我們常常會遇到這樣的情況亮元。
一天下午猛计，你坐在電腦前，被上司交代的一項任務(wù)難倒爆捞，你很想盡快解決這個難題奉瘤，但就是越想越?jīng)]方向。正當(dāng)你一籌莫展時煮甥，你的美女同事邀你去樓下喝杯咖啡盗温，奇怪的是，當(dāng)你半個小時后回到電腦前成肘，所有思路卖局，也跟著一起回來了，你把想法一一記下双霍，問題很快得到解決砚偶。
于是所有功勞都被你記在咖啡上——這家咖啡提神效果不錯，下次再去洒闸。
但實際情況是染坯，如果你不是去喝咖啡，而是起身和旁邊的同事聊聊八卦丘逸，或者去茶水間泡杯茶单鹿，效果可能也是一樣。
這其實與大腦的兩種思維模式有關(guān)深纲。我們有專注和發(fā)散兩種思考模式仲锄。專注模式，是指注意力高度集中的狀態(tài)湃鹊。發(fā)散模式反之儒喊，則那是指更加放松的休息狀態(tài)。
讓我們回到剛剛那個例子涛舍，當(dāng)我們遇到問題澄惊，苦思冥想但無結(jié)果，這時我們?nèi)ズ缺Х雀谎牛倩貋砭腿缬猩裰@就是發(fā)散模式在起作用了。
你可能會想没佑，發(fā)散模式有沒有這么神奇毕贼？我們來玩?zhèn)€小游戲：你是否能夠只移動三個圓形就組成一個新的朝下的三角形呢？
有的孩子立刻想到方案蛤奢，而有些大學(xué)教授卻百思不得其解鬼癣。如果你的大腦非常的放松，沒有把注意力鎖定在任何事上啤贩，也就是處于發(fā)散模式下待秃，解決辦法會輕而易舉地浮現(xiàn)在眼前。（最后有答案~）
專注模式的大腦痹屹，我們可以把它想象成手電筒發(fā)出的光章郁，打開開關(guān)，光源集中一點志衍，非常清晰暖庄，而如果是發(fā)散模式，關(guān)注會分散楼肪，亮度會降低培廓，但是照亮的范圍更廣。
從生物學(xué)上簡單來講春叫，當(dāng)你處在專注模式下肩钠，前額葉皮層就會自動沿著神經(jīng)通路傳遞出信號，但這些信號只會達(dá)到與你思考內(nèi)容相關(guān)的腦區(qū)暂殖，像是定點直達(dá)价匠。而發(fā)散模式下，信號會在無意識情況下央星，被傳遞到更多腦區(qū)霞怀，視野會更加開闊，靈感也如泉涌莉给。
可是現(xiàn)實生活中毙石，有些人成天到晚游手好閑，那不也是發(fā)散模式嘛颓遏，怎么就沒做出什么成就徐矩？
這就需要了解叁幢，發(fā)散模式什么時候才能起到作用滤灯。
當(dāng)我們致力于解決問題時，需要專注力和強大的思維邏輯，這些都必須在專注模式下才能完成鳞骤。一般情況下窒百，專注模式先生成了初步思路，發(fā)散模式的靈感才能源源涌現(xiàn)豫尽。就像廚師手里先有了材料篙梢，才能烹飪佳肴。
而當(dāng)你要解決新概念新問題美旧，或者對某事毫無方向渤滞，不知從哪里下手，或者被思維定勢困住榴嗅，在胡同里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去找不到解決辦法妄呕，這時，你可能就需要通過發(fā)散模式嗽测，去更廣泛的領(lǐng)域當(dāng)中去尋找靈感绪励，也許你就能獲得新想法，或者從中思維定勢中解脫出來论咏。
如何讓自己在兩種模式之間自由切換呢优炬？
方式有很多，比如散散步厅贪，打個盹蠢护、聽音樂特別是純音樂，或者是去健身房养涮，而睡覺是召喚發(fā)散模式的終極辦法葵硕，總之，就是做一些占用大腦其他部分的事情贯吓，這樣原本困擾你的事就自然而然的忘記了懈凹，雖然你沒有去想，但思考仍在后臺運行悄谐。
創(chuàng)造力研究專家霍華德·格魯伯提出過一種3B的方法介评。睡覺（Bed），洗澡(Bath)爬舰、公交(Bus)们陆，三者任意即可。在19世紀(jì)中期一位著名化學(xué)家亞歷山大·威廉姆斯情屹，也發(fā)現(xiàn)獨自散步坪仇，對工作進(jìn)展非常有幫助，抵得上在實驗室苦戰(zhàn)一個星期垃你。
在很多領(lǐng)域椅文，散步都是靈丹妙藥喂很，簡奧斯丁、查爾斯·狄更斯皆刺、這些著名作家都是在長時間散步中遇見的繆斯女神少辣。
發(fā)明家愛迪生則是“睡覺大神”，他驚人創(chuàng)造力的秘密竟然是睡覺芹橡，據(jù)說毒坛，愛迪生每當(dāng)遇到棘手難題時都會先去小睡一會望伦，把難題放到一邊林说，每次醒來他都會趕緊抓住發(fā)散思維的靈感，找到新的解決方案屯伞。
所以再當(dāng)你遇到難題一時無法攻克腿箩，找不到新方向時，不要提著心耗著精力劣摇，跟自己說必須完成才能休息珠移，不如就此放下，讓它在思維后臺自動運行末融，你只管睡覺钧惧、運動、聽歌勾习，等到你再回來浓瞪，靈感可能也悄然而至。
勤奮是好事巧婶，但對于結(jié)果來說乾颁，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ彩乔趭^艺栈！
最后五月將游戲答案奉上：
