上課筆記
能力、情緒、意愿度、能量隨問題由易到難的階段變化
心理學(xué)上的三區(qū)對應(yīng)自我成長的三區(qū)
信念是產(chǎn)生問題的一切根源
要相信兩個(gè)信念：
1.問題是成長的基石和契機(jī)（Come on痹仙！問題）
2.今天掉過的坑，就是明天的護(hù)城河（長經(jīng)驗(yàn)的地方殉了，有了坑的刺激，才會(huì)思考拟枚，才會(huì)比別人先一步）
讓你與眾不同的關(guān)鍵階段
A——B 的階段就是讓你與眾不同的關(guān)鍵階段（萬事開頭難）
想有成就感薪铜，必須先有挫敗感（相互襯托）
易老師闡釋了自主選擇和推遲滿足感的相通性，循序漸進(jìn)恩溅，是一套邏輯嚴(yán)密的自我成長系統(tǒng)（朦朦朧朧有相似感受隔箍，現(xiàn)在更清楚明確了）
課后感受
結(jié)合自身經(jīng)歷，是非常有同感的脚乡，易老師精確得將問題到成長的過程進(jìn)行了剖析蜒滩，下了很深的功夫滨达，推遲滿足感在過往的積極經(jīng)歷中被無數(shù)次驗(yàn)證，更新了我對關(guān)鍵階段的認(rèn)識俯艰，對問題和成長關(guān)系的精確認(rèn)識捡遍，未來要堅(jiān)定不移得推遲滿足感，因?yàn)楣耪Z說的好竹握，先苦后甜画株，古往今來這是不變的恒永法則，這是獲得真快樂的正道啦辐，我仿佛又找回了曾今的自我谓传，撥開迷霧回到最初的真正的我，自然的我芹关，天性的我
短期自律提升表
