文/自由卓越的DC
“人生如戲党觅，全靠演技术荤，閱人無數(shù)倚喂，我有4P”
人生在世，每個人都在編寫著自己的劇本瓣戚，扮演著自己的角色端圈。如果有一出戲叫《做最完美的自己》，猜猜誰是最合適的演員人選子库？當(dāng)然是你自己舱权！原因很簡單，沒有人能比你更了解你自己刚照。
人生就像一場戲刑巧，充滿了未知的驚喜喧兄，我們還要和形形色色不同的人打交道，我們還有自己的朋友啊楚，事業(yè)伙伴吠冤，愛人孩子，父母家庭恭理。如果要活得精彩拯辙，我們就既要保持獨立，又要懂得相處之道颜价。這就像一位優(yōu)秀的演員一樣涯保，既要會本色出演，也要懂得適時帶上“面具”周伦，演繹出更加靈動的角色夕春。本文就來聊聊人生演技的why, what, how.
（一）我的“本色”是什么？
“本色”在這里是一種比喻专挪，不同的人及志，不同的場景下，會有不同的解讀寨腔，本文將聚焦在人類普遍的行為風(fēng)格特點上速侈。科學(xué)家都深知一個道理：一個正確的坐標(biāo)軸可以把一個無法解決的問題迫卢，變成兩個可以解決的難題倚搬。卡爾·榮格（Carl Gustav Jung）是瑞士著名的心理學(xué)家乾蛤，他總結(jié)發(fā)現(xiàn)了人類大腦的兩個非常主要的活動：獲取信息和做決策每界。
其中，獲取信息的途徑有兩種：直覺（Intuition）與感覺（Sensing）幻捏；做決策的方式有兩種：思考導(dǎo)向（Thinking）和感受導(dǎo)向（Feeling）盆犁。以此作為兩個坐標(biāo)軸，就可以將人類的行為風(fēng)格分為4類：直覺思考型篡九，直覺感受型谐岁，感覺感受型，感覺思考型榛臼。
在此建議用一個更加易懂的方式來記憶：權(quán)力型Power伊佃，社交型Popular，平和型Peace沛善，完美型Perfect航揉，簡稱4P風(fēng)格。
（二）最精準(zhǔn)的測試方法
看到這里金刁，也許你也很好奇：我是哪一種類型呢帅涂？目前比較容易接觸到的方式是做測試題议薪，在網(wǎng)上也可以找到很多類似的心理測試。本文將介紹一種更精準(zhǔn)的方式：手指O型環(huán)測試媳友。我們的大腦思維很發(fā)達(dá)斯议，很容易操控測試題的結(jié)果，但我們的身體不會撒謊醇锚。手指O型環(huán)測試?yán)玫木褪俏覀兊纳眢w反應(yīng)哼御，其背后的原理在于不同行為風(fēng)格的人，身體能量聚集的部位是不一樣的焊唬。
為了完成這個測試恋昼，你需要找個幫手。首先赶促，選擇你的慣用手（假設(shè)是右手）液肌，伸直手臂，大拇指和食指形成一個封閉的O型環(huán)芳杏；然后矩屁，邀請你的幫手用他的雙手食指從上下方向嘗試扳開你右手手指形成的O型環(huán)辟宗，并記錄下O型環(huán)被扳開時的力度（主觀感覺打分爵赵，可參考1到10分）；接著泊脐，非常重要空幻，在你的幫手嘗試扳開O型環(huán)的同時，你的另一只手（左手）攤開手掌分別放在自己的頸部容客、胸部秕铛、腹部、小腹4個位置缩挑，分別進(jìn)行4輪測試但两；最后，你們應(yīng)該已經(jīng)記錄下手掌放在4個不同部位時的分?jǐn)?shù)（頸部：權(quán)力型供置、胸部：社交型谨湘、腹部：平和型、小腹：完美型）芥丧，最高的分?jǐn)?shù)就是你最顯著的行為風(fēng)格特點紧阔。
（三）4P行為風(fēng)格特點
4種不同行為風(fēng)格的人，在不同場景下會有什么表現(xiàn)呢续担？本文從各種研究中搜集總結(jié)出了以下15個維度擅耽，供您對比理解。
1）最適合和4P的聊些什么話題呢物遇？
2）4P的工作風(fēng)格是怎樣的呢乖仇？
3）4P的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格是怎樣的呢憾儒？
4）4P團(tuán)隊有什么文化特質(zhì)？
5）4P的組織風(fēng)格是怎樣的呢乃沙？
