H-健康：10次開合跳簇宽、散步5600步
A-心態(tài)：充滿正能量
親愛的孩子母截，你總會(huì)長(zhǎng)大，父母也終將老去笆檀。如果你選擇了出發(fā)涣雕，就要接受遭遇風(fēng)浪艰亮；如果你發(fā)現(xiàn)了機(jī)遇，就要勇于爭(zhēng)取把握挣郭；如果你選擇去做好一件事迄埃，就要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，努力提升能力兑障。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)侄非，當(dāng)你變得越來(lái)越獨(dú)立時(shí)蕉汪，很多事情也會(huì)因?yàn)樘幚淼卯?dāng)，變得不那么麻煩逞怨。說(shuō)到底者疤，你要學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)你的生活，要用自己的雙手和智慧學(xué)著去處理事情叠赦。
所以驹马，親愛的孩子，從現(xiàn)在開始除秀，依靠自己去做那些力所能及的事情糯累。看到你的成長(zhǎng)册踩，我們總是感到無(wú)比欣慰泳姐。
I - 輸入：閱讀1本書
《季羨林談人生》中，是他結(jié)合自己百年的經(jīng)歷告訴我們“不完滿才是人生”暂吉，讓我們?cè)谌松诎抵锌偰芸吹近c(diǎn)點(diǎn)星光胖秒。
在書中，季老先生從人生漫談慕的、做人做事阎肝、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、談老年肮街、希望在你們身上盗痒，五個(gè)方面講了諸多的觀點(diǎn)。將日常中的小事用平淡無(wú)奇的語(yǔ)言娓娓道來(lái)低散。下面讓我們一起來(lái)翻開這本書俯邓，跟著季老先生去尋找解開自己心靈困惑的鑰匙。
1.面對(duì)現(xiàn)實(shí)熔号，踏踏實(shí)實(shí)做真實(shí)的自己
豆瓣中有這樣一句話：“人生如一本厚重的書稽鞭，翻開書頁(yè)就是自己的故事，有些章節(jié)沒有主角引镊，是因?yàn)槊允Я俗约弘獭！?/p>
現(xiàn)在的世界豐富多彩弟头，人們總被各種欲望吸引吩抓，而在錯(cuò)誤的路上越走越遠(yuǎn)。別人炒股掙錢我們也一股腦地扎進(jìn)股市赴恨，結(jié)果血本無(wú)歸疹娶；別人炒樓達(dá)到財(cái)務(wù)自由，我們也跟著一起買房伦连，結(jié)果被套牢雨饺。人們總是在別人的輝煌里仰望钳垮，卻在現(xiàn)實(shí)中迷失了自我。
無(wú)論我們的處境如何额港，不如點(diǎn)亮自己的心燈饺窿，踏踏實(shí)實(shí)地做自己。
季羨林在大學(xué)時(shí)期移斩，報(bào)刊上曾討論過(guò)人生意義和價(jià)值的話題肚医，但他自己并沒參與到討論中。原因是有的文章不知所云向瓷，像這樣的討論本身沒有意義忍宋，與其被紛亂嘈雜的外部世界影響，倒不如回歸自身风罩，實(shí)實(shí)在在地干幾件事。
季老說(shuō)：“社會(huì)的發(fā)展是承上啟下的過(guò)程舵稠，只有認(rèn)清當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)超升，認(rèn)真踏實(shí)地做好自己的事情，社會(huì)發(fā)展的車輪才會(huì)不斷地前進(jìn)哺徊。這樣的人生才是有意義的室琢。”
每個(gè)人都有自己存在的價(jià)值落追，踏踏實(shí)實(shí)地專注在一份事情上盈滴，做好自己，擺正方向轿钠，戒驕戒躁巢钓，一定會(huì)在人生的畫布上留下不朽的作品。
2.容忍是一種美德疗垛，也必須要有界限
沙士比亞曾說(shuō)：“容忍是最大的智慧症汹。”
遇到一些讓自己糟心的人和事贷腕，如果霎時(shí)間控制不住自己的情緒背镇，就好比卷入了一團(tuán)漿糊中，小事也會(huì)愈演愈烈泽裳，自己的狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越糟糕瞒斩；如果當(dāng)即忍住了情緒，不再和爛人爛事糾纏涮总，自己就能從爛事中解脫出來(lái)胸囱，把時(shí)間精力花在更有意義的事情上。
容忍展現(xiàn)的是人格的高尚瀑梗，是無(wú)聲的風(fēng)度旺矾。但容忍并不是懦弱蔑鹦，忍讓也并不代表退縮。
任何時(shí)候箕宙，都要守住容忍的底線嚎朽，該容忍時(shí)就容忍，不該容忍時(shí)則寸步不讓柬帕，保持該有的底氣和硬氣哟忍，別人才不會(huì)輕易侵犯我們的底線。
3.以積極的心態(tài)陷寝，應(yīng)對(duì)人生的無(wú)常
林清玄說(shuō)過(guò)：“樂來(lái)歡喜锅很，苦來(lái)甘愿》锱埽”
