周末過得挺愉快哄啄，周六早上江灘早鍛煉，練了八段錦风范，站樁15分鐘咨跌。練著練著就放開了，xhs上找了個消氣操亂跳一通硼婿，挺開心的锌半。
這個時候有家長給我發(fā)了條微信，說有朋友的孩子抑郁了寇漫。
抑郁就練消氣操吧刊殉。
每個人有每個人的苦殉摔。
中午給娃送飯，問他周測如何记焊，他說數(shù)學(xué)有道大題一元二次方程解錯了逸月，十五分。跟他說了下一分一操場遍膜，十五分十五操場彻采。
然后跟娃說晚上早點回，看歐洲杯捌归。晚上娃回家還帶了夜宵。
半夜12點看西班牙對克羅地亞岭粤，上半場3：0惜索，氣人！把娃叫去睡了剃浇，我也睡了巾兆。
早上不想去晨練，結(jié)果又睡不著虎囚。
聽養(yǎng)生課程說是接收信息太多角塑，刺激多巴胺分泌，所以睡眠不好淘讥，于是在考慮卸載xhs圃伶。但我的八段錦和站樁視頻都在那兒呀。
下午也做了個撈汁小海鮮蒲列。
我買了基圍蝦和圣子窒朋，加了包蟹味菇以及黑木耳做的撈汁小海鮮，味道還行蝗岖。
忽然想到侥猩，很多菜都可以撈，魔芋絲抵赢、海帶欺劳、黃瓜、秋葵……
以后夏天做飯铅鲤，擺一個大盆撈各種菜就好了划提。不然熱天炒個菜，自己就變水里撈的了彩匕。
娃帶回的撈田螺很好吃腔剂，菜場好像沒有這么大的田螺賣吧？
晚上站了15分鐘樁驼仪，洗完澡掸犬，看球賽了袜漩。波蘭對荷蘭。雖然波蘭先進(jìn)球湾碎，但荷蘭感覺更厲害些宙攻，1：1平了。波蘭也挺多機(jī)會的介褥，這場球不錯座掘。