6）4P最喜歡什么航夺？
7）4P最需要什么？
8）4P最大的問題是什么崔涂？
9）4P最喜歡的口頭語是什么阳掐？
10）4P最喜歡的語氣詞是什么？
11）如果要組織一場集體旅游冷蚂，4P會有什么不同的反應(yīng)呢缭保？
12）如果挨批評了，4P會有什么不同的表現(xiàn)呢蝙茶？
13）4P的優(yōu)勢和挑戰(zhàn)是什么呢艺骂？
14）如果拍電影，4P應(yīng)該擔(dān)任什么職務(wù)隆夯？
15）4P最適合做什么工作钳恕？
經(jīng)過以上的對比，請您思考：
1蹄衷、你對自己或他人的行為風(fēng)格有什么新的理解或發(fā)現(xiàn)忧额？
2、這些理解和發(fā)現(xiàn)會如何幫助你“精通演技”呢愧口？
（四）“精通演技”的秘訣
以前睦番，我不理解為什么他人會那樣想，我卻喜歡這樣思考耍属，更不理解為什么他人會那樣做托嚣，我卻傾向這樣行動，也沒有意識到我在拿自己的偏好去“套”別人厚骗，以為世界上的人都和我一樣示启。
現(xiàn)在，我對于自己的行為風(fēng)格偏好有了更清晰的理解领舰，并能很快地識別其他人的風(fēng)格需求夫嗓，及時地調(diào)整自己。對我來說提揍，這就像“演員”一樣啤月，可以出演各種不同的劇本，融入情景并享受其中劳跃，產(chǎn)生更高品質(zhì)的人際互動谎仲，我對此感到樂此不疲。在這部我與世界的長篇電影中刨仑，我就是最佳演員郑诺。
在此獻(xiàn)上原創(chuàng)打油詩一首《演技的秘訣》：
本色出演最精彩夹姥，走出舒適大步邁。帶上面具是真愛辙诞，知己識人更合拍辙售。
本色出演最精彩
要想“精通演技”，首先要從理解“本色”開始飞涂。當(dāng)我們活出自己最真實的樣子的時候旦部，是最動人的，是最有影響力的较店。每個人都有過這樣的體驗士八，在自己習(xí)慣的行為方式中會感到舒適自在，做自己是最舒服的梁呈。然而婚度，人們對于在他人面前100%做自己懷一種恐懼，害怕暴露真實的自己官卡，擔(dān)心反對的看法或遭受評判蝗茁。
“本色出演”的訣竅是充分地愛和接納自己，讓自己成為自己獲得愛的源泉寻咒，不依賴于外界獲得存在感哮翘，擁有“我就是我，是不一樣的煙火”一般的愛與自信仔涩。勇敢地成為真實的自己忍坷，你就像天上的明星，閃耀著熠熠奪目的光芒熔脂！每個人天生就被賦予了無盡的天賦與才華，它就像一個寶箱一樣柑肴，而打開寶箱的鑰匙就是對自己完全的無條件的愛和接納霞揉。如果你愿意，更多地對自己說“我100%無條件地愛和接納我自己”晰骑，它可以幫助你更加自信适秩！
在壓力緊張的環(huán)境中，人們會傾向于表現(xiàn)出“本色”行為風(fēng)格中的消極面硕舆，比如權(quán)力型Power和社交型Popular會表現(xiàn)出焦慮秽荞、不耐煩，而平和型Peace和完美型Perfect會表現(xiàn)出過度關(guān)注細(xì)節(jié)抚官、糾結(jié)扬跋，信心降低等。此時人們難以“帶上面具”凌节，做出跨越本色的改變钦听，容易和外界產(chǎn)生沖突洒试。做最好的自己，也意味著要對自己的狀態(tài)保持覺察朴上，及時調(diào)整垒棋。照顧好自己的狀態(tài)和情緒，是每個人的一項重要功課痪宰。
走出舒適大步邁
4P風(fēng)格不是固定不變的叼架，是后天可塑的。4P風(fēng)格也沒有最好的衣撬，只有最合適的碉碉。你是自己的主人，你永遠(yuǎn)知道自己該在什么時間什么場景展現(xiàn)出什么樣的行為特質(zhì)淮韭。當(dāng)我們固守在自己的舒適區(qū)垢粮，只以我們舒適的方式與世界互動，我們就得不到發(fā)展靠粪。頂多只是一個“戲路”很窄的“二流演員”蜡吧，雖然能夠本色出演，但在更多的挑戰(zhàn)面前就“認(rèn)慫”了占键。
