聽TED已經(jīng)60天了着降，算是兩個(gè)月差油，正好今天是植樹節(jié)，也算是很有紀(jì)念意義的日子任洞，把第五個(gè)12天TED介紹如下蓄喇，有感興趣的可以點(diǎn)開鏈接觀看喲。
題目1：做勇敢的女孩
“勇敢”是一個(gè)用在男孩身上更多的詞語交掏，女孩為什么也要勇敢呢妆偏？讓我們一起聽聽演講者怎么說。
演講者在三十三歲的時(shí)候下定決心參加國會(huì)議員選舉盅弛，她之前已經(jīng)做了多年選舉幕后工作：籌資金和組織活動(dòng)钱骂。可是這次對她來說極具挑戰(zhàn)挪鹏，是她做過的最勇敢的決定见秽。
別人勸她放棄，因?yàn)槊裾{(diào)顯示她不會(huì)贏讨盒，但是她毅然堅(jiān)持解取，她得到了一些媒體贊助，這次競選甚至被稱為最熱的競選之一返顺。她也盡自己能力禀苦，籌集一切資金蔓肯，甚至包括在印度的親戚。然而最終她只得到了19%的支持振乏，獲得了僅僅6321個(gè)選票蔗包，而花費(fèi)卻有130萬美元。
選舉結(jié)果很慘烈慧邮。從這次經(jīng)歷中调限，演講者感受到：因?yàn)榕⒖偸潜唤逃昝溃荒艹鲥e(cuò)赋咽，所以她們放棄了很多嘗試。等到她們學(xué)會(huì)勇敢的時(shí)候吨娜，已經(jīng)喪失了很多機(jī)會(huì)脓匿。
對男孩與女孩教育差異，使得女孩相比男孩宦赠，不愿意從事含有潛在失敗風(fēng)險(xiǎn)的事情陪毡。為了展示自己完美形象，她們只敢在自己熟悉領(lǐng)域做事勾扭，只有百分之百確定自己勝任工作毡琉，才敢去應(yīng)聘，而男孩達(dá)到工作要求60%就敢去應(yīng)聘妙色。
演講者講到這樣的教育會(huì)讓社會(huì)不能完全釋放女性力量桅滋，對于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展不利。在2012年身辨，演講者開了一個(gè)教女孩寫代碼的公司丐谋，她發(fā)現(xiàn)通過這樣方式可以讓女孩勇敢。
寫代碼是一個(gè)需要不斷試錯(cuò)過程煌珊，有些女孩因?yàn)榇a沒寫對号俐，會(huì)把自己已寫好的全部刪除，給別人感覺是她完全不會(huì)定庵，而其實(shí)她就差那么一點(diǎn)吏饿。遇到程序不對，男孩會(huì)說：我的代碼有問題蔬浙。女孩則說：我有問題猪落。
傳統(tǒng)教育對女孩釋放自我潛力有影響，我們可以看到現(xiàn)在有很多優(yōu)秀的女性畴博，她們中很多都是通過后來自身的努力许布，克服掉之前教育對自己影響，才最終釋放出自己的潛能绎晃。
現(xiàn)在時(shí)代蜜唾，社會(huì)分工已經(jīng)不太需要對性別區(qū)分杂曲，除了一些仍需要強(qiáng)體力工作，比如外賣（這個(gè)以后也可能被人工智能取代）袁余，可以男女都從事的工作越來越多擎勘，我們的教育也應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，淡化對性別的要求颖榜，男孩也可以愛做家務(wù)棚饵，女孩也可以愛做領(lǐng)導(dǎo)，關(guān)鍵是讓每個(gè)人根據(jù)自己特點(diǎn)去發(fā)展掩完，而不是受性別的限制噪漾。
你能感受到周圍發(fā)生的一切，但是就是不能說話且蓬，這樣生活會(huì)是什么樣子的欣硼？我想很少有人會(huì)設(shè)想過這樣的生活，演講者卻經(jīng)歷過這樣的人生恶阴。
十二歲那年诈胜，演講者大腦受到感染，他不能控制自己的身體冯事，直到有一天他失去了語言功能焦匈。
