙！每天早起第一件事是起來寫晨間日記，這樣就會有清單計(jì)劃的意識犀填，然后按著系統(tǒng)項(xiàng)目來蠢壹，第一項(xiàng)先打開網(wǎng)課灌耳音，這樣有開始就可以很好的繼續(xù)九巡，接上图贸，晚上有早上的基礎(chǔ)很容易繼續(xù)接著學(xué)。2.不刷音樂MV！不要無聊疏日！一無聊就先刷課偿洁！一到時間就先把課打開！聽起來走著沟优，一到點(diǎn)就坐到課桌前學(xué)起涕滋！有一次就會有無數(shù)次不要想著這次放松下下次再學(xué)，就是這種下次再净神！讓時間一再的荒廢何吝，且自己還無所謂！3.不幻想就不會浪費(fèi)時間鹃唯！要實(shí)干爱榕！4.不刷朋友圈不點(diǎn)贊該刪則刪5.不要怕起沖突！對方不怕你怕什么坡慌？不必討好別人黔酥！不必在意已經(jīng)過去的人和事！不再也不必期待有人懂洪橘，不再發(fā)?圈跪者，只能打卡且不發(fā)任何一個字，低調(diào)考走熄求，華麗轉(zhuǎn)身渣玲。發(fā)圈、在群里屁話特別浪費(fèi)時間弟晚，你總是期待別人的社交酬賞忘衍，可大多數(shù)時候都是失落和沒有意義。6.隔三天一輪休息時必復(fù)盤寫在備考專題欄隔三天輪休復(fù)盤檢視調(diào)整7.每晚的時間總結(jié)必須做卿城！現(xiàn)在不做什么時候才能形成對時間的這種敏感和習(xí)慣呢枚钓！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息一15分鐘瑟押，要是大腦清醒睡不著就繼續(xù)起來看書搀捷，這段困難時期你只有用這種熬用堅(jiān)持用時間換取進(jìn)步的方式來取得積累和成長，別無他法多望，如果老是就這樣每天摸魚刷課似曾相識考試還是模棱兩可嫩舟，老是等下一次等以后再學(xué)，什么時候才能學(xué)好呢怀偷？學(xué)會呢至壤？趕快考過考走脫身！午睡前刷科一/科四枢纠。早晚熬藥站樁打坐像街！日志當(dāng)日瑣事：上午去了車站采核酸有兩人次去車站找我開藥黎棠，回來坐診下午坐診，值班時看電影柳白猿值完班幫振華登記表镰绎，回來刷課泡藥脓斩，今天發(fā)生的那些雞毛蒜皮的事不想記錄了，浪費(fèi)時間沒有意義畴栖，以后也不記了23：53随静，準(zhǔn)備打卡睡了。

時間和精力的流向：08：30—09：25蹲吗讶、洗漱燎猛、早飯。10：00—11：10吃飯復(fù)盤11：00—12：00采核酸12：00—12：35交樣照皆、處理垃圾重绷。12：35—12：45寫日記13：30—14：00午飯14：00—15：30午休15：30—18：30車站采樣、交樣膜毁。19：00—19：30填表下班19：30—20：00晚飯20：00—21：00刷懶人課程做筆記昭卓。21：00—22：00刷懶人課程做筆記。22：00—24：00刷懶人課程做筆記瘟滨。結(jié)合屏幕小結(jié)：

待辦事項(xiàng)+備忘錄（截止時間：蛐选）：學(xué)習(xí)強(qiáng)國要學(xué)嗎？政治學(xué)習(xí)筆記

三省吾身有所為/有所不為：

沒必要重復(fù)寫杂瘸，復(fù)盤時可以點(diǎn)進(jìn)去看倒淫！

以后不再發(fā)圈！只打卡败玉！別老想著編輯文案文案的敌土！沒人看！最重要的是考走绒怨！考走！陸娜說的屁大點(diǎn)事也發(fā)圈谦疾，說明不成熟說明內(nèi)心空虛缺愛沒安全感不自信討好南蹂！