拓寬戲路是最佳選擇昔善。我們需要擔(dān)當(dāng)不同的角色，嘗試不同的行為方式來鍛煉自己畔乙。心理學(xué)家總結(jié)出8個關(guān)鍵行為君仆，分別對應(yīng)4種行為風(fēng)格。想要在哪個風(fēng)格領(lǐng)域提升牲距，就多做該領(lǐng)域?qū)?yīng)的關(guān)鍵行為返咱。同時，這8個關(guān)鍵行為也是我們在和不同4P風(fēng)格的人相處時起積極作用的關(guān)鍵行動牍鞠。這可以有效幫助我們提升“演技”的靈活性咖摹。重要的是，不要等待外界來滿足我的需要难述，主動走出舒適圈才能帶來真正的改變萤晴。
帶上面具是真愛
在任何時候都100%做自己難免會傷害到他人，因為他人可能會因我們的風(fēng)格差異而感到受傷胁后。拿自己的行為偏好去要求別人是很不明智的做法店读，這只會讓你愛的人痛苦。如果你愿意帶上“面具”攀芯，放下對自我行為偏好的固執(zhí)屯断，允許自己接納他人的行為風(fēng)格，則是一種寬容和愛的體現(xiàn)。
這里所謂的愛裹纳，是一種普遍存在的愛择葡，是一種對萬物生靈的善意。要知道剃氧，你并不是被迫而選擇妥協(xié)敏储，而是你站在了一個更高境界，對于“我是誰”產(chǎn)生了新的覺悟朋鞍。你不再依賴于你的方式來證明自己的存在感已添，也不需要努力地強迫事物按照你的意愿發(fā)生。你不是孤立的存在滥酥，而是與萬事萬物有連接的大自然的一部分更舞。適時地帶上面具，收起鋒芒和自我坎吻，由心而發(fā)展現(xiàn)出善意缆蝉，你將是一個更高明的“演員”。
在親密關(guān)系中瘦真，放下自己對“什么是愛”的定義刊头，用對方喜歡的方式去愛ta，這才是真愛诸尽。對于自己的偏好需要原杂，由自己主動去創(chuàng)造，不依賴您机，更不以此來“綁架”任何人穿肄，這是真正的自立。你的存在就會成為所有人的福氣际看。
知己識人更合拍
當(dāng)我們選擇主動做出改變時咸产，就像蝴蝶效應(yīng)一樣，會帶來意想不到的變化仿村，而這些變化往往不是我們頭腦邏輯中的因果關(guān)系可以解釋的锐朴，但這些變化卻是符合我們的初心和意圖的。最完美的組合蔼囊，就是每個人都清晰自己的風(fēng)格偏好，并充分地愛和接納自己的風(fēng)格衣迷，主動地自信地展現(xiàn)出自己最擅長最動人的一面畏鼓，同時對于他人的風(fēng)格偏好也能尊重與接納，并珍視彼此之間的差異壶谒，相互激勵云矫，相互補足，呈現(xiàn)出最完美最多元的集體狀態(tài)汗菜。
沒有最完美的組合让禀，但你可以讓你的組合最完美挑社！無論是工作團(tuán)隊、伴侶巡揍、還是家庭痛阻。如果這不是他的選擇，一個人無法改變另一個人腮敌。如果你真的很想幫助身邊的人阱当，無論是同事、朋友糜工，還是愛人弊添、孩子，那就讓自己成為一位教練吧捌木！放下自己的偏好和建議油坝，純粹地聆聽，好奇地發(fā)問刨裆，你不能替他去思考和決定澈圈，而你可以讓他成為自己生活的專家！
（五）遇見尚未遇見的自己
如果你可以讓自己做到100%地愛和接納自己崔拥，勇于走出舒適圈伸展自己极舔，適時帶上“面具”展現(xiàn)善意，主動地知己識人融合他人链瓦，你就是最佳“演員”拆魏。在你周圍，因行為風(fēng)格不同而產(chǎn)生的爭辯和不理解將不復(fù)存在慈俯。無論是誰渤刃，只要和你在一起，都是完美的組合贴膘。驚喜的是卖子，最后你會發(fā)現(xiàn)，其實你并不是個“演員”在“演戲”刑峡，其實你所塑造的一切原本就是你自己洋闽，你開始開拓自己更廣闊更卓越的未知領(lǐng)域，這是一個從你尚未遇見的自己突梦！
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參考文獻(xiàn)：《CPCP國際職業(yè)教練認(rèn)證課程》【美】鄭振佑 著诫舅；《場域的力量：高績效正能量團(tuán)隊企業(yè)實踐手冊》 江政，鄭磊 著宫患；如感興趣刊懈，向您推薦閱讀。
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【簡書】自由卓越的DC
