【學習內(nèi)容】感知平衡位置靈活運用和用感知位置平衡探索自己
【我的收獲】聽了這兩課的內(nèi)容旬昭，我突然覺得自己就是生命里的重要他人崇摄，自己可以是自己的教練等孵，人生導師。我們自己可以帶領自己感受情緒策精，與情緒共舞，游刃有余地處理各種問題崇棠。我們可以引導自己想象未來的樣子蛮寂，給自己期望感，引導自己與未來的自己對話易茬，想象與未來擁抱酬蹋。
【我會這樣做】在生活中不斷覺察自己行為背后的情緒與需求，接納自己的情緒抽莱，與情緒共舞范抓，轉(zhuǎn)化情緒，當情緒走了不要研究不要糾結食铐，放下就好匕垫。用自己的這份覺知理解他人，幫助他人覺察自我 虐呻，助人自助象泵。
在工作中理解孩子，告訴孩子情緒沒有好壞之分斟叼，情緒是信號偶惠，提醒我們內(nèi)在有需要，我們要接納它朗涩，并且學會處理情緒忽孽，做情緒的主人，不能讓情緒控制主體，多想想未來的樣子兄一，帶著目標前進厘线，喚醒內(nèi)在的驅(qū)動力，內(nèi)心有力量出革，生活才能更豐滿造壮，生命才能更豐盈。
