自律的新認(rèn)知 自我訓(xùn)練 自我訓(xùn)練健康高效的時(shí)間管理能力蝶溶。晚睡過了生物鐘時(shí)間就會(huì)嚴(yán)重影響白天的效率和狀態(tài)峻呕，沒有自律之前會(huì)放松警惕管行，反復(fù)波動(dòng)，被動(dòng)接...

感受 自律是個(gè)人成長(zhǎng)得以實(shí)現(xiàn)的第一步（非常贊同） 責(zé)任原來可以精確拆成三部分：身份钝腺、標(biāo)準(zhǔn)、行動(dòng) 這與最近在看的《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》不謀而合，...

聽課筆記 4種常見情緒：厭煩雹拄、挫敗、焦慮捡需、苦惱 情緒會(huì)限制你的能力發(fā)揮（情緒消耗了你的能量） 情緒背后是問題办桨，問題背后是成長(zhǎng) 現(xiàn)實(shí)與期待的偏差產(chǎn)...

上課筆記 信念是產(chǎn)生問題的一切根源 要相信兩個(gè)信念： 1.問題是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)（Come on！問題） 2.今天掉過的坑站辉，就是明天的護(hù)城河（長(zhǎng)...

課堂筆記 一呢撞、自律的八大誤區(qū) 二、自律到底是什么饰剥？ 自律是一種有意識(shí)的殊霞、尊重現(xiàn)實(shí)的、承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的汰蓉、把痛苦轉(zhuǎn)化成快樂的能力绷蹲。 自律的作用是用來解...