從那以后，他的存在漸漸被人淡忘昵仅，但是突然有一天他開始恢復(fù)意識(shí)缓熟，他能夠看到并理解周圍一切，但是依舊不能說話摔笤。他感到了極大的無力感荚虚。他忍受著周圍人對他的無視，甚至是欺侮籍茧，他想大聲喊出來版述，但是他不能。
他漸漸失去了要去抗?fàn)幜α磕耄钡接幸惶煲粋€(gè)陌生人的微笑渴析，讓他重燃了積極面對人生的態(tài)度。他與自己思想獨(dú)處吮龄，甚至學(xué)會(huì)了如何根據(jù)影子去判斷時(shí)間俭茧。
他的人生也許會(huì)一直這樣下去，直到有一天一位芳香治療師堅(jiān)信他有知覺漓帚，他父母最終被說服帶他去看專家母债，他開始借助設(shè)備與人溝通。他甚至有了一份工作。但是他也發(fā)現(xiàn)毡们，人們只接收他們已經(jīng)認(rèn)同了的觀點(diǎn)迅皇，而他認(rèn)為真正溝通應(yīng)該是傾聽并且尊重對方觀點(diǎn)。
隨著他身體一天天好轉(zhuǎn)衙熔，他甚至遇到了自己的愛人登颓。他成為了丈夫、兒子红氯、朋友框咙，拿到了優(yōu)等學(xué)位，還是一個(gè)業(yè)余攝影愛好者痢甘。
被剝奪語言交流的經(jīng)歷喇嘱，讓他深深理解了溝通重要性。他珍惜著這來之不易的能力塞栅。
看完這個(gè)演講觸動(dòng)很大者铜，能夠感受到一個(gè)被困在身體里的靈魂掙扎。人的身體是思想的物質(zhì)外殼构蹬，沒有健康的身體王暗，再偉大的思想也無用武之地悔据。
此外他因?yàn)榭陀^原因庄敛，不得不與自己思想相處，讓我想起“文王拘而演《周易》”科汗。人在回歸自己后藻烤，往往會(huì)產(chǎn)生出偉大思想。
題目3：全球幸福指數(shù)
“幸竿诽希”是每個(gè)人都追求的怖亭，什么是幸福指數(shù)呢？讓我們一起聆聽演講者觀點(diǎn)坤检。
演講者是個(gè)環(huán)保工作者兴猩，但在他看來環(huán)保工作太過于專注問題，而不是解決方案早歇。這源于環(huán)保運(yùn)動(dòng)組織者希望通過營造恐懼來吸引注意倾芝，這看似沒有錯(cuò)，但是心理學(xué)上認(rèn)為恐懼和人的逃跑機(jī)能是有聯(lián)系的箭跳。這只會(huì)讓人們產(chǎn)生逃離想法晨另。
因此演講者認(rèn)為環(huán)境運(yùn)動(dòng)需要成長，需要進(jìn)步谱姓。由此演講者想到社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域?qū)τ谶M(jìn)步的定義借尿。經(jīng)濟(jì)增長是定義進(jìn)步流行的做法。他認(rèn)為這種經(jīng)濟(jì)刺激激起了人的欲望，但并不能真正衡量人是否幸福路翻。
就像肯尼迪說過：GDP能夠衡量一切狈癞，但唯獨(dú)不能衡量出什么是真正有意義的東西。有調(diào)查表明“幸钢阕”才是人們最在意東西亿驾。
演講者就此產(chǎn)生了個(gè)問題：我們用什么去衡量人的幸福感呢？幸福指數(shù)圖用來解決這個(gè)問題账嚎。通過一個(gè)橫軸代表環(huán)境資源投入莫瞬，縱軸是一個(gè)根據(jù)幸福度做過調(diào)整的生命期望值。
Costa Rica成為這張圖上最幸福國家郭蕉。它只用1/4的西方國家自然資源疼邀，99%的電力來自可再生能源，1949年解散軍隊(duì)召锈，把用于軍隊(duì)錢轉(zhuǎn)入醫(yī)療和教育旁振。
