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法國生物學(xué)家喬治.居維葉說：“天才招刹，首先是注意力恬试！”
我們都知道專注力的重要性，但卻很少系統(tǒng)地了解到：專注力不好的原因疯暑？如何在平時(shí)培養(yǎng)專注力训柴？本文就詳細(xì)介紹關(guān)于專注力發(fā)展的問題……
1.認(rèn)識專注力
專注力是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，沒有專注力妇拯，人的各種智力因素：（觀察幻馁，記憶，想象和思維）將得不到支持而失去控制越锈。保持良好的專注力是大腦進(jìn)行感知宣赔、記憶、思維等認(rèn)知活動的基本條件瞪浸。
在學(xué)習(xí)的過程中儒将，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是惟一的門戶对蒲。 門開得越大钩蚊，我們學(xué)到的東西越多，一旦注意力渙散了蹈矮，一切有用的知識信息都無法進(jìn)入砰逻。
中小學(xué)生現(xiàn)狀：
據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的數(shù)據(jù)：在163.8萬的入學(xué)新生中，75%的孩子存在著專注力不足的現(xiàn)象泛鸟，94%的老師認(rèn)為孩子的注意力需要重點(diǎn)培養(yǎng)蝠咆。 這是一個(gè)非常驚人的數(shù)字，聯(lián)合國教科文組織認(rèn)定專注力不足時(shí)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績差異的主要原因北滥。數(shù)據(jù)顯示了專注力高低決定了課堂吸收知識的多少刚操。同樣的課堂，同樣的老師再芋，擁有不同專注力的學(xué)員收獲的知識菊霜、成績大不相同。
2.分析原因（看看你家孩子是哪種情況济赎？）
衡量注意力標(biāo)準(zhǔn)四個(gè)品質(zhì)：注意力的廣度鉴逞， 注意力的穩(wěn)定性 ，注意力的分配 及注意力的轉(zhuǎn)移司训；在各個(gè)方向上的不同表現(xiàn)也決定著專注力的高低构捡。
注意力不集中的形成原因：
生理原因：由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡壳猜，故而自制能力差勾徽。這是正常的，只要教養(yǎng)得法蓖谢，合理訓(xùn)練捂蕴，隨著孩子年齡增長譬涡，絕大部分孩子都能做到注意力集中闪幽。
病理原因：兒童存在輕微的腦組織損害啥辨、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常、有部分視覺或聽覺障礙...這些情況需要得到尪㈦纾科醫(yī)生指導(dǎo)下治療才能改善溉知。
環(huán)境原因：許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素腕够、添加劑级乍、防腐劑食物，會刺激孩子情緒帚湘，影響專注度玫荣。此外，學(xué)習(xí)環(huán)境的混亂大诸、嘈雜捅厂、干擾過多也會影響孩子的注意力。
家長教育方式：家長過多地干預(yù)孩子资柔、經(jīng)常批評數(shù)落孩子焙贷、買過多地玩具和書籍、父母教育孩子態(tài)度不一致贿堰、家長性格猶豫言行不一.....
3.家庭教育中如何提升孩子專注力辙芍？
方法一：.不要替孩子貼標(biāo)簽，不干擾孩子做好他喜歡做的事情
比如大家都坐定準(zhǔn)備用餐了羹与，孩子才姍姍來遲故硅，也不要對孩子說負(fù)面的話語來，對他們來說纵搁，這就等于一張負(fù)面標(biāo)簽在自己身上契吉，那樣只會讓孩子自我否定，而且會造成孩子對家長的反感诡渴，不利于親子關(guān)系的發(fā)展捐晶。
不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)妄辩，父母切記不要干擾孩子惑灵，而是耐心地等他把工作完成。要知道眼耀，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)英支，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法二：.幫助孩子創(chuàng)造成就感哮伟，盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)干花，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人
成功的喜悅可以鼓勵孩子再接再厲妄帘，當(dāng)孩子順利達(dá)到家長要求時(shí)，可以獎勵小紅花池凄。比如集滿10朵小紅花之后抡驼，就可以給孩子買一本他喜歡的書或者玩具。
要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)肿仑，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人致盟。教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課尤慰，便有更多的時(shí)間做其他事情馏锡。孩子能自己掌控時(shí)間，有成功的感覺伟端，做事會更加自信杯道。
方法三：贊美孩子努力的過程，找出讓孩子專心的事物
不要把結(jié)果看得太重要责蝠，即便孩子沒有達(dá)到大人的要求党巾，但他有積極的表現(xiàn)，家長同樣可以贊美孩子玛歌。
有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引昧港，有些則是觸覺，也有可能是聽覺支子，在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子后创肥，家長就可以因勢利導(dǎo)，提升孩子專注力值朋。
方法四：一次只做一件事叹侄，不接受任何打擾
讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的昨登，分配在性質(zhì)不同的事情上面趾代，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中丰辣，同時(shí)進(jìn)行多件事情撒强，會損害注意的有效集中。所以笙什，哪怕當(dāng)孩子玩玩具的時(shí)候飘哨，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候琐凭，不要播放歌曲芽隆。
方法五：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量
讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量胚吁。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿裳捞桑改敢o予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸等）腕扶，并讓他休息5-10分鐘孽拷。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)蕉毯，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間乓搬。要求孩子在審題的過程中思犁，自己把題目的要求代虾、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)激蹲。這些都可加強(qiáng)孩子的自信棉磨，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法六：營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境
營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境学辱。書桌上只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品乘瓤。文具要簡潔，功能則應(yīng)該越簡單越好策泣，鉛筆和橡皮也要造型簡單衙傀，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩萨咕；孩子的書房也要收拾得簡潔明快统抬，學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)危队、電話等聲音干擾聪建；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾茫陆。此外金麸，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力簿盅，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜挥下、整潔的環(huán)境。
方法八：身教不可少桨醋；堅(jiān)持做必要的練習(xí)棚瘟，堅(jiān)持！
家長一身作則非常重要讨盒。如果家長想讓孩子看書解取，那么家長自己也要養(yǎng)成看書的習(xí)慣，即使孩子和家長各看各的書也可以返顺，相反禀苦，如果家長整天抱著電視不放蔓肯，那么想讓孩子看書就比較難了。
咨詢專業(yè)老師或買一些智力訓(xùn)練的書振乏，每天堅(jiān)持做練習(xí)蔗包。一些鍛煉觀察力、注意力慧邮、記憶力的圖文调限，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西误澳，找錯(cuò)誤耻矮，找異同(同中找異，異中找同)忆谓，比大小裆装、長短等等。時(shí)間不可過長倡缠，但往后可延長練習(xí)時(shí)間哨免，一定要每天堅(jiān)持練￡悸伲可以給予紅五星獎勵或打分琢唾。
方法九：盯點(diǎn)法&舒爾特方格
采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里盾饮，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的采桃。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，這個(gè)方法是世界上最專業(yè)丐谋、最普及芍碧、最簡單的訓(xùn)練法。
下期預(yù)告：2.如何培養(yǎng)孩子想象力号俐？ 3.如何提升孩子記憶力泌豆？
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