20171120--1126時間管理第五周周檢視
G177-7組陳海燕，90天的目標(biāo)檢視：
1-繼續(xù)保持每周3-4次有氧運(yùn)動众雷，每次30m以上，完成一次半馬距離(21km)的長跑盈厘；
?4次30分鐘以上的有氧運(yùn)動達(dá)標(biāo)缝其，半馬長跑11月4日已完成。
2-12月完成英語口語課程忌栅；
?已完成所有課程车酣，預(yù)約考試；
3-時間管理踐行——每日完成晨間日記
?7天晨間日記達(dá)標(biāo)
按八大關(guān)注進(jìn)行周總結(jié)：
1-健康
?早睡早起——均在5:30前完成早起打卡索绪。仍有超23點睡覺的情況湖员，繼續(xù)調(diào)整。
?運(yùn)動——完成4次30分鐘以上的有氧運(yùn)動瑞驱。普拉提微課娘摔，還未開始練習(xí)。
?飲食——本周蔬菜水果攝入不是很多唤反，水果保證至少每天一個百香果凳寺，蔬菜主要靠午飯補(bǔ)充。
?睡前泡腳——每天泡完腳就想睡覺了彤侍。
?指標(biāo)監(jiān)控——體重體脂在目標(biāo)范圍之內(nèi)肠缨。通過手環(huán)監(jiān)測深度睡眠情況，本周有3次“睡神”盏阶，也有1次小失眠晒奕，睡前不能講太多話。
?靠墻站——組員yuhui分享的靠墻站，這周做了5次呢脑慧。
2-學(xué)習(xí)
?閱讀——電子書《原則》快速閱讀完成惠窄。《意志力》今天完成漾橙。不要求自己每本書都很細(xì)致深入地閱讀杆融。
?英語學(xué)習(xí)——百詞斬完成7天打卡，換手機(jī)重新選計劃了霜运∑⑿口語課本周全部完成，可以預(yù)約考試了淘捡。無字幕看電影60天學(xué)習(xí)結(jié)束藕各。下一期30日開始。
?線上讀書會活動——《與神對話2》焦除，分享——所有的事情圍繞覺悟激况、誠實、責(zé)任進(jìn)行膘魄。
3-事業(yè)
?業(yè)務(wù)發(fā)展——NA虛擬團(tuán)隊大家共享各自了解到的內(nèi)容乌逐，雖然是摸著石頭過河，但相信我們中國團(tuán)隊可以做好创葡。
?團(tuán)隊管理——人員職責(zé)調(diào)整溝通完成浙踢。團(tuán)隊效率繼續(xù)優(yōu)化。
?專業(yè)技能——開始使用Jaguar管理系統(tǒng)灿渴，團(tuán)隊全面推行洛波。
4-家庭
?物品整理——把物品按使用頻率做了些調(diào)整。
?陪伴——將每天和孩子的學(xué)習(xí)溝通列入青蛙骚露，我們的時間也越來越同步蹬挤，繼續(xù)優(yōu)化。
?影視——本周六看了一部老電影《造夢空間》棘幸，和上周的《楚門的世界》有一個共同點——夢境焰扳，一個是他人導(dǎo)演的夢，一個是人為創(chuàng)造的夢够话。有時也會覺得人生如夢蓝翰，時光一晃而逝光绕，唯有真切地的去感受生活本身女嘲。
?假期計劃——春節(jié)初步計劃是回家。
5-公益
?公益教練——跟進(jìn)大學(xué)生杉樹及EV青年教練計劃诞帐，今年活動已結(jié)束欣尼。
6-效能
?日歷和清單——這周事件沒有及時用收件箱，發(fā)現(xiàn)又靠腦子去記錄了。
7-財富
?商學(xué)課——《用得上的商學(xué)課》100天學(xué)習(xí)到96天愕鼓。
?理財學(xué)習(xí)——本周學(xué)習(xí)7天钙态。都是基礎(chǔ)得知識，對我很適合菇晃，學(xué)習(xí)了基金和股票基本指標(biāo)册倒，
?費(fèi)用規(guī)劃——整理了基本支出費(fèi)用，并開始記錄費(fèi)用磺送，有時候不及時驻子。
8-社交
?分享——微信365天分享及小確幸進(jìn)行到351天，朋友圈打卡估灿。
?聚餐——請同事一起吃午飯崇呵。
感悟和收獲：
1-這周推行新的規(guī)定，雖然大部分自己都已在踐行馅袁，但新的規(guī)定還是會有種約束感域慷，而且增加了統(tǒng)計工作量。也在想為什么要用懲罰的方式呢汗销，如果一個人內(nèi)心想做就會去做呀犹褒。再一想正是因為習(xí)慣不是一天就能養(yǎng)成的，有時無法做到才需要抱團(tuán)踐行弛针，想踐行的人自然會繼續(xù)化漆，不想的人也自然會下車。那么只要留下就相互鼓勵和支持吧钦奋，僵化—固化—內(nèi)化—優(yōu)化座云。感謝組員們的分享，不管快慢付材，大家都在朝各自的目標(biāo)前進(jìn)～
2-這周換手機(jī)朦拖，雖然資料都傳到新手機(jī)上，但是資料排序全亂了厌衔，經(jīng)常找不到需要的信息璧帝。下一步：整理手機(jī)中的文件，進(jìn)行云管理富寿。
3-每天的時間還是排得滿滿的睬隶，專注重中之重，繼續(xù)優(yōu)化页徐，下一步：留些“游手好閑”的時間苏潜。
下周計劃
1-繼續(xù)早睡早起計劃。
2-閱讀本年度沒有完成的書变勇，需要整理一下恤左。
3-各種學(xué)習(xí)打卡繼續(xù)贴唇，做主動選擇。
4-時間管理工具學(xué)習(xí)飞袋，感謝班委和教練們的付出戳气。
5-報了一個12月份31天的冥想打卡，迎接2018年巧鸭。先開始練習(xí)練習(xí)瓶您。
6-繼續(xù)費(fèi)用記錄，培養(yǎng)理財習(xí)慣纲仍。
7-細(xì)化第二個月的小目標(biāo)览闰。