那么如何讓其他國家也能有理想的幸福指數(shù)呢？在演講者看來涨岁，可以通過及時(shí)反饋拐袜，比如及時(shí)告訴人們使用的能源數(shù)據(jù)，就像一個(gè)人看到家里電表電不多梢薪，就會(huì)節(jié)約用電一樣蹬铺。這是從較低資源投入角度，
從提高輸出的角度秉撇，人們可以通過與親人建立和諧關(guān)系甜攀，保持活躍，關(guān)心周圍琐馆，持續(xù)學(xué)習(xí)规阀，給予這五種辦法來提高幸福感。
把資源投入與人們幸福感做為兩個(gè)重要指標(biāo)瘦麸，去衡量國家進(jìn)步谁撼，是時(shí)代發(fā)展的要求，很高興看到我們國家也在向著這個(gè)方向努力滋饲。
題目4：一切只需十分鐘專注
你上次放空自己厉碟，僅僅放空十分鐘是什么時(shí)候？放空是指你什么都不做了赌，你不看書墨榄，不吃飯，不回想過去勿她，不擔(dān)憂未來袄秩，大腦什么都不做的時(shí)候。
這是演講者在演講開始提出的一個(gè)問題。現(xiàn)代人處于一種忙碌狀態(tài)之剧，不僅身體忙碌郭卫，我們大腦也很忙。我們花了很多時(shí)間在車子背稼，頭發(fā)贰军，臉上，但卻不肯花時(shí)間讓自己擁有健康的大腦蟹肘。
大腦是人體珍貴的词疼，重要的部分，它讓我們感到快樂和滿足帘腹，讓我們以好的狀態(tài)面對挑戰(zhàn)贰盗，但是我們卻總讓它分神，不能活在當(dāng)下阳欲。
因?yàn)橐恍┰蚨嬗葜v者接觸到了冥想，他開始學(xué)習(xí)如何活在當(dāng)下球化。研究表明秽晚，大腦47%時(shí)間處于游離狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)讓人感覺不快筒愚。那么如何活在當(dāng)下呢赴蝇？
通過冥想可以。冥想不是停止想法锨能，不起情感扯再，以及控制意識(shí)芍耘，而是你退后一步址遇，不做任何判斷的感受你的思想來和去，它需要以一種輕松的集中注意力方式進(jìn)行斋竞。
有些人冥想過程中倔约，會(huì)出現(xiàn)對某一焦慮的過分關(guān)注而產(chǎn)生焦慮。通過冥想坝初，你會(huì)看到自己的思想或不安浸剩，或無聊，但都不要去改變它鳄袍，只是接受它本來的樣子绢要。
冥想我沒有怎么做過，但是平時(shí)感覺自己無法專注做事的時(shí)候拗小，會(huì)閉目養(yǎng)神一會(huì)重罪，會(huì)去想象自己到了一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美地方，想象微風(fēng)吹著自己，太陽暖暖照著自己剿配，自己舒服坐在一把椅子上搅幅，感受著來自自然的溫柔，這個(gè)時(shí)候盡量去放松大腦呼胚，不去想其它東西茄唐，一會(huì)也就好多了。
雖然沒實(shí)踐過冥想蝇更，但我可以理解這種方式沪编。我想通過冥想，更重要的是改變了你看待人和事物的方式年扩，當(dāng)你不再對自己想法做任何評價(jià)漾抬，只是坦然接受它，你就不會(huì)執(zhí)著于自己想法常遂，那么你對待生活中的人和事也不會(huì)執(zhí)著于必須怎樣纳令，當(dāng)沒有什么必須怎樣才好的時(shí)候，你又怎么會(huì)有煩惱呢克胳？
題目5：選擇的困惑
“我很糾結(jié)”是日常生活中經(jīng)常聽到的話平绩。選擇恐懼癥人并不在少數(shù)。為什么我們面對選擇會(huì)有糾結(jié)呢漠另？讓我們聽聽演講者怎么說捏雌。
有這樣一個(gè)信條：最大化人們福利就是最大化個(gè)人自由，最大化個(gè)人自由就是最大化人們選擇笆搓。事實(shí)真是這樣嗎性湿？超市里琳瑯滿目的商品，各種智能手機(jī)讓人眼花繚亂满败，人們真得更幸福了嗎肤频？
