? ? ? 網(wǎng)絡(luò)上有個段子：有效的解暑良方——第一必指，想想你喜歡的人囊咏，心涼半截！第二塔橡，想想自己的月收入梅割，心拔涼拔涼地！第三葛家，想想自己的歲數(shù)户辞，后背嗖嗖竄涼風(fēng)！癞谒！我試了一下底燎，去熱效果很不錯。剛剛又心血來潮查詢了一下銀行卡余額弹砚，查完后我默默地蓋上被子双仍，把電熱毯插上了~~~
? ? ? 雖說是段子，但是有效果白莱浴朱沃！
? ? ? 我現(xiàn)在所在的城市，今天溫度是34度，現(xiàn)在只是6月份逗物，更熱的七八九月份還沒來到搬卒。我宅在家里坐月子，長袖長褲棉襪棉拖鞋敬察，大汗淋漓秀睛，喝水流汗，吃飯流汗莲祸，最悲慘的不能淋浴蹂安，我覺得自己就像濟公一樣，身上能直接搓出泥了锐帜。
? ? ? 本著仁善的心田盈，我臆想出幾個實用的消熱良方，拿走不謝缴阎。
1允瞧、開空調(diào)吹風(fēng)扇吃西瓜
? ? ? 普遍的大眾做法，但很實用蛮拔。特別是涼水中泡過的西瓜述暂，吃起來才爽。西瓜帶走人身上心里的熱建炫。但要注意兩點畦韭，不能用勺子挖著吃。因為西瓜是寒性水果肛跌，吃多了對身體不好艺配，而用勺子挖著吃很容易吃多（一般都是挖著吃一半，有種心理就是一定要吃完衍慎。而一塊一塊的吃西瓜就不會吃這么多了）转唉。并且不能把西瓜放冰箱里，雖然會很冰稳捆，但很危害身體健康赠法。
2、去游泳跑步做大汗淋漓的運動
? ? ? 如此熱的天眷柔，就要以毒攻毒期虾。以跑步為例，幾百米下來就感覺像從水里撈起來的樣驯嘱，但身體里的汗排出來了，郁悶煩躁的心情喳坠，堵塞的毒素都排出來了鞠评，從內(nèi)而外的清爽啊有木有。并且跑步游泳運動有助于減肥啊壕鹉，當(dāng)你身體肥肉脂肪減下去剃幌，身體苗條聋涨，心里作用也會感覺不那么熱。因為俗話說胖子怕熱负乡，瘦子相對好一點嘛
3牍白、不要胡吃海喝了
? ? ? ?少吃多餐，你吃的越多抖棘，身體越需要更多的熱量消化它們茂腥，就更熱了。夏天喝綠豆水啊切省，酸梅湯啊最岗，都是不錯的選擇呢。少喝啤酒朝捆，啤酒不僅增大你的啤酒肚般渡，實際對消暑作用不大，還增加熱量芙盘。最好的飲料是水驯用，白開水，萬能的儒老。
4蝴乔、心靜自然涼
? ? ? 不要生氣，不要激動贷盲，做事的時候有條不紊淘这，保持心緒平和。多睡覺巩剖，小瞇一會兒都有用铝穷。家里睡覺的床上一定要用冰絲涼席，白天把窗簾拉上佳魔，心里作用下感覺也會舒服一點哦
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以上純屬個人臆想曙聂，小伙伴們有更好的消暑方法，一起交流一下哦鞠鲜。我默默計算著自己能夠穿短裙哈啤酒吃冷飲的日子
