一直都習(xí)慣于快節(jié)奏，每天的時(shí)間按分鐘計(jì)算诫给。
比如上班香拉，起床時(shí)間是5.34分，原來是5.30中狂，增加4分鐘的早期睡眠時(shí)間都非常有用凫碌。為此，我就要聽到鬧鈴就得立馬起身胃榕，不能伸懶腰盛险、迷瞪；路上不能放松勋又，如果一路紅燈就有可能遲到苦掘。為了解決十分鐘的問題，我還嘗試了走沒有紅綠燈的巷子楔壤。這樣還勉強(qiáng)按時(shí)到達(dá)鹤啡。
還有吃飯，中午回家做飯的話都是速成蹲嚣。如果是蒸鹵面递瑰、包餃子的話，就需要支出20分鐘的中午小憩時(shí)刻端铛。中午20分鐘的休息泣矛，能緩沖一下緊張的大腦，平復(fù)一下心情禾蚕，瞇一會下午就比較有精神您朽，做事效率會高些。如果是特別累的話换淆，就去食堂哗总，省事。
晚上回到家9.45倍试，洗漱讯屈，整理，差不多到10.30左右县习。不敢刷短視頻涮母，只是看看一天的朋友圈谆趾。自己的朋友圈好多天都沒有更新了。
近來正常的工作又有增加叛本，當(dāng)了兩天代理班主任沪蓬，然后接著是照顧生病住院的媽媽，感覺是渾身沒有力氣来候，精神不起來跷叉，特別容易犯困。光想睡覺营搅，感覺缺了很多覺云挟。
還有就是一緊張，頭腦就有點(diǎn)疼转质。
我想這時(shí)身體給我送信來了园欣。我決定把節(jié)奏慢下來。
? 首先峭拘，放寬時(shí)間---慢節(jié)奏俊庇。給每件事情安排留有空間余地，這樣做感覺挺好的鸡挠。比如我昨天洗澡辉饱，以前都是急匆匆的來，著急忙慌地搓拣展，然后馬不停蹄地回彭沼。這一次，我先把身體淋透發(fā)熱备埃，然后開始從脖子開始搓姓惑，每一處都帶著感知去沖，感受到光滑的水沖到肌膚的溫柔按脚、親切于毙。洗好還用牛奶和蜂蜜按摩了臉部和身體，感覺肌膚的香甜辅搬，光澤明亮唯沮，滋潤。頭發(fā)也吹干了堪遂，走出澡堂頓覺輕松介蛉、愜意、滿足溶褪。
其次币旧，平靜心情---慢節(jié)奏。今天批改試卷猿妈，以前心里都很著急吹菱，看著一大堆的卷子會有煩亂之心巍虫。這一次，對自己說毁葱，這是改卷的時(shí)間垫言，不急不躁。情緒穩(wěn)定下來倾剿，注意力集中了，相比往常并不慢蚌成。這可是我的一個(gè)重大發(fā)現(xiàn)前痘！原來有時(shí)候，慢就是快担忧。
再者芹缔，雜事減少--慢生活。一些沒啥效果的事情就不做了瓶盛，一些應(yīng)付的人情世故就推掉最欠，多余的愛好選放棄一些不擅長、感覺吃力的惩猫。接納自己的不完美芝硬，沒有誰什么地方都做的好。喜歡切有效的事情去堅(jiān)持轧房。時(shí)間都是24個(gè)小時(shí)拌阴，照顧好自己的需求就好。保持良好的讀書寫作奶镶、學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣迟赃，保持好堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，保持干凈整潔的習(xí)慣厂镇，保持今日事今日畢的習(xí)慣纤壁，足矣。
? 人生的路上捺信，跑得太快酌媒，容易忽略身邊美麗的風(fēng)景，以及曼妙的情趣残黑。就像莊稼苗一樣馍佑，也要有一個(gè)蹲苗期，不然會頂不住大風(fēng)大雨的打擊的梨水。在今天內(nèi)卷的快節(jié)奏生活里拭荤，最容易透支的是健康。
慢疫诽，有時(shí)候就是快舅世。畢竟健康快樂的工作和生活才能給自己和社會創(chuàng)造更大更多的價(jià)值旦委。