不可否認(rèn)生活就是一個(gè)個(gè)選擇結(jié)果，不僅日常生活面對眾多選擇算墨，人生大事同樣面對各種選擇宵荒。不管是婚姻還是工作，現(xiàn)在面對著比過去更多的選擇净嘀。
在演講者看來报咳，眾多選擇會(huì)讓人：
1. 無所適從。
2. 更低的滿意感挖藏。
選擇越多暑刃，會(huì)抬高我們對選擇結(jié)果期望，當(dāng)期望未達(dá)到時(shí)膜眠，我們會(huì)失望岩臣，會(huì)遺憾袁翁，會(huì)懊悔，會(huì)不開心婿脸，而這種結(jié)果只能由我們自己去負(fù)責(zé)粱胜，因?yàn)槭亲约哼x擇的結(jié)果，因此較容易產(chǎn)生自責(zé)狐树。而這種經(jīng)歷會(huì)造成下次選擇的焦慮焙压。快樂秘訣就是降低期望抑钟，知足常樂涯曲。
在演講者看來有一些選擇是好事，但當(dāng)選擇較多時(shí)就會(huì)成為負(fù)擔(dān)在塔。最后演講者用一個(gè)魚缸做比喻幻件，告訴人們當(dāng)你把魚缸打碎，讓魚有更多可能性的時(shí)候蛔溃，對魚來說卻是死亡绰沥。
最喜歡演講者書中寫的話：More is less. 中國古代哲學(xué)中就講物極必反，事物可以相互轉(zhuǎn)化贺待，確實(shí)是這樣』涨現(xiàn)在物質(zhì)很豐富，但不是擁有越多越幸福麸塞，過多了就是負(fù)擔(dān)秃臣。
題目6：孩子需要那么早上學(xué)嗎？
打開燈哪工，叫醒熟睡的孩子奥此，是演講者不得不做的事情。雖然做為一名睡眠家雁比，她知道睡眠的重要性稚虎，但是孩子要去上學(xué)，就得早起章贞。
青少年每天至少需要8-10小時(shí)睡眠祥绞，可是美國僅有10%孩子能夠睡8-10個(gè)小時(shí)非洲。睡眠不足是一個(gè)普遍現(xiàn)象鸭限。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒多變，容易生氣两踏，精神萎靡败京。此外會(huì)影響青少年大腦發(fā)育。青少年的推理判斷梦染，問題解決能力都會(huì)下降赡麦，注意力也無法集中朴皆，還會(huì)引起一些精神疾病，比如抑郁泛粹，甚至是自殺遂铡。
此外睡眠不足還會(huì)引起肥胖，心臟病和糖尿病晶姊。只休息5個(gè)小時(shí)人開車相當(dāng)于酒駕扒接。
而與此相反，睡眠充足會(huì)讓學(xué)校缺勤率下降25%们衙，讓學(xué)生的數(shù)學(xué)和閱讀能力都提升钾怔。
睡眠重要性我想每個(gè)人都有體會(huì)，好的睡眠蒙挑，會(huì)讓一個(gè)人一整天都很在狀態(tài)宗侦，做事效率高，相反則會(huì)讓人無法集中注意力思考忆蚀，做事效率低下矾利。孩子學(xué)習(xí)需要大量思考，好的睡眠很重要馋袜。
題目7：選擇的藝術(shù)
15年前梦皮，演講者在日本學(xué)習(xí)，在日本第一天桃焕，她去了一家餐廳剑肯，她點(diǎn)了一杯加糖的綠茶，可是在日本綠茶不加糖观堂，不管演講者如何堅(jiān)持让网，最終也沒能喝到加糖的綠茶。
這件事卻讓演講者意識(shí)到一個(gè)問題师痕；不同文化面對選擇觀點(diǎn)是不一樣的溃睹。在美國，只要顧客要求合理都會(huì)得到滿足胰坟，在日本因篇，他們會(huì)讓更懂的人幫你做選擇。
演講者認(rèn)為笔横，美國人對選擇觀點(diǎn)基于三個(gè)假設(shè)：
