一：目標(biāo)和困境是訓(xùn)練果敢力的超級(jí)組合
①小小的嘗試對(duì)提升果敢力非常重要，應(yīng)該為自己內(nèi)心想要達(dá)到的目標(biāo)去付出些努力：它一方面讓我們意識(shí)到目標(biāo)的重要性，另一方面，困難情境只有在目標(biāo)存在并想去達(dá)成它時(shí)，才可能出現(xiàn)的渗鬼。
②對(duì)任何一種能力的訓(xùn)練，都需要觸及它的邊界荧琼。在果敢的狀態(tài)中為自己的目標(biāo)付出努力譬胎，直到“盡力”，并在努力的整個(gè)過(guò)程中始終有意識(shí)地進(jìn)行選擇命锄，是非常有價(jià)值的堰乔。
二：希望和應(yīng)該的區(qū)別
人與人的互動(dòng)，本質(zhì)上是雙方“訴求”的交流：要么是我希望你做些什么脐恩，要么是你希望我做出什么反應(yīng)浩考。當(dāng)我們期望他人做出某種反應(yīng)時(shí)，常常會(huì)覺(jué)得對(duì)方“應(yīng)該”那樣做被盈，而且自認(rèn)為擁有十分充足的理由——除非明知自己處于弱勢(shì)。
在這種“應(yīng)該”的影響下搭伤，如果對(duì)方的言行不符合我們的預(yù)期只怎，我們就會(huì)試圖用那個(gè)“應(yīng)該”去逼迫對(duì)方。我們沒(méi)有注意到怜俐，就在那一瞬間身堡，我們已經(jīng)進(jìn)入了想將自己的意圖強(qiáng)加于人的攻擊狀態(tài)。
三：在人際互動(dòng)中拍鲤，要特別注意沒(méi)有必須贴谎、應(yīng)該、有的是季稳，我希望擅这，我期待……