下午上班一直覺得無聊翻看微信通訊錄，然后點(diǎn)進(jìn)去看到現(xiàn)在了念恍，看了之前認(rèn)識的那幾人的朋友圈六剥，覺得還是兩個世界的人啊峰伙！

努力學(xué)習(xí)吧疗疟！再不要幻想！也不要考慮什么朋友圈的文案瞳氓，你的獨(dú)白沒人看別人不想懂你最重要的是自律高效學(xué)習(xí)策彤，抓住機(jī)會考走！

要重視一點(diǎn)一滴的時間，今天翻看微信群消息訂閱號朋友圈無所謂明天無聊不在乎店诗，一天又一天天天就這樣過去裹刮，還問時間去哪了？要爭分奪秒庞瘸！中午陸娜說的天天要考走捧弃，怕你是也不出去耽誤了事也考不走！一場空擦囊！

以后每天早起聽課违霞，白天抄一遍聽過的內(nèi)容，復(fù)習(xí)一遍瞬场，晚上又學(xué)新課买鸽！這是每天的要事！這事完不成什么無聊什么寂寞文案發(fā)圈都得靠邊站泌类！以后不發(fā)朋友圈癞谒！別想著怎么編輯文案！老手機(jī)已經(jīng)被母親鎖起來了刃榨！開干吧弹砚！小子！老了枢希！畢其功于一役桌吃！又想買鍛煉器材，刷了一個小時苞轿，又看了下微信里那個推銷易筋經(jīng)的茅诱，現(xiàn)在連站樁這樣最簡單廉價的都堅(jiān)持不了，就怕買了又閑置浪費(fèi)錢搬卒，別看那些小錢加起來也是個數(shù)字瑟俭，浪費(fèi)這錢不如買課，現(xiàn)在時間緊這么東西要學(xué)哪有時間玩這些契邀，等身體好了摆寄，考過了，再報(bào)班系統(tǒng)的學(xué)和練吧坯门！要事第一重要的考過考走微饥！手機(jī)設(shè)置成青少年模式開始聽了筆記！上次休息去大師傅那里吃雞肉和老榮老于屁話古戴，這次又是和張志娟練車回來喝完藥又去練車還答應(yīng)要給布都星頂班欠橘。浪費(fèi)時間就該拒絕這種無效社交！

無聊的時候就開網(wǎng)課现恼！不管任何時候肃续！而不是放松黍檩！再不要浪費(fèi)時間！

珍惜每天的那點(diǎn)自由時間痹升！還有很多事要做建炫！時間不夠用！

昨晚晚飯后覺得無聊聽音樂刷京東想買個籃球半個小時過去了疼蛾，以后無聊時第一時間要打開網(wǎng)課肛跌！應(yīng)對無聊的第一反應(yīng)和動作是刷網(wǎng)課！

刷了40多分鐘手機(jī)察郁，覺得困的厲害就躺床上放著網(wǎng)課不一會兒就睡著了衍慎，起來打卡泡藥然后是崔成龍還錢孫玉華讓砍一刀，于是發(fā)了個催債的朋友圈皮钠，又和弟弟說了幾句稳捆，00：30躺下睡不著到此刻了，索性起來此刻01：40麦轰，6月了乔夯，要開始新的模式和狀態(tài)！今天輪休日款侵，要挑戰(zhàn)下刷課10小時以上末荐！

刷課刷個屁啊新锈！上午在刷拼多多甲脏，下午起來催了一遍賬后開始算賬，又去買酸奶存錢妹笆，打籃球块请！今天才刷了89分鐘，明天又是全民核酸拳缠，此刻準(zhǔn)備睡覺墩新！23：34

日記本

今晨早起下隊(duì)采核酸，這會兒有點(diǎn)困窟坐，開始學(xué)習(xí)吧12：24

發(fā)圖也很浪費(fèi)時間你還總是糾結(jié)要不要刪海渊！以后不發(fā)圖了！只打卡光打卡狸涌！節(jié)省一切的時間和精力18：19

只打卡不發(fā)文案不發(fā)趣圖也不必去啟迪別人切省！直到考上考走最岗，天天在朋友圈矯情哪有時間學(xué)習(xí)帕胆！讓別人看著可笑可憐！23：34睡了