1. 如果選擇結(jié)果是影響到你竞滓，你應(yīng)該做選擇；
2. 擁有選擇機(jī)會(huì)越多吹缔，你越容易做出明智選擇商佑；
3. 你必須保護(hù)你選擇的權(quán)利；
對于第一個(gè)假設(shè)厢塘，演講者通過讓7-9歲小孩玩拼讀游戲茶没，發(fā)現(xiàn)英裔小孩在自己選擇拼字圖和水筆時(shí)表現(xiàn)最好肌幽，而亞裔小孩則在媽媽做選擇時(shí)表現(xiàn)最出色。在做選擇時(shí)抓半，是自己選擇還是他人選擇更好喂急，取決于我們怎么區(qū)分自己和他人。
對于第二個(gè)假設(shè)笛求，演講者發(fā)現(xiàn)不同文化人面對同樣選擇煮岁，認(rèn)為的選擇個(gè)數(shù)是不同的。七個(gè)不同口味品牌的飲料涣易，在俄羅斯人看來都只是汽水画机，是一個(gè)選擇，而美國人認(rèn)為是七種選擇新症，而且美國人選擇更傾向于依賴品牌而不是口味步氏。很多實(shí)驗(yàn)表明可口可樂和百事可樂口味沒什么不同，但很多美國人還是認(rèn)為選擇可口可樂更好徒爹。
對于第三個(gè)假設(shè)荚醒，演講者對比了美國和法國在面對醫(yī)療決定的不同。美國由個(gè)人做選擇隆嗅，法國由醫(yī)生選擇界阁。雖然通過對比，美國人更容易對演講中提到選擇產(chǎn)生消極情緒胖喳，但是如果給他們機(jī)會(huì)泡躯，他們?nèi)耘f不愿意放棄自己做選擇的權(quán)利。
在演講者看來丽焊，美國人對選擇這三個(gè)假設(shè)较剃，深深影響了他們的生活，這種影響不一定都是積極的技健，在文化交往中還容易產(chǎn)生沖突写穴，因?yàn)椴煌幕瘜Υx擇看法不同。最后一部分內(nèi)容不是特別理解雌贱，感覺是說美國人應(yīng)該去了解別的文化啊送，同時(shí)對于自己根深蒂固的觀念應(yīng)該重新反思。
題目8：夠好的人生選擇
人生是什么欣孤？我想總有一些時(shí)候你會(huì)思考這個(gè)問題馋没。演講者是如何看待這個(gè)問題呢？
人生由大大小小選擇構(gòu)成导街。要有好的人生披泪，就要做出好的選擇。演講者認(rèn)為搬瑰，好的選擇是：依據(jù)直覺款票，而非理性；選擇足夠好泽论，而非最好艾少；允許別人為自己選擇；關(guān)注重要翼悴，而非緊急缚够。
人生是時(shí)間。人生是有時(shí)間段的鹦赎。如何更好利用時(shí)間呢谍椅？演講者認(rèn)為，首先要意識(shí)到時(shí)間的有限古话。其次要平衡好過去雏吭、現(xiàn)在和將來。最后要愛你所做的事情陪踩，能夠沉浸其中杖们。
人生是記憶。人生不在于其長度肩狂，而在于你有記憶的長度摘完。如果有人問你昨天做什么了，你發(fā)現(xiàn)自己完全沒有記憶傻谁，那這些時(shí)間就沒有在你人生中留下痕跡孝治，想要讓自己記憶豐富起來，你可以跳出常規(guī)的事情审磁，做一些不同事情荆秦，增加可回憶的人生經(jīng)歷。
人生是溝通力图，是快樂步绸，是學(xué)習(xí)。不管是什么吃媒，演講者通過自己學(xué)習(xí)漢語經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)瓤介，人生的意義是人們賦予的，人生本身沒有意義赘那，同時(shí)演講者建議移除那些阻礙你成長的意義刑桑。
這個(gè)演講新穎在它不去告訴你人生到底是什么，而是通過各種不同人生意義募舟，并通過自己經(jīng)歷祠斧，提出一個(gè)讓人想不到觀點(diǎn)：人生意義只是人賦予的，人生其實(shí)無意義拱礁。我認(rèn)同演講者觀點(diǎn)琢锋，人生本無什么意義辕漂，不管選擇什么樣人生，最終結(jié)局都一樣吴超，但人還是愿意去尋找自己人生意義钉嘹，就是不想渾渾噩噩，而是有能夠讓自己可以為之奮斗的目標(biāo)鲸阻。