人生本就是變化無(wú)常的爆安，在無(wú)常面前一笑而過(guò)，總能化解千愁仔引。
季羨林人到中年時(shí)扔仓，進(jìn)了牛棚，還差點(diǎn)丟了小命咖耘，但并沒有被困境捶打得一蹶不振翘簇。
當(dāng)季老已是垂垂老者時(shí)，卻迎來(lái)人生的梅開二度儿倒，經(jīng)歷過(guò)車馬盈門的快樂版保，也經(jīng)歷過(guò)門可羅雀的冷落，但季老依舊對(duì)生活無(wú)怨無(wú)悔夫否，只當(dāng)造物主給自己開的一個(gè)玩笑彻犁。
無(wú)論遇到多大的挫折，他總會(huì)保有一種積極的態(tài)度凰慈，只要活著就要活得像個(gè)人樣袖裕。盡量多干一些好事、益事溉瓶，才不枉來(lái)人間走一遭急鳄。
人的一生中，總會(huì)經(jīng)歷很多的坎坷堰酿，會(huì)被命運(yùn)一次次地?fù)舻辜埠辍？僧?dāng)邁過(guò)無(wú)數(shù)的坑坑洼洼后触创，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生到了另一個(gè)高度坎藐，人生變得愈加闊達(dá)，心態(tài)變得愈加隨和，再回首過(guò)去的不堪時(shí)岩馍，已變得云淡風(fēng)輕碉咆。
沒有過(guò)不去的坎，只有不愿走出痛苦的人蛀恩。以積極姿態(tài)應(yīng)對(duì)無(wú)常疫铜，人生處處便是幸事。
4.勤奮是通往成功的唯一途徑
成功有三個(gè)條件双谆，天資壳咕、機(jī)遇和勤奮。天資不由我們個(gè)人決定顽馋，我們無(wú)法改變谓厘；而機(jī)遇又是可遇不可求，我們無(wú)法渴求寸谜，只有勤奮才是我們能做的竟稳，我們必須要在這下苦功夫。
1995年熊痴， 84歲高齡的季老正處于人生中寫作的第二個(gè)高峰期他爸。他每天跑一趟圖書館，風(fēng)雨無(wú)阻堅(jiān)持了兩年之久愁拭。他每天早晨四點(diǎn)半起床在書房中寫作，寫得太入迷以至于總忘記吃早飯亏吝。
耄耋老人原本應(yīng)該是頤養(yǎng)天年岭埠，但季老每天依舊非常忙碌，在教書蔚鸥、寫作之余還能擠出一點(diǎn)時(shí)間惜论，閱讀北大青年學(xué)生的作品≈古纾《泄堇啵刊》上發(fā)表的文學(xué)作品，他幾乎都看過(guò)弹谁。
當(dāng)然乾巧，不是勤奮就一定會(huì)成功，也不能盲目去行動(dòng)预愤，而是尋找自己熱愛的事業(yè)沟于、感興趣的目標(biāo)，而為之努力植康。有明確的方向旷太，行之有效的方法，沉下心慢慢耕耘，才能收獲到甜美的碩果供璧。
季老先生在2006年存崖，獲得“感動(dòng)中國(guó)人物”時(shí)曾說(shuō)，聰明的人會(huì)快樂睡毒，善良的人會(huì)長(zhǎng)壽来惧，年紀(jì)大的人能自由自在生活。說(shuō)話要實(shí)在吕嘀，行為要規(guī)矩违寞，意志堅(jiān)定，不在乎貧富和榮辱偶房。如今已是耄耋老者趁曼，也將畢生所學(xué)付之于祖國(guó)。
如果人生有意義棕洋，那就是要對(duì)社會(huì)有責(zé)任感挡闰；如果人生有價(jià)值，那就是去完成自己這一代的任務(wù)掰盘。
在人生的道路上摄悯，每個(gè)人都是旅客，流逝的是光陰愧捕，留下的是記憶奢驯。季老雖已離開，但他的精神內(nèi)核和人生價(jià)值仍是當(dāng)今社會(huì)所缺乏的次绘。
通過(guò)《季羨林談人生》瘪阁，我們知道了每個(gè)人的人生都不完滿；人活一世邮偎，就像作一首詩(shī)管跺，無(wú)論成功或失敗都是那片片詩(shī)情，點(diǎn)點(diǎn)詩(shī)意禾进。
O-輸出
1.帶瀟瀟去醫(yī)院檢查豁跑，本來(lái)沒有生病，在那里呆了幾天泻云，反而被感染了艇拍，瀟瀟每天那么難受，吃藥吃不進(jìn)去宠纯，又吐又拉肚子淑倾，媽媽看著都難受，很很傷心征椒，不過(guò)瀟瀟很乖娇哆，終于挺過(guò)去了，勇敢的瀟瀟。
2.自律碍讨、愛學(xué)習(xí)的凱凱
表?yè)P(yáng)凱凱完成了作業(yè)治力，拼音讀了三遍，讀得越來(lái)越流暢了字寫得越來(lái)越好工整勃黍，棒棒的宵统，我們做完作業(yè)，玩會(huì)手機(jī)就到樓下去騎自行車了覆获，大概騎了15分鐘吧马澈，可以放手2分鐘了，嗯弄息，再繼續(xù)練痊班，堅(jiān)持7天，我覺得就可以完全放手摹量。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)成為一個(gè)更加優(yōu)秀的凱凱哦涤伐。付出在哪里？收獲就在哪里缨称，任何收獲都不是巧合凝果。而是用日復(fù)一日的付出換來(lái)。今日一點(diǎn)一滴的進(jìn)步睦尽，堅(jiān)持積累終會(huì)塑造一個(gè)與眾不同的你器净。
