? ? ? ? ? ? ? 把自己感動(dòng)了? /七七
今天有時(shí)間安靜下來(lái)妖谴，已經(jīng)到了晚上九點(diǎn)半了窿锉，比平時(shí)的時(shí)間晚很多。
我讓自己躺著，讓身體放松榆综，第一個(gè)浮現(xiàn)的感受是妙痹，好累。時(shí)常身體松弛下來(lái)鼻疮，就有這樣的感受怯伊，是身體的疲倦感。我回憶這幾天晚上都比較興奮判沟，晚上都很晚才睡著耿芹，時(shí)常是不舍得放松，要一直繼續(xù)回憶很亢奮的狀態(tài)里挪哄，而不感受時(shí)間和自己的身體吧秕。這次安靜在提醒我，舒服得狀態(tài)是什么迹炼，放松的狀態(tài)是什么砸彬，提醒我晚上時(shí)間盡量減少聲光刺激。
接著我又回頭看了自己畫(huà)了一個(gè)星期整理布置的房間斯入。其實(shí)效果出來(lái)砂碉，自己有點(diǎn)失望，覺(jué)得不如自己所想刻两，興致勃勃反而沒(méi)有收到理想的成功增蹭，不如意。在安靜之前磅摹，我在洗漱滋迈，心情還是偏向低落。安靜的時(shí)候户誓，我又問(wèn)自己饼灿，這樣的房間，什么感受帝美，自己說(shuō)喜悅碍彭，每一個(gè)單品都是自己鐘愛(ài)之選擇，雖然搭配起來(lái)不完美证舟，不過(guò)硕旗，也是一次不錯(cuò)的嘗試。
看來(lái)自己在失落時(shí)候的陪伴自己的情緒很有效果女责，我用微療愈的辦法漆枚，用手扣擊穴位，一邊對(duì)自己說(shuō)：雖然現(xiàn)在感覺(jué)失落抵知，不過(guò)我全然地接納我自己墙基。一會(huì)兒情緒過(guò)去软族，用能夠很快地從另一個(gè)角度看待，有新的眼光残制。
在今天開(kāi)始做“感受被愛(ài)瞬間”的功課立砸，很明顯的感知到，對(duì)于微小幸福的感受初茶，快樂(lè)的感受颗祝，容易后知后覺(jué)，經(jīng)常是到了要寫(xiě)下來(lái)才會(huì)去回想恼布。而對(duì)于傷痛的感受螺戳，對(duì)于沮喪的感受，幾乎是當(dāng)即就感受到折汞，有時(shí)馬上有了其情緒的積累倔幼。這是人的自我保護(hù)機(jī)能，同時(shí)也是自己很多的情緒在積累爽待，微小的事件就容易引發(fā)同樣的感受出來(lái)损同。如果在心中有很多正面情緒的積累，輕松感受的積累鸟款，也會(huì)很容易感受到微小的幸福和被愛(ài)膏燃。這也許需要我們的看見(jiàn)和練習(xí)。
快到安靜結(jié)束了的時(shí)候欠雌，心中又冒出一個(gè)不好意思的感受蹄梢。下午因?yàn)樯衔⒄n疙筹，第1次在線(xiàn)上講分享課富俄，有很多的忐忑和緊張。這時(shí)候有人出來(lái)打擾而咆，或者在我眼前晃動(dòng)霍比，我表現(xiàn)的很不耐煩，情緒直接用語(yǔ)言傳遞出去暴备。課后悠瞬，我感覺(jué)到自己的行為和情緒沒(méi)有控制好。我走到家人身邊涯捻，扯了一些今天下午講課的閑話(huà)浅妆，也訴說(shuō)了我自己有一些緊張的心情，然后做了簡(jiǎn)單的道歉障癌。
我煩躁凌外，不是因?yàn)槟汔蓿且驗(yàn)槲易约旱谝淮翁握悖院芫o張康辑，生怕別人打擾摄欲。對(duì)方?jīng)]有說(shuō)話(huà)，默認(rèn)了我的道歉疮薇。晚上拿了一大堆快遞回來(lái)胸墙，也沒(méi)有如同往常一般聽(tīng)到很多叨念。
我回想這件事情的時(shí)候按咒，自己的內(nèi)心覺(jué)得有點(diǎn)不好意思迟隅，在我的成長(zhǎng)家庭中，大家是不甘示弱的励七，生怕低頭玻淑。所以講這些話(huà)的時(shí)候，我覺(jué)得有一些不好意思呀伙。不過(guò)說(shuō)完以后补履，我自己覺(jué)得很感動(dòng)。經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)剿另，有些人做一件事情就只是感動(dòng)自己箫锤。我常常不明白是什么意思。今天我倒是明白了雨女。
我自己覺(jué)得很感動(dòng)谚攒，因?yàn)槲易约旱膬?nèi)心也很渴望受到這樣的道歉，受到這樣的尊重氛堕。當(dāng)我做一個(gè)勇于道歉的人馏臭，我也感受到自己內(nèi)心對(duì)自己的尊重，所以我把自己感動(dòng)了讼稚。
而道歉的契機(jī)括儒，是因?yàn)榻裉炻?tīng)到艾米的分享，我心中給她的建議锐想，但是沒(méi)有打出來(lái)帮寻。當(dāng)時(shí)想的是，如果一真的因?yàn)樽约旱那榫w影響到孩子了赠摇，可以主動(dòng)地跟孩子說(shuō)明原因固逗，那不是他的錯(cuò)。所以我想我是因?yàn)樽约旱那榫w影響到了別人藕帜，我也可以跟別人主動(dòng)說(shuō)明原因烫罩。所以有了這一次的自我感動(dòng)。
感謝世界愛(ài)的流動(dòng)洽故，讓我一次一次有勇氣贝攒，來(lái)面對(duì)自己曾經(jīng)不敢面對(duì)的一切。
今天被自己感動(dòng)到收津，很珍貴的體驗(yàn)饿这。