題目9：沒睡好的人跋涣，腦子里都是垃圾
看到這個(gè)標(biāo)題，有一種罵人感覺鸟悴，其實(shí)不是的陈辱。我們跟隨演講者看看大腦“垃圾“是什么。
人一生1/3時(shí)間在睡覺细诸。2000年前沛贪，一個(gè)名叫Galen的醫(yī)生就表達(dá)他對于睡眠看法。他認(rèn)為人在醒的時(shí)候揍堰，大腦中液體會(huì)流向其它身體部位來激活身體鹏浅，但在睡覺時(shí)候，這些液體會(huì)回到大腦屏歹。
這聽起來很荒謬∫遥現(xiàn)代人知道睡眠幫助我們擁有清醒的大腦。為什么睡眠能做到這點(diǎn)呢蝙眶？我們知道身體的運(yùn)轉(zhuǎn)需要營養(yǎng)物質(zhì)腮介，大腦雖然只占2%的身體重量儒喊，卻消耗人體1/4的能源。這個(gè)過程必然伴隨廢物產(chǎn)生。
任何器官運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)產(chǎn)生廢物沼沈。產(chǎn)生了就要清理盖奈。身體其它部分通過淋巴管清除廢物拆又，但大腦沒有淋巴管养晋，它如何處理廢物呢？通過研究發(fā)現(xiàn)收恢，大腦中腦脊液在人睡眠時(shí)候武学，會(huì)沿著血管壁，把廢物運(yùn)送到血液中去伦意，從而達(dá)到清理目的火窒。
那大腦中廢物是什么呢？它是一種叫做淀粉樣B蛋白驮肉，是一種蛋白質(zhì)熏矿，它無時(shí)無刻不在產(chǎn)生。研究發(fā)現(xiàn)患有老年癡呆人就是這種廢物在腦內(nèi)累積得不到清理所致。
演講者把大腦清理垃圾比喻成打掃房間很生動(dòng)形象票编，很容易讓人理解褪储。通過這個(gè)演講越發(fā)意識(shí)到睡眠重要性。及時(shí)清理大腦中垃圾栏妖，讓大腦清清爽爽地迎接新的一天乱豆。
演講者一次去醫(yī)學(xué)院經(jīng)歷讓她立志成為一名腦科學(xué)家奖恰。長大后她實(shí)現(xiàn)了自己的夢想吊趾。
1/6的兒童有發(fā)展障礙，這里面有我們比較熟悉的學(xué)習(xí)障礙瑟啃，注意力障礙论泛。我們對于兒童發(fā)展障礙通常經(jīng)過外部行為來判斷，而實(shí)際上我們應(yīng)該好好看看他們的大腦蛹屿。
演講者參與到了哈佛大學(xué)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)屁奏，這個(gè)團(tuán)隊(duì)研發(fā)了一個(gè)技術(shù)，該技術(shù)可以記錄人的腦電圖并且實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)觀察错负。通過與正常人比對坟瓢，可以發(fā)現(xiàn)大腦存在問題，并且應(yīng)用統(tǒng)計(jì)學(xué)犹撒，可以分析這些反常腦電圖對于臨床有什么意義折联。
一個(gè)七歲被診斷有嚴(yán)重自閉的小男孩，經(jīng)過這項(xiàng)技術(shù), 發(fā)現(xiàn)患的其實(shí)是brain seizures. 查到了原因识颊，經(jīng)過60天針對性治療诚镰，他從兩三個(gè)詞匯量增加到三百個(gè)詞匯量，進(jìn)入了正常學(xué)校祥款，甚至成了空手道超級冠軍清笨。
