“人生的一盞明燈熄滅時同衣，總會有人為我們點亮另一盞糊饱，對于照亮我們?nèi)松缆返娜四校覀儜?yīng)當(dāng)懷有深深的感激休讳〗不椋”
阿爾伯特·施偉策（1875-1965）諾貝爾和平獎 義務(wù)傳教士和哲學(xué)家
? ? ? ? 在我們?nèi)松睦ьD時刻，總會有人為我們送上幫助俊柔、支持和指引筹麸。有時候，這些人的鼓勵雏婶、教誨以及他們所施與的援手會改變我們的生活軌跡物赶。當(dāng)我們渡過難關(guān)，或許會忘記那些曾在我們生命中出現(xiàn)并改變我們生命的人留晚，有時候我們甚至意識不到這些人給我們的未來帶來了怎樣的影響酵紫，直到有一天我們回憶往昔，才會意識到某個人曾經(jīng)引導(dǎo)著我們的人生朝向更加光明的未來發(fā)展错维。
? ? ? ? 這個人或許是你的老師或教練奖地，或許是你的叔叔、姑姑赋焕、兄弟姐妹参歹、祖父母，或其他家庭成員隆判，又或許是一位醫(yī)生犬庇、護(hù)士或是你最好的朋友。他們或者介紹你認(rèn)識了現(xiàn)在的搭檔蜜氨，或者激發(fā)了你的某種興趣和熱情械筛。你甚至不認(rèn)識他們，在你心中飒炎，他們只是個匆匆過客埋哟，不經(jīng)意地留下些許安慰卻直接擊中你靈魂的內(nèi)核。
? ? ? ? 我的祖母培養(yǎng)了我對書籍郎汪、烹飪和鄉(xiāng)村生活的熱愛赤赊。祖母會我分享她所喜愛的事物，而這些也影響了我的生活軌跡煞赢。接下來的二十年我對烹飪懷有極大的熱情抛计，而對書本的熱愛也讓我最終走上了寫作的道路，同時照筑，對鄉(xiāng)村生活的留戀讓我選擇一直居住在那里吹截。
? ? ? ? 祖母也讓我學(xué)會將“謝謝”變?yōu)橐环N習(xí)慣瘦陈。當(dāng)時我認(rèn)為她這么做只不過是教我懂禮貌。后來我才意識到祖母教會我一句非常重要的魔咒波俄，這是她這一生賜予我的最珍貴的禮物晨逝。祖母現(xiàn)在已經(jīng)去世，然后我會永遠(yuǎn)感謝她對我今后人生的重要影響懦铺，我要說一聲：謝謝你捉貌，祖母！
? ? ? ? 今天冬念，你也需要仔細(xì)思考那些影響過你人生的重要人物〕们裕現(xiàn)在你可以找一個安靜的角落，一個人坐下來急前，想一想讓你的人生發(fā)生轉(zhuǎn)變的三個最重要的人醒陆。等你心中有了答案，想象他們就站在你面前叔汁，你需要挨個對他們大聲說出你感謝他們的理由统求，以及他們是如何影響了你的人生。
? ? ? ? 注意這個練習(xí)需要一氣呵成据块，這樣才能激發(fā)你內(nèi)心更深層的感激码邻。如果將這個練習(xí)分成一天幾次來做，你心中的感恩之情就無法完全迸發(fā)另假，練習(xí)也將無法發(fā)揮應(yīng)有的魔力像屋。
? ? ? ? 你可以參照下面的這段話來表達(dá)內(nèi)心的感激：
? ? ? ? 薩拉，我想要感激你那時候鼓勵我遵從內(nèi)心的感受边篮，那天我很迷茫己莺、很困惑，是你的話觸動了我戈轿，幫我走出沮喪的深淵凌受。正是你的這番話，讓我鼓起勇氣追尋夢想思杯，我來到法國做了一名學(xué)徒廚師胜蛉。我終于得以實現(xiàn)夢想，感到前所未有的喜悅色乾。這些都得益于那天你對我的教誨誊册。謝謝你，薩拉暖璧！
? ? ? ? 說出你感恩的緣由案怯，這一點非常重要，在這個方面說得越多越好澎办。原因表述得越詳細(xì)嘲碱，心中的感恩情緒就會越強烈金砍，最終的效果也會越好。接下來你將見證魔力像煙花一般在你的生活中絢爛綻放麦锯；本次的感恩練習(xí)將產(chǎn)生有史以來最顯著的效果捞魁。
? ? ? ? 如果現(xiàn)在的提愛哦建不允許你大聲說話，你可以將你對另一個人的感激用文字記錄下來离咐，注意這段話要用書信的格式，開頭需要用人名稱呼奉件。
? ? ? ? 結(jié)束本次練習(xí)之后宵蛀，你會發(fā)現(xiàn)自己對生活的看法發(fā)生了巨大的改變，感恩發(fā)揮著它的魔力县貌，最明顯的證據(jù)就是你比從前更加快樂术陶！同時，你發(fā)現(xiàn)自己對那些積極事物產(chǎn)生了吸引力煤痕。感恩的魔力不僅限于此梧宫，練習(xí)之后你所產(chǎn)生的幸福感會幫助你吸引更多積極的事物，這些事物的來臨將令你感到更加幸福摆碉。這就是充滿魔力的生活塘匣，這就是感恩所施展的魔力！
魔力練習(xí)事項12
改變生命的神奇之人
1.重復(fù)魔力練習(xí)事項1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項恩福巷帝，并寫下每一項感恩的理由忌卤。重讀一遍寫下的感恩項。然后念三遍魔咒：謝謝楞泼、謝謝驰徊、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情堕阔。
2.今天棍厂，找一個安靜的地方，列出對你的人生產(chǎn)生深刻影響的三個人的名字超陆。
3.想象他們就站在你面前牺弹，你挨個對他們大聲說出你感激他們的理由，以及他們?nèi)绾斡绊懥四愕娜松?/p>
4.今晚入睡前侥猬，一只手握住你的感恩石例驹，對一天所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”退唠。