研究發(fā)現(xiàn)，大約一半被認(rèn)為自閉的孩子實(shí)際上是大腦出了問題刃跛。通過這種腦電波技術(shù)抠艾，讓診斷更加準(zhǔn)確，治療也更加有針對性桨昙。
大腦是人體重要器官检号，它是人體指揮官。人體出了問題绊率，也許是大腦出了問題谨敛。找對問題的真正原因，才是科學(xué)解決問題的方法滤否。
題目11：教你怎么治愈心碎
失戀是讓人心碎的一件事情脸狸。很多人因?yàn)槭伲枰ê芫脮r(shí)間才能恢復(fù)。為什么失戀會(huì)這么難恢復(fù)呢炊甲？讓我們一起聽聽演講者怎么說泥彤。
演講者首先講了一個(gè)和腫瘤斗爭四年的女孩卻被失戀打垮。為什么一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)女孩面對失戀卿啡，卻如此難恢復(fù)呢吟吝？
一項(xiàng)研究表明，即使你很清楚分手原因颈娜，你還是會(huì)內(nèi)心拒絕這個(gè)理由剑逃，總覺得還有別的原因，于是你會(huì)不斷去回憶你們交往過程官辽，從中找到你認(rèn)為的理由蛹磺。但是回憶往往只會(huì)讓你更加沉浸在失戀痛苦中。
在回憶過程中同仆，你會(huì)更加理想化對方萤捆，想到對方的微笑，想到對方做的浪漫的事情俗批，都會(huì)讓你更加難以從失戀中走出來俗或。
為此，演講者建議岁忘，要想從失戀中快速恢復(fù)辛慰。首先放棄尋找分手理由，接受對方給你的理由臭觉。第二列出對方身上所有你不滿意東西昆雀，比如多想想對方壞脾氣，對方惹你不開心的地方蝠筑。當(dāng)想到對方好的時(shí)候狞膘，看看這些東西，你就不容易痛苦了什乙。
失戀會(huì)帶來很多不好結(jié)果挽封，比如你會(huì)感覺到孤單，會(huì)懷疑自己臣镣，免疫系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)問題辅愿，產(chǎn)生抑郁情緒，社交活動(dòng)也會(huì)受到影響忆某。有些人需要花費(fèi)比相處時(shí)間還要長時(shí)間從分手中恢復(fù)過來点待。
失戀會(huì)有這么多消極影響，所以盡快從失戀中恢復(fù)很重要弃舒。失戀是一場需要斗爭的戰(zhàn)役癞埠。
題目12：社交媒體和性別消失
社交媒體和性別消失怎么會(huì)聯(lián)系在一起呢状原？讓我們一起聽聽演講者怎么說。
傳統(tǒng)社交媒體會(huì)根據(jù)受眾的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)分類（年齡苗踪、性別等）來預(yù)測受眾行為颠区。演講者在南加州大學(xué)諾曼·李爾中心，在過去七八年時(shí)間研究人口統(tǒng)計(jì)學(xué)分類對國內(nèi)外媒體和娛樂影響通铲。
在過去三年毕莱，他們看到了社交媒體的變化：線上交流已經(jīng)突破了年齡、性別等障礙颅夺。人們聚在一起更多是依據(jù)共同興趣而非年齡等朋截。社交媒體通過大數(shù)據(jù)可以分析出你的愛好，偏好等信息碗啄。此外他們發(fā)現(xiàn)女性比男性更多主導(dǎo)新媒體：她們花更多時(shí)間在上面质和。所以要想主宰媒體稳摄，就要多關(guān)注女性用戶的行為稚字。
這個(gè)演講不是一個(gè)很有深度的演講，內(nèi)容比較簡單厦酬，所講內(nèi)容沒有緊緊圍繞演講題目胆描，點(diǎn)到為止，沒有深入分析下去仗阅，做為一個(gè)研究者昌讲，應(yīng)該要能深入闡發(fā)觀點(diǎn)才好